主播：rain，崔老师

2月24日上午十点，考研成绩公布，查了分数，比去年低3分，应该是没戏……

心里有挫败感，但是也知道自己去年不够努力。

这一期是和崔老师一起分析处境、问题和未来的改进方向，更重要的是，很多感受说出来的时候，会觉得放下了，和挫败感和解了。

我们聊到了——

1，关于考研经历与反思

学习方法争议：我喜欢“素质教育式学习”，将心理学理论与自闭症家庭需求结合，但估计答题没有踩到得分点上……

时间管理问题：因家庭责任（带孩子、工作、生活琐事）压缩复习时间，后期冲刺效果有限。

2. 是否报辅导班的纠结

经济考量：辅导班费用与自闭症孩子的干预费用，占据家庭开支大头儿，是否值得？

价值观冲突：抗拒内卷化学习，认为学习应是“神圣的自我提升”，而非功利应试。

现实妥协：考虑报班以遵循考试规则，但担忧失败后自我否定（“花了钱还考不上会更挫败”）。

3. 斯多葛主义的启示

控制二分法

内在美德

消极想象

4. 自我疗愈与长期目标

学习作为疗愈

未来服务自闭症家庭的愿景

正念实践：察觉情绪、减少内耗，通过正念读书会提升自我认知。

5. 社会压力与女性成长

年龄焦虑：35+女性面临职场与家庭的双重压力，自我发展窗口期有限。

恶性循环：社会对女性家庭责任的偏见，加剧职场困境，需主动突破限制。

6. 家人支持

妈妈的鼓励：从中小学时代的严厉批评到成年之后的肯定努力，引用庄子思想强调“享受学习过程”。

崔老师的支持：从去年的“崔子劝学”到今年的“转账付款”。

以下是一些笔记截图，类似这样的笔记可能做了上百条，考研知识+AI+生活中问题⬇️