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无奶树
蝌蚪_
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空空如也
小宇宙热门评论...
越向书
5个月前
美国
6
饮食男女，生死疲劳
starryduoo
5个月前
上海
4
自从读了《我们为什么要睡觉》这本书我就更关注睡眠了💤 我本着以睡眠体验为主，数据监测作为指导工具的原则，做做观察实验。嘿嘿，来分享下
我入睡好快，一般一上床就关机，用apple watch 监测，显示入睡时间是0😂 （除非是第二天要去迪士尼，要去春游玩啥的，可能兴奋 上蹿下跳不睡
不过我观察数据发现，我的快速眼动睡眠超长，有时会超过25%，但深度睡眠一般只有10%及格而已（可我感觉我睡的好熟呀）。我的基因检测报告根据24位点预测我是天生的「短睡眠者」- 睡眠需求少。啊？ 可我不闹闹钟的周末自然醒，其实也睡10个多小时。
不管，希望变得更强！然后我尝试吃了些镁的补剂，刚开始踩坑了，钙镁比失衡，醒得更早。调整比例后，恢复正常了。但从监测数据看，没啥迭代升级啊。镁可能对我这种秒睡，一觉到天亮的人来说，在睡眠方面帮不上啥。
再然后，我尝试来了NMN，哇 ！其他不知道，但对睡眠有用！深度睡眠比例真的提升了耶。
奶树
5个月前
云南
4
15:51 特别更正：“大脖子病”既不是甲亢也不是甲减，而是地方性甲状腺肿。一般是碘摄入过少导致的基本。甲亢虽然也会有出现甲状腺肿大的症状，但是是碘过量导致的
Lemon_Tea
5个月前
中国香港
3
02:08 确实试过，精神很亢奋，身体很疲惫，但就是睡不着
Kiyomaro
5个月前
福建
3
加入牛马必听收藏夹
Yubin_Z
5个月前
广东
3
31:21 讲到蹲坑脚麻，就想到有时睡觉一半脚麻抽筋是什么原因呢
K_NeverEnd
5个月前
加拿大
3
运动力学研究疲劳评估的🙌原本选题只是研究外周肌肉疲劳结果越挖坑越大现在听到fatigue都不知道从哪儿说起好了～又是一个深不见底的兔子洞。谢谢你们提及材料疲劳，之前还选过一节生物材料力学的课想做参考结果越跑越偏哈哈🫣
spumorni_CcNU
5个月前
广东
2
1:03:41 赞同，规律/惯性的形成最重要。涉及生物钟，脑肠轴，线粒体，迷走神经等等的层面。Andrew huberman lab播客蛮多这方面的干货
秋秋岛
5个月前
北京
2
奶树！可以做一期关于看吃播相关的话题吗
秋秋岛
5个月前
北京
1
00:43 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈新的一年新的累
葡萄_呦
5个月前
湖北
1
17:45 这个很好
每天一杯冰美式_
5个月前
上海
1
17:33 期待体检报告解读的内容
每天一杯冰美式_
5个月前
上海
1
42:51 谁点我
㤫朳
4个月前
美国
1
1:30:11 说的很全面
Kiyomaro
5个月前
福建
1
1:08:10 有看到一种说法是酒精可以使肌肉放松，然后喉咙附近的肌肉松弛后导致气道之类的狭小，从而出现打呼的症状。不知道科不科学
MSP
5个月前
美国
1
两位老师🙏我一旦在有点噪音的环境听节目就只能听见奶树老师，完全听不见蝌蚪老师🙏🙏不知道是麦的位置还是说话音量问题🙏🙏🙏🙏这期很棒但是因为这个问题我专门停下实验洗了手来评论了🥺🥺🥺🥺🥺🥺
随便闲逛的人
5个月前
北京
0
1:31:30 奶树竟然是广东人！！！难怪说口音如此亲切！
你鱼快吗
4个月前
陕西
0
片尾曲好好听是什么歌
Yushu_dneJ
4个月前
广东
0
一想到3月就得申国自然，即便1月2月在做实验，内心也感觉压力好大，可能实际并没有做很多工作，但就是特别tired，甚至很难准确地描述自己的身体和精神的疲惫状况。
去忧谷
4个月前
广东
0
我感觉就是燃尽的状态，但是慢性疲劳一般做什么检查呢？国内很好有这样的诊断！😭