大家好，这是阿秋。

今天更新一期播客，嘉宾是商业IP操盘手知含。

知含这几年在赚钱的过程中，发现身心健康是做成事的基础，于是这两年在学习身心灵，并在生活中修行。

我们这次主要交流了修行方面的经验，比如什么是定力？如何面对情绪？为什么阿秋每次悟到就能做到，没有反复？同时对于我这个正在寻找商业定位的IP，知含也提供了一些很实用的建议。

快来听听看吧！

#highlights 本期要点

00:00 欢迎商业IP操盘手知含

01:50 「修仙辣妹」的由来和我们开始修行的契机

03:55 阿秋的第一次顿悟经历，认出了永恒

09:07 修行的目标，是让自己处于无念头的状态吗？

09:54 从追求开悟到第一次顿悟，只花了2个月，为什么阿秋修得这么快？

11:13 什么是定力？如何提升定力？

15:29 如何挖掘用户需求，找到自己的商业定位？

20:50 阿秋经历的痛苦：和爸爸的对抗

22:32 知含觉察到自己的情绪模式：每周都要跟人吵架

25:32 人生最大的痛苦，就是你不能接受你痛

30:23 解决总和男朋友吵架的问题，竟然需要首先在心理上和妈妈切割开？

33:22 什么叫觉察身体？

34:46 面对情绪，不能转念太快了，而是需要看见情绪背后的需求，并正确表达需求

38:21 亲密关系中，如何正确表达需求，共同进步？

40:43 为什么阿秋顿悟后没有反复，每次悟到就能做到？

43:31 知含接触了很多有钱人之后发现，能成功做事的人，首先都有一个好身体，不内耗

48:56 阿秋从毛选中得到的启示：能做成事，关键是目标是否明确、是否有实现目标的决心以及是否掌握了做事的方法

54:44 明确自己的目标：如有必要，可以把需要提醒自己的话都打印出来，贴在随时能看到的地方

#more 拓展阅读

1. 📖播客中提到的书

《真需求》梁宁

2. 🎙️播客中提到的播客

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6707cfa16c7f8177861c6f8d

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4. 阿秋的小报童

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