时长：
42分钟
播放：
2.17万
发布：
6个月前
简介...
可能是目前全网最专业的一期【攀岩x心理学】主题播客
主播：
柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年
Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年
今年开始“一起爬V8！”，我们决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，把播客内容集中在两大主题：
🧗♀️【攀岩x心理学】🧠
🧗♀️【攀岩x女性】💪
因此，从现在开始你会在“V8！“听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。
新年第一期，我们从【攀岩x心理学】主题开始。
本期播客从心理学中“具身认知”的概念出发，了解攀岩是如何通过身体塑造我们的大脑的。
🧗♀️时间轴🧠
00:30 V8！改版升级宣言：我们要搞大一点了
02:08 V8！主播是谁？大家好，重新认识一下
04:30 攀岩为什么和心理学中的“具身认知”高度相关？
【PartI】什么是“认知”和“具身认知”
06:06心理学中的“认知”：大脑是如何处理信息的
08:12 具身认知：认知是一个整个身体都参与的过程。身体如何反馈信息并塑造大脑。
【Part2】攀岩作为身心连接典型运动的独特性使它成为具身认知发生的典型场景
14:22 垂直方向活动使攀岩包含许多日常不会出现的身体动作
15:53 攀岩（尤其是抱石）是自我观照的独特场域
17:50 具身认知中的“隐性学习”：为什么有的动作一旦做到就一直能做到？
22:00 攀岩和数学中解题的高度相似，需要丰富的动作组数据库来训练大脑
【Part3】了解“具身认知”如何运作能怎么帮助提高攀岩体验
25:15 为什么至少一生要尝试一次攀岩
26:15 如何在攀岩中体验训练大脑应对本能恐惧
28:00 攀岩战胜恐高症的经验，身体反馈信息给大脑的另一个例子
30:00 什么是日本攀岩教练强调的“带着意识攀爬”，从具身认知的角度看如何做到这点
【Ending】
42:05 攀岩不仅是一项运动，更是一个深度自我探索身体和大脑/心灵连接的独特身心体验
🧗♀️V8！小词典🧠
认知：指的是人的大脑接收、处理和储存信息的过程，包括感知、思考、记忆和决策等。
具身认知：强调我们的身体经验和动作在塑造思维和理解世界时所起的重要作用。
程序性记忆：是通过反复练习形成的技能记忆，使我们在攀岩等活动中能不经意识控制地执行熟练动作。
语义记忆：涉及储存和理解知识、概念以及事实，让我们能解释理论和抽象信息。
隐性学习/自动化学习：指在无意识中习得技能或知识，经过不断练习后转化为自动化的行为反应。
主播：
柯晗
Keledoll梁嘉歆
后期：
柯晗
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。
“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。
主播：
柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年
Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄19年
今年开始“一起爬V8！”，我们决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，把播客内容集中在两大主题：
🧗♀️【攀岩x心理学】🧠
🧗♀️【攀岩x女性】💪
因此，从现在开始你会在“V8！“听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。
新年第一期，我们从【攀岩x心理学】主题开始。
本期播客从心理学中“具身认知”的概念出发，了解攀岩是如何通过身体塑造我们的大脑的。
🧗♀️时间轴🧠
00:30 V8！改版升级宣言：我们要搞大一点了
02:08 V8！主播是谁？大家好，重新认识一下
04:30 攀岩为什么和心理学中的“具身认知”高度相关？
【PartI】什么是“认知”和“具身认知”
06:06心理学中的“认知”：大脑是如何处理信息的
08:12 具身认知：认知是一个整个身体都参与的过程。身体如何反馈信息并塑造大脑。
【Part2】攀岩作为身心连接典型运动的独特性使它成为具身认知发生的典型场景
14:22 垂直方向活动使攀岩包含许多日常不会出现的身体动作
