主播：rain 崔老师

过年啦！

今天，我们刚刚从姥姥家来到奶奶家，也恰逢一月的最后一天，一定要记录一下最近春节的感受了。

本期主要聊到了我们在姥姥家与奶奶家不同的带娃感受，讨论了家庭环境、生活规律对孩子的影响，参加家庭聚会的感受、“不再嫉妒别人”的心态的变化……

春节带娃体验：

预期与现实有落差，但也有留下很多印象深刻的回忆。

换了环境之后的问题：脱离常规，生活空间里的易碎物品和安全隐患；屋内温度高，孩子皮肤敏感、情绪烦躁，出现挠身体的状况；J人和P人的不同……反思“原生家庭的不同”，保持尊重和理解。

家庭聚餐的经验：选择商业综合体的餐厅，方便孩子活动。今年家人选的餐厅外有剧场走廊，缓解了孩子坐不住的问题；看到别人家优秀孩子不再心态失衡，这是心态的进步，意识到每个家庭都有各自的苦与乐。

家人的心态成长：姥姥提前和邻居沟通孩子可能出现的状况，如跺脚声、哭声等，希望邻居谅解，很勇敢！准备描红、剪纸的文具等，保持训练量，避免孩子假期过于散漫而情绪暴躁…

春节的娱乐体验：传统的家庭麻将，今年新增的掼蛋，看电影、探索商场，利用小区地库让孩子锻炼……老传统和新尝试，留下很多记忆。

一些来自DeepSeek的启发：

（问了一下欧文亚隆可以给我们什么样的春节建议）

1. 珍惜此刻的团聚

放下手机，专注「此时此地」

与家人吃饭时，刻意减少刷手机或拍照，真正观察他们的表情、倾听声音，感受“这一刻”的不可重复性。例如，问长辈：“您小时候过年最难忘的事是什么？” 从故事中体会时间的流逝与生命的传承。

组织全家写一封“给未来自己的信”，或录制一段家庭视频，记录当下的笑声和祝福，成为未来对抗虚无的锚点。

2. 接纳「孤独」：在联结中保持真实

允许差异，不强求「虚假和谐」，面对压力时，尝试说：“我知道您是关心我，但我现在的生活有自己的节奏。我们可以聊聊其他开心的事吗？” 用坦诚替代回避，承认差异也是一种亲密。

主动分享脆弱

尝试对家人说一句真心话，比如：“其实我今年工作压力很大，但回家看到你们就安心了。” 这种脆弱可能引发更深的情感共鸣。

当感到被误解时，尝试说：“你刚才那样说时，我感到难过。也许我们可以换个方式沟通？” 直接而温和的表达，往往比隐忍或争吵更有建设性。

“生命的意义在于活在关系中。” 春节的疲惫、争吵或尴尬，本质上都是“人存在”的证据。

不必追求完美的团圆，而是在混乱中看见真实——那个会生气但也会道歉的家人，爱比较但也会偷偷塞红包的亲戚，才是活生生的、值得去爱的存在。