如果一件事情要付出许多牺牲，那会觉得不值得；

如果一件事情要吃很多苦，那会觉得没必要

这是我们时代的倦怠吗？

如果时代的大气候变得低沉，作为普通人又如何维护自己的幸福感呢？

赤赤和不二发现，在过去的一年中，彼此发生了一些新变化，我们寻找到了可以作为幸福之源的“好东西”。这些“好东西”可能是一个物品、一次谈话，也可能是一场快乐的舞动。

跟随我们的谈话，一起去探索这些“好东西”吧！

【你将听到】

05:00 大气候真的让人倦怠吗？

13:55 一次急诊故事的转变

22:34 不二的好东西之——体验到无条件的价值

34:06 不二的好东西之——一次史上最完美的咖啡

44:26 不二的好东西之——家中摆满心爱之物

45:54 我们与物品的关系如何变得拧巴？

49:00 关于好物：爱护自己可以变得门槛很低

54:46 有没有香气扑鼻又没有咖啡因的饮料？

58:59 与毛茸茸们的快乐生活

01:02:35 跳舞时与陌生人的肢体接触新体验！

【对谈的人】

赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD

不二，试图知行合一的心理学发烧友，小红书@不二爱心理

感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！

营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。很巧的是，这期节目开头里提到的李松蔚老师，去年底还和营养工厂CEO朱萧木有过一次对谈，聊的也是情绪相关的问题，也推荐大家可以去听下：心理学博士怎么发疯？和李松蔚聊情绪：职场、东亚小孩、内耗、嫉妒和愤怒

定价透明，品质保障

营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如高纯度鱼油居然能打到一个月 69 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！

如何选择产品？

主播赤赤每天吃鱼油已经是一种习惯了，吃过之后会觉得精力上涨，对于缓解负面情绪、改善睡眠确实有帮助，坚持一段时间感觉各方面都有变好，照镜子就能看出来的。这里赤赤也帮你节约时间，一键挑选有效、安全、省钱的营养补剂，大家按需选择～

• 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显

• 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康

• 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理

• 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。

如何购买？

• 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠

• 下单记得备注暗号“问题不大”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券，还有更多健康实用产品

• 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取两位幸运听友免单一盒鱼油！下单的朋友们记得来多多互动！

【如果好奇】

这是摇摆舞舞会的一幕，来自赤赤的手机：

推荐你也来加入舞池的摇摆！

【幕后英雄】

剪辑：Daisy

制作：赤赤

音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库

「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！

「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」，有各式好玩的活动！

「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。

「合作邮箱」 [email protected]

「合作微信」buerwonder