Hi 2693位朋友，你们好呀！

今天这期是2024年终特辑，关于面对“信息过载”带来的不可避免的焦虑，在过去一年里我通过摸爬滚打和亲身实践总结出来的心得和方法论！

先摆“焦虑”，看看有没有戳中你：

焦虑1：太多的信息都想看，无意识成为标题党的奴隶

焦虑2: 感觉信息流推着自己走，大脑为算法打工

焦虑3：想输入的东西太多太杂，不成体系乱七八糟

焦虑4：FOMO, 就怕错过重要信息

焦虑5：碎片化信息真的不能看吗？如何整合碎片化信息？我好像有数字囤积症！

焦虑6：输入了那么多，我又学到了什么？感觉没啥用

方法论和实践心得分享：

焦虑1：太多的信息都想看，无意识成为标题党的奴隶

• 筛选信息源头（靠谱渠道、穿越时间周期的深度内容、长期follow优质博主）


• 阅读选书：设置阅读主题，按照大板块进行系统输入；并用OKR将一年的目标拆解到每个季度和每个月


• 将信息密度和输入时间进行高效匹配


• 二八原则：建设自己的信息输入神经系统网络和专家系统，20%的部分将信息筛选的决策进行外包


• 第一性原理找最源头的信息源头，不迷信二道贩子以及任何解读和评论


• 如何找到最新且有价值的信息？顺序：人、事、网、书

焦虑2: 感觉信息流推着自己走，大脑为算法打工

• 不被算法驯化，筛选特别关注


• 驯化你的算法，尤其在审美、消费决策上，让算法将世界上的好东西好品味送到你的指尖

焦虑3：想输入的东西太多太杂，不成体系乱七八糟

• 合并同类项，找共性。


• 不要强行删减，“好奇心是美妙的触角，三分钟热度有3分钟的收获”


• 分阶段学习：Q1、Q2、Q3、Q4


• 未来通才可能比专才更吃香,“不坚持”是在提高你后半生的匹配质量。

焦虑4：FOMO就怕错过重要信息

• 有限的时间你只能成为有限的人，承认这一点。


• 你不需要获取任何一条信息来存活，也没有任何一条特定的信息真的会让你的生活变得更好。


• 世界越快，我要越慢。


• 你比信息更重要。你是主体，信息洪流只是背景，不要让信息喧宾夺主。

焦虑5：碎片化信息真的不能看吗？如何整合碎片化信息？我好像有数字囤积症！

• 推荐两个工具：cubox+flomo, 前者进行碎片收集，找时间集中进行阅读、提取重点信息写进笔记中


• 将信息转化为知识，转化为行动、创作、个人风格的表达和传播。

焦虑6：输入了那么多，我又学到了什么？感觉没啥用

• 黄金原则：《14堂人生创意课》，输入、思考、输出比例：1：1：1


• 有效思考方式是什么？预留大脑一些空白无聊时间，让默认神经网络发挥作用


• 知行合一，知道一点，做到一点。这比你知道十点，做不到一点更关键。


• 开始行动的秘诀：邓亚萍《心力》，先上场无脑挥拍100下。

以上就是今天的内容，很多干货很多实践真实体验，希望有帮助到大家。

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