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简介...
本期我们邀请了我们一位听众“小 V”来做分享，她跑了三次港百分别拿了小铜人，小银人和小金人，同时她也是一位登顶过珠峰的登山家。本期是她关于训练，恢复，比赛以及（此处重重加粗）装备的分享。这也是迄今为止我们最长的一期节目，非常适合周末 LSD 时候听。
* 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。
主播...
JeffZh
Sky…
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
跑在北国的猪爸爸
5个月前
挪威
4
53:46 冷知识来了«Kjerag»那双鞋，名字取自挪威徒步网红点(简中社媒种草圈)“挪威徒步必打卡三块石头”之一的“奇迹石”(感谢中文博大精深)。就是一块石头卡在悬崖中间，石头上只有不足1m2落脚点那个。“Kjerag”发音其实类似»商务殷语»(纣王请附身)“谢拉格”
ONE123
5个月前
福建
3
其实很难，小V姐是否属于很阳光的人？
ONE123
5个月前
福建
2
提前了，🎉🎉🎉.
跑在北国的猪爸爸
5个月前
挪威
2
25:30 相当佩服嘉宾 在平常的训练中能够兼顾爬升量，且保持不没有关键伤病！还平衡了工作生活！！
跑在北国的猪爸爸
5个月前
挪威
2
43:34 太赞同了！对于严肃训练/认真备赛的爱好者来说，预习/熟悉赛道也是比赛的一部分！！这也导致很多时候我去参加比赛，赛前比比赛日还拉看得紧！！！直到赛后才能彻底放松
跑在北国的猪爸爸
5个月前
挪威
2
«Kj»这个相当于拼音声母 “sh”和“y”连读
ONE123
4个月前
福建
2
新年快乐。
跑在北国的猪爸爸
5个月前
挪威
2
53:25 “装备说”无形客串了
母雞啊
4个月前
澳大利亚
2
因为最近也是伤病困扰。国外的模式都是GP开转诊信，在找Specialist。在澳洲有保险都好说，或者说是保险的额度不同，如果是留学生的保险一般买的都比较便宜，包括pr如果只有Medicare的话，确实是“保你不死”，突发事故、重大疾病基本都是免费。但是，物理治疗、运动康复这种一般个人投保报销比例比较低，真是贵到离谱，而且不在悉尼墨尔本布里斯班这些大城市，还找不到好的物理治疗师。
如果在国内运动康复，因为准备回国治疗，简单了解一下情况，看运动康复的在读生基本都是劝退。
一是宏观上，绝大多数读运动康复都是高考成绩考不上医学生，退而求其次，生源上就差。二是运动康复师舶来品，国内学校的教学远远落后于实际情况的发展。
现实层面，一是运动康复在公立医院基本都是骨折、瘫痪这些重大手术后的康复选择，医保报销比例比较低，医院不愿意投入资源。二是民间机构，水平参差不齐，甚至都没有统一的行业规范，更多是商业行为，好的康复师不一定就能活下去，还得会营销。碰到好的康复师完全是在碰运气。
澳洲的好处只要是医生都赚钱，社会地位也高，经济基础保证了运动康复人才的质量。但没有商业保险看病是真贵，而且普遍预约时间需要等待。国内是看病容易、硬件优秀，软件不行，各有利弊。
非常推荐《边角聊》有一期谈运动康复，虽然是文化类播客，但是这期节目极大的刷新了我对运动康复的认知，更多是方法论上。比如，嘉宾怎么找靠谱的医生，和医生的“博弈”，不能完全相信医生，也不能不相信医生，不同的医生的诊断结果可以是完全不同的。
不好意思，又啰哩啰嗦留言打扰了🥹
不爱买鞋的陈某
5个月前
中国香港
2
请问里面提到的教练是叫Jason Koob?
爱丽/艾莉
5个月前
海南
1
牛牛牛！
HD344767s
5个月前
上海
1
看时长，舍不得听，得留到长距离
狐尾
5个月前
北京
1
get 肌贴防水泡，哈哈
shineing
4个月前
福建
1
1:20:24 颂拓适合颜值党，不适合数据控😄
HD344767s
4个月前
上海
1
断断续续听完，姑娘真棒啊！
EricLing
4个月前
上海
1
扎心了老铁，每次都中
EricLing
4个月前
上海
1
18:09 这两年我通过团报都中了
EricLing
4个月前
上海
1
1:06:02 我之前头疼怕额头受风，肌贴贴过额头，效果很好
母雞啊
4个月前
澳大利亚
1
都是神仙打架，能请来当嘉宾的都是各有神通。普通人难触摸的天花板。
借用列夫托尔斯泰《安娜卡列尼娜》开篇第一句：幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭的各有各的不幸。越野跑或者说运动完全反过来，每个成功的爱好者、运动员训练方法在科学训练的前提下都各有不同。反而“失败者”多半都是类似的，不练力量、盲目增加跑量、卷强度这些。
李小娟
2个月前
山西
1
38:01 这个英文版名字是什么呀，有在售吗