❤️‍🔥在这个快节奏的时代，拖延症成了许多年轻人的共同敌人，它不仅影响我们的工作效率，还侵蚀着我们的情绪健康。本期播客将深入探讨拖延症背后的心理机制，以及它如何与焦虑、压力和自我怀疑等情绪问题交织在一起。我们将分享拖延症给我们带来的血泪教训，以及如何掌控情绪克服拖延症的心得体会，希望我们的经历能给大家带来一些共鸣和启发~

无论你是偶尔的拖延者，还是长期与拖延症斗争的朋友，让我们一起找回生活的节奏，释放被拖延束缚的潜能，拥抱更加充实和满足的生活！欢迎大家和我们一起分享各种克服拖延的方法，也欢迎在评论区与我们讨论互动~~

【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、yaya✨

00:43 如何缓解冬天起床的痛苦

03:58 金子：每天任务过载导致的生活失控

04:25 嘉欣：工作中面对临通知心态的转变

06:25 睡眠质量严重影响个人情绪

13:55 赶高铁前的各大拖延行为

21:46 极致的拖延激发翻倍的工作效率

26:10 学生时期面对作业的两种不同态度

32:26 早起健身，主动掌控生活节奏

39:00 低能量回血：给自己一个独处的时间

42:20 把情绪和工作分开，提高工作效率

43:13 学无止境：永远都干不完的事情——学习

44:42 新年新愿望：聚焦自我提升，掌控生活

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感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！