主播：rain   崔老师

今年的第一期播客，按照惯例，我们依旧是做了一个年度家庭生活的计划。

大计划由几个小计划组成——旅行、运动、播客、读书。

1. 旅行计划：锦绣计划，出京计划，城市探索计划，温泉计划……

提前做好心理建设：旅行中一定会遇到一些困难，但其意义之一就是发现和克服困难。

2. 运动计划：终极目标是保持身体的状态，减少老年失能风险。踢球、健身、保膝保踝计划，以及为孩子制定的轮滑和游泳计划。

3. 播客计划：今年要继续双周更没事找事这个家庭播客，rain还有和朋友们一起录制的杂谈播客，今年还希望邀请幼儿园园长做新的播客，分享她的经验与能量，和更多自闭症家庭做联结。

4. 读书计划：第一部分是家庭读书分享群，分享摘抄和读书感悟；第二部分是自闭症领域的阅读计划，近期崔老师阅读了听友推荐的《小同大异——自闭症人士的感官世界》。

读书部分提到的信息：