你练瑜伽多久了？有多少次想过中途放弃？

练瑜伽要不要行“戒律”，要不要提高体式难度，要不要吃素，要不要吃苦？

本来以为是放松的瑜伽，在日复一日的重复练习中，慢慢变成了苦行，而我们又该坚持多久呢？

本期请来了资深瑜伽老师龙龙，和我们分享瑜伽从“身体”到“心灵”的练习过程？以及如何应对瑜伽中最难的”戒律“问题。

🎙️主播：

大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp...

小玉：半专业瑜伽士、一个种水果的iiiiiiiiiiintp😂

龙龙：资深瑜伽老师，修炼过isha瑜伽，寰宇瑜伽

❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24）

⏰时间轴：

00:20 瑜伽老师龙龙：从深入到落地

04:35 瑜伽派别那么多，该怎么选？

10:19 为什么说“体式学得越快，头脑进步越慢”？

15:42 两个瑜伽体系产生冲突时该如何抉择？

21:54 修行道路能走多远？一派瑜伽就够了吗？

23:14 “心灵”和“身体”怎样才能产生连接？

28:50 如何做到“专注”第一步？

33:40 为什么我们失去了专注力？

35:45 因果早有定数，我们自己能做什么？

38:26 我们的源头都一样，剧本却多姿多彩

40:33 瑜伽是“苦行”吗？戒律的边界在哪里？

47:29 戒律适用于动物，但我们都是动物

50:35 “吃”的戒律，也可以是一种享受

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