全糖主义播客 - Vol26. 拔螺丝上瘾的年轻人:请我允许自己浪费时间 - EarsOnMe

讲脱口秀的漆漆

3个月前北京

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拔螺丝真好玩谁懂啊😢

Moonchild97

3个月前湖南

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28:50 一到休息日就忍不住报复性熬夜，3点甚至4点才睡，其实啥也没干，可能就在微博小红书淘宝来回逛，或者看剧看到眼睛都睁不开手机都掉下来砸脸上了，但就是忍不住关掉手机睡觉，不然觉得浪费了周末的休息时间好可惜

Moonchild97

3个月前湖南

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特别喜欢听着播客玩消消乐拔螺丝这种不费脑子的游戏，浪费时间真好啊！

以北Fiona以北

3个月前北京

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心理上对及时反馈啊、报复性熬夜啊啥啥的需求，慢慢捋，给自己多点时间。客观上可以尝试生活的多样性来替代试试呢，散步、或者给自己冲一杯咖啡、弄个水果之类的具体的事儿，其实换个视角感受也挺及时满足的。对手机的使用时间我最近用了个方法，苹果（其他机型应该也有）有“屏幕使用时间”，可以看看哪个app使用时间最长，然后能设置某几个app的单日使用时间，我之前玩三消游戏一天4、5个小时哎，然后试着设置玩2小时app就不能使用了，目前看来效果还行呢；如果睡前玩手机太久影响睡觉，也可以随便找个躺在床上手摸不到抽屉里，睡前就放进去，试试看，慢慢来。

HD1018250e

3个月前广东

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21:15 啊我也这样儿…以前我也感觉我自己没什么爱好，甚至在别人大谈自己的爱好时我就会觉得自己是个很无趣的人。我发现了这个事情之后就开始逼自己爱上做一些事情或者了解一个作品背后的故事，和作品产生更深入的连接以后谈到的时候就会更有感情了嘛，但是也接受自己做不精湛或者了解地不够透彻…容易三分钟热度，毕竟三分钟有三分钟的收获嘛嘿嘿嘿……

全糖主义播客

3个月前北京

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本期互动话题：你会对什么东西上瘾？想进听友群和主播一起唠嗑的朋友～❤欢迎添加VX: quantangzhuyi520

HD1018250e

3个月前广东

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05:56 有点儿因为焦虑所以不断进行这些重复性可以即时获得成就感的行为捏！有点儿像写作业的时候感觉橡皮擦屑屑都很好玩儿的感觉哈哈哈哈哈哈哈

HD1018250e

3个月前广东

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17:42 笑死了，就是大家都懂，但是自愿沉沦哈哈哈哈哈哈

小考拉mily

3个月前四川

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关于成瘾我有发言权：之前玩王者荣耀上瘾，后来发现跟我一起玩的队友基本上都是男的之后就马上卸载了，比起玩游戏的快感，那些男人没礼貌到处骂人更能让我感觉下头，瞬间就不想玩了。我感觉上瘾的时候可以想一下是这个手机/抖音/游戏在玩我，还是我在玩手机？

草草Ch

3个月前上海

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很好奇叨叨是什么工作的我觉得和她的心态很像我是业余精神世界很丰富的人找了一个有点忙但偶尔能有小长假的工作现在怀疑自己是不是其实更适合wlb一些的岗位😿希望翻牌子

芋泥泡泡bo

3个月前山东

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25:36 叨叨世另我

脱口秀演员杨梅

3个月前北京

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“允许自己休息，休息方式没有高级和低级之分，我们已经长大了，不用再叛逆享受偷来的时间了，我们可以大大方方享受自己挣来的休息时间”这些话我送给自己，也送给全糖的每一位听友❤️

夏小小米

3个月前浙江

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43:15 听了这期，很好奇拔螺丝到底是个什么样的游戏！然后打开了，结果我拔了1小时螺丝了！哈哈哈哈哈，的确非常容易成瘾和停不下来！所以最好的办法，就是不要打开！不然打开就很难停下来！

肉丸78

3个月前江苏

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我买衣服成瘾，很喜欢逛街买衣服，改不掉，很喜欢穿搭。每次买完新衣服就开始搭配。搭配的时候就特别开心。尤其是穿着不同风格的衣服觉得自己在扮演不同角色。但是凡事有度，总觉得衣服不够。之前有克制不买，存钱。一开始克制的很好，坚持了两个月，但是突然一天因为工作压力就大爆发，就买了好多衣服。仿佛弥补之前的自己。但是现在就是买完没之前开心了，就突然很空荡的感觉，还有了穿新衣服羞耻症。