15:53 攀岩（尤其是抱石）是自我观照的独特场域
17:50 具身认知中的“隐性学习”：为什么有的动作一旦做到就一直能做到？
22:00 攀岩和数学中解题的高度相似，需要丰富的动作组数据库来训练大脑
【Part3】了解“具身认知”如何运作能怎么帮助提高攀岩体验
25:15 为什么至少一生要尝试一次攀岩
26:15 如何在攀岩中体验训练大脑应对本能恐惧
28:00 攀岩战胜恐高症的经验，身体反馈信息给大脑的另一个例子
30:00 什么是日本攀岩教练强调的“带着意识攀爬”，从具身认知的角度看如何做到这点
【Ending】
42:05 攀岩不仅是一项运动，更是一个深度自我探索身体和大脑/心灵连接的独特身心体验
🧗♀️V8！小词典🧠
认知：指的是人的大脑接收、处理和储存信息的过程，包括感知、思考、记忆和决策等。
具身认知：强调我们的身体经验和动作在塑造思维和理解世界时所起的重要作用。
程序性记忆：是通过反复练习形成的技能记忆，使我们在攀岩等活动中能不经意识控制地执行熟练动作。
语义记忆：涉及储存和理解知识、概念以及事实，让我们能解释理论和抽象信息。
隐性学习/自动化学习：指在无意识中习得技能或知识，经过不断练习后转化为自动化的行为反应。
主播：
柯晗
Keledoll梁嘉歆
后期：
柯晗
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“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
南杉Nanshan
6个月前
北京
58
看评论以为有多影响听感呢，结果就是很正常广东普通话和江浙普通话嘛，甚至主播们都只是普通的音色。带地方方言的口音就是有地域特点，你不喜欢就不喜欢好啦，说难听可就有点暴露狭隘了。现在的听友会不会太有戾气啦，看得好气。还好攀岩不靠嘴😅
猫犟Serena
6个月前
加拿大
31
硬核冷知识比口音来得重要， 哪一个地区的人没有口音，就算是那些所谓的native speakers嘲笑其它国家的人的英文有口音，其实这些native speakers也是有他们自己地区的口音的。地域口音太正常不过了， 拿这个来蛐蛐别人只会凸显出你自己的浅陋和肤浅
Scar_QaYm
6个月前
广东
19
抱歉了，是第一次听到两个主播的普通话都影响到听播客的感受😭
Elsyelsy
6个月前
中国澳门
14
喜欢这主题
一阵小风_S1zu
6个月前
广东
13
有的评论真的无语 居然还有吐槽主播口音的 非得播音腔才不算有口音吗😃
HD55169n
6个月前
上海
10
很好的内容，已经分享到朋友圈！说口音影响听感的真的关掉就好，播客苦京腔已久！连贯性确实还是要再提高一下哈哈哈哈
向宇宙下单
6个月前
内蒙古
9
这个声音好难听
小宇宙的xl宇宙
6个月前
湖北
8
沟通连贯性可以提升下
暴躁冒险家
6个月前
北京
6
我就是爬时候经常大脑空白！经常需要跳下来重来！不比赛也要读线
HD432663h
6个月前
上海
5
其实不是口音问题，而是口条不连贯，经常有说话想很久的情况，所以影响播客质量
RioSlow
6个月前
北京
4
很棒的内容，我分享给了好几个朋友。很感兴趣心理学与运动的关系，继续加油👏
Sara_OtHs
6个月前
新加坡
4
终于上首页推荐了！！祝贺🎉
暮色是小步舞曲
6个月前
福建
3
多少电视剧、角色讲方言都不影响作品主题～方言不就是我们每个人日常生活中会听到的声音吗？内容好的话，何必纠结语音是不是足够标准“普通”呢？又不是去主持人大赛。
1088855
6个月前
浙江
3
觉得今天讲的对其他行业也很有帮助，让我意识到需要有意识地控制自己的行为和思考路径才能进一步进阶。期待分享一些其他冷知识。
HD265050d
6个月前
江苏
3
好喜欢两个主播的口音！太有趣了！
Z_qA34
6个月前
未知
3
41:17 这个“别多想，先去做”的能力，真的很想拥有。但总会忍不住考虑自己的能力、成本，总是想太多。
绿大仙儿祝您欢乐
6个月前
北京
3
刚开始攀，这个主题太合适！！而且意识到攀岩是无法同时听播客的运动 需要全神贯注 蛮有意思
兔子Kim
6个月前
上海
3
家里九岁的小姑娘（a娃）去年年中开始正式接触攀岩训练，超级爱。反馈就是：很多小挑战，新鲜感和成就感满满，能控制自己的身体。
椒味十三妹
6个月前
四川
3
41:51 克服恐高练习好有帮助！希望以后多点专业内容呢！
一一__一一
6个月前
安徽
2
最近刚开始攀岩 特别菜但觉得很好玩 小宇宙推荐了这期 强迫症的我从第一期补全听到这里 之前的闲聊和这期都很喜欢~ 期待下次更新~~~
