新年快乐！祝世界继续热闹，祝你还是你💗
这是我的2025年的第一期播客，感恩你们的不离不弃，我时汉三又回来啦！
其实，这一期播客缘起我在自己的社群里做的一期工作坊分享，当时也受到了很多小伙伴的认可与喜欢，再加上观察发现，在我创业的这三年里，在我完成的900+场1V1深度咨询里，其实，很多的话题都跟内在能量和内心富足相关。
所以，就想借着这一次契机，再完善精进一下分享内容，然后认真踏实地给大家录上一期播客，希望能给听到的人、正好有此困惑的人一些启发与帮助。
感恩你们的存在让我特别开心且认真地去做这件事儿～
2024年，我真的是一个空中飞人，基本上每个月都会忙着去各地上课、学习、进修、见人，我越来越发现，当你真正走出去之后，这个世界真的很大，每天都有很多人充满斗志的在生活，就像那句话，“当你走出去，你发现世界就在你眼前，当你走不出去，你发现你的眼前就是世界”。
这些年，我通过倾听陪伴我的客户们成长改变，通过倾听不同圈层的人的人生态度与视野看法，通过不断旅行，在旅途中遇见的他人生命故事，通过阅读打开更多人的生命故事时，我发现，真实的生活中真的有特别多特别多高能量且富足的人。
所以，我也越发坚信，高能量和富足的人生，是每个人都能过上的一种人生状态。
这一次，我们就来好好深度聊聊有关能量与富足的话题。
祝你收听愉快～
🎁本期福利
如果你在评论区分享自己的收听收获和感悟，或者把这期播客安利到朋友圈、小红书、微博，或者分享给自己身边需要的朋友们，就有机会获得主播送出的新年惊喜礼物，会从评论区大家的留言分享中挑选出3名听友，每人随机送出一份新年礼物，祝愿2025年的我们都能过上高能量且富足的人生，欢迎大家分享推荐～
💓心动时刻
01:14 感谢你们的不离不弃，我“时汉三”又回来啦～
03:59 当你走出去，你会发现世界就在你眼前；当你走不出去，你会发现你的眼前就是世界
06:07 人生只有一次，You Only Live Once
07:20 我跟70岁的妈妈在出租车上闲聊对人生的感悟
08:35 一切都会过去，一切都会到来，活一天赚一天
09:20 人只能做成自己相信的事情，只有你相信，你才能实现那种状态
09:40 我们的火花并不是人生目标，你想要生活的那一刻，就点亮了生命的火花
11:48 很多时候，我们做事没有干劲，没有韧性，没有耐心，不是我们不会，不是我们不懂，不是我们不能，而是我们内心没有能量了
12:17 所有的挑战和困境都是来助你修行的，都是来助你成为一个你自己都没有想到的更厉害、更强大的人
12:59 你给出什么，你就会获得什么，所有你获得的，都是你给出去的
13:48 一个高能量且富足的人，能够通过分享传播自己，影响到身边周围的千千万万人
16:02 一位质朴的英雄，在当下物欲横流的社会里，守护了很多人的梦
17:47 如果把社会比作一片汪洋，我们每个人都是大海中流动的一滴水
18:51 高能量且富足的人都有一些共性的特点，即「内在和谐，外在富有」
19:09 内在和谐，总结为三个「自」：自律、自洽、自由
20:36 外在富有，总结为三个「力」：体力、精力、能力
22:32 每个人都只能是自己人生的底牌，他人都是辅助牌。他人可以成为你生活中的锦上添花，但只有你自己才是你的雪中送炭
25:01 习惯作为自律的核心，虽然看似微小，但它的力量是巨大的
25:59 有关「习惯养成」主题的书籍推荐
29:28 你得先知道自己是个怎样的人，你的优点、缺点、喜好和厌恶，并在这个基础之上，去建立自己的原则和边界
32:39 意识先行，能量共振，结果显化
33:55 永远不要害怕把自己的梦想做大，因为只有敢于做梦，你才有机会实现它
35:16 有关「身体健康」主题的书籍推荐
38:24 思辨力和创造力对应着我们静下来的能力，审美力和交往力对应着我们走出去的能力
38:49 分享一个小插曲：我在西藏感受到的全新的「审美力」
43:56 持续在自己的能力上做功，让自己拥有能力的精进和迭代，成为自己最坚实的底牌
希望每一天的阳光都能打在你的脸上🔅
祝你今天也快乐，既让自己快乐，也给身边人带来了快乐❤️
📮听众来信
不论是问题、故事、困扰或者任何你们想说的话，欢迎给我写信，我会不定期选择听众来信的方式在播客节目中与大家分享探讨，愿我们都活在我本具足的小宇宙里～
这世界盛大灿烂，欢迎体验！
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🎵本期BGM
《Let Me Fall》 - The Two,Sølace
📖本期阅读推荐
「习惯养成」主题书籍：
《福格行为模型》- B.J.福格
《高效能人士的七个习惯》 - 史蒂芬·柯维
《微习惯》 - 斯蒂芬·盖斯
《掌控习惯》- 詹姆斯·克利尔
「身体健康」主题书籍：
《你是你吃出来的》- 夏萌
《运动改造大脑》- 约翰·瑞迪、埃里克·哈格曼
《我们为什么要睡觉》- 马修·沃克
《精神健康讲记》《经典中医启蒙》《儿童健康讲记》 - 李辛
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