【主播】

主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人

主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星

主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者

【本期寄语】

全糖第 25期，梅漆刀在播客中“养自己”。“把自己养一遍”是一场温暖的自我救赎。成长中的我们会不断遭遇困境，而自养过程中的自我觉察能让我们发现陈旧的伤口，看清情绪和问题，自我治愈。

好好养自己，接纳八九不如意，更珍惜二三喜悦。我们不需要回头看，只需要向前看，愿我们都成为自己新世纪的“好母父”。

【本期速听】

11:42 小孩的情绪，大人的抉择：为什么一个小事情会引发放弃的念头？

17:33 情绪管理：寻求外界参照物的必要性与意义

23:23 感恩的心灵成长：你我共同见证彼此的进步

29:13 心理咨询的价值：自我觉察与持续进步的关键

35:06 忙碌与情绪失控：为何人们在忙碌时更容易陷入以往的模式？

40:57 重新定义自己：如何战胜内心的困扰与痛苦

52:39 成长的痛与乐：拥抱情绪中的矛盾与变化

01:04:24 学会接受自己的不完美：从儿时的失落到自我重建

【全糖社群】

欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！

更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~

欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！

【商务合作】

欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

嗵嗵  - DOUDOU

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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）

运营：轰宝（庭中有奇树）

策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。

杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！