时长：
51分钟
播放：
1,334
发布：
5个月前
简介...
病情稳定第53期
今天我们聊的是：#女性表达：“先说说看”还是“想清楚了再说”#
谈女性发声、表达自己的主张，这里面有一点我感触最深：就是，女孩们担心自己的声音不重要，担心自己没想清楚，说得不清楚，没有逻辑，没有正确有力的观点输入……
背后的感受很复杂，但归根到底，我们的注意力过多地分配在了“听众的打分”上。被评价的焦虑是很难避免了，只是，练习表达其实很需要一个温和、包容、相对中性的环境，这个环境，在成长之初，是由养育者、教育者们来提供的。
成年以后，我们自己也可以参与这个环境的共创。
所以，今天这一期有点像个实验：不精致不完美的表达，是用来参与和玩耍的原材料，欢迎来“先说说看”。
我们确实在聊完这一期以后想清楚了更多一点。下期见。
#章节速览
00:12 随便聊聊，随意表达
02:27 说出来不容易，听下去同样不容易
10:00 听见和包容“不一样”太难了
13:56 小女孩是怎么一步步“消灭了”“我”的叙事
19:01 什么是“男孩文化”下的女孩叙事
25:49 是“先说说看”还是“想好了再说”？
36:51 表达的好处
39:00 “海因兹偷药”的困境带来的启发和联想
#提到的书
1、卡罗尔·吉利根（Carol Gilligan，1936年11月28日—）是美国女权主义者、伦理学家和心理学家。
2、Deep Secrets: Boys’ Friendships and the Crisis of Connection 作者：Niobe Way
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
#向我们发送爱的电波
新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言）
🍠：病情稳定播客（欢迎来撩）
电子邮箱：[email protected]（说出你的故事）
微信公众号：病情稳定
#在哪里可以收听我们的节目
小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博
今天我们聊的是：#女性表达：“先说说看”还是“想清楚了再说”#
谈女性发声、表达自己的主张，这里面有一点我感触最深：就是，女孩们担心自己的声音不重要，担心自己没想清楚，说得不清楚，没有逻辑，没有正确有力的观点输入……
背后的感受很复杂，但归根到底，我们的注意力过多地分配在了“听众的打分”上。被评价的焦虑是很难避免了，只是，练习表达其实很需要一个温和、包容、相对中性的环境，这个环境，在成长之初，是由养育者、教育者们来提供的。
成年以后，我们自己也可以参与这个环境的共创。
所以，今天这一期有点像个实验：不精致不完美的表达，是用来参与和玩耍的原材料，欢迎来“先说说看”。
我们确实在聊完这一期以后想清楚了更多一点。下期见。
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00:12 随便聊聊，随意表达
02:27 说出来不容易，听下去同样不容易
10:00 听见和包容“不一样”太难了
13:56 小女孩是怎么一步步“消灭了”“我”的叙事
19:01 什么是“男孩文化”下的女孩叙事
25:49 是“先说说看”还是“想好了再说”？
36:51 表达的好处
39:00 “海因兹偷药”的困境带来的启发和联想
#提到的书
1、卡罗尔·吉利根（Carol Gilligan，1936年11月28日—）是美国女权主义者、伦理学家和心理学家。
2、Deep Secrets: Boys’ Friendships and the Crisis of Connection 作者：Niobe Way
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
milaterrasse
5个月前
法国
4
51:48 感谢分享！我自己也是一个自媒体创作者，这段时间尊重本我的心意两周多没有更新，在看到一个粉丝问我“更新吗”的时候，我觉察到自己产生的情绪是愧疚、着急、不好意思，然后我继续往里觉察，感知到的居然是“低价值感”，深处的我在想“有这些人关注我，我其实不是一个值得被关注的人，我还被她们关注了...我更需要迎合符合她们的期待去按时更新。”哪怕灵感因为我自己未知的自我逼迫，已经干涸了，很悲伤了。
我这段时间每一天都听“病情稳定”，你们的声音和传达的知识、感受、笑声，都帮助我看见真实的我，那个撒泼打滚的小孩儿！！从小到大没被看见的我，由我自己看见😭😭🐥🐥慢慢来吧，脚踩西瓜皮一起活着就好😂
Zarathustra9
5个月前
福建
2
32:51 有一类人写作是要等一个感觉，要写啥早就想好了，那个感觉来的时候文字是流出来的，那个感觉没来的时候，文字是拼出来的。感觉没来的时候写出来像法棍一样，感觉来了写得跟提拉米苏一样。
Guillaume199
5个月前
上海
2
02:28 题外话，为啥有好明显的滋滋干扰声啊😂
milaterrasse
5个月前
法国
1
这个主题好棒！谢谢两位～而且我好喜欢听小栗的笑声，每次听到我都感觉很放松😁😁
美女猪21
5个月前
广东
1
36:18 想做好公众表达，先做好私下表达，所以自言自语其实对提升表达很有帮助。
IanJiang333
5个月前
福建
0
11111
7788哇
5个月前
云南
0
来了来了
RealPrincess
5个月前
山西
0
02:28 十几岁的时候可以，长大了反而做不到
RealPrincess
5个月前
山西
0
03:58 是的，有时自己负担不了讲出来，发现别人也是无法负担的，这也很正常。同样的也不要勉强自己去负担别人的一些什么，哪怕对方很需要
RealPrincess
5个月前
山西
0
29:37 我录播客就是，录几遍就好了，没有提纲和稿子。我感觉有那个时间我可以多录几遍找找感觉，东西都在脑子和心里，只是需要理清楚
RealPrincess
5个月前
山西
0
34:04 好精准，周围的反馈系统也很重要
JOJO立立
5个月前
北京
0
还想听听主播们聊一聊如何面临女性从青年迈向中年和衰老带来的恐惧（未婚未育，已婚未育，或者已婚已育情景下等）。如何心理自建面对。
老派约会之必要
5个月前
四川
0
再次感叹主播的摄像头能力，到底是不放弃表达自己的声音，还是又拿出熟悉的“算了”模式，也发生在最近一次的咨询中。想听轻松好玩儿的内容。
ying_qV9D
5个月前
美国
0
好喜欢这一期！表达出自己的声音本身就是一个很勇敢又有生命力的行为，谢谢鼓励，我们都要继续努力多表达提升
JOJO立立
5个月前
北京
0
最近话题都有些宏大和正经呢，今天这个我直接都有点儿听不太明白了。那个啥，依恋都聊完了不？可以再聊聊依恋不？还有羞耻感啥的。那个啥，感谢感谢对我这种头脑简单人士的理解！
Dodoemon
5个月前
日本
0
推荐大家看看这个 TED Talk！https://www.ted.com/talks/kasia_urbaniak_one_simple_trick_to_reclaim_your_power
Bibibubu
5个月前
广东
0
好喜欢这期节目！我就是一个不太习惯在公共领域表达的人，在播客留言也要先想清楚再说！但是听完节目才觉得有勇气“说了再算”，说出来才知道自己想说什么。不然总是在脑海里有不同的小人在为“说还是不说”而打架！还想听关于面对冲突怎么处理、建立边界不委屈自己、怎么和别人吵架！女孩如何做自己，不去讨好别人！
