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简介...
本期主播：赵可 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
赵教练重出江湖第一次康复训练出乎意料的棒～做完骨科类手术到底是应该躺平养着还是应该下地活动呢？
老刘头儿到济南找到夏雨荷了么？他都跑了哪？吃了啥？见了谁？
旅行、出差的时候大家还会坚持跑步吗？来听听大飞姐是如何在自己家把自己跑丢的吧、
旅行，出差你都要带哪些跑步装备呢？又该如何做路线规划？
心态决定结果，从张伟丽的比赛中我们学到了什么？
碾压，辗轧，碾轧 …到底压谁？轧哪儿？
你的城市有哪些值得打卡的跑步路线呢？欢迎各位小听众们在评论区分享出你生活城市的奔跑路线，等待大家有机会去打卡吖～～
本期好歌推荐：《会发光的你》
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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节目制作：赵可
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老刘头儿到济南找到夏雨荷了么？他都跑了哪？吃了啥？见了谁？
旅行、出差的时候大家还会坚持跑步吗？来听听大飞姐是如何在自己家把自己跑丢的吧、
旅行，出差你都要带哪些跑步装备呢？又该如何做路线规划？
心态决定结果，从张伟丽的比赛中我们学到了什么？
碾压，辗轧，碾轧 …到底压谁？轧哪儿？
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
三木江
4个月前
辽宁
3
2:30:06 今年的新年，从零下20度的东北，成功的跨越到了零上30度的泰国，去旅行过年，并且给冬训寻求一些崭新的刺激。第一个抵达曼谷的早上，凭借着平时早起的习惯和一个小时的时差，起床的时候，外面的天还是黑的，因为人生地不熟，没有概念。我是在酒店等到了天见亮才开始出门。带着一身小马一路上打卡了两座曼谷的网红跑步公园，见证了公园路上一米长的散养大蜥蜴，也偶遇了当地人的食品市场，一头扎进了食品摊位，导致差点跑步中途中断，还在找不到路的时候，还凭借着地图加手语成功的向三位不懂英语的泰国老乡问了路😂最终一路兜兜转转，在成功买了一大杯711自制饮品，加一份海鲜炒面和三个烤串后成功回到酒店。 而后，在普及的行程更是一路举着手机寻找道路，一路奔跑。还差点被路边早起穿着很客气的泰国老嫂子拉进了按摩店冲业绩🤪。总的说来，对于一个40年的东北土著来说，能在中国新年的时候可以穿着背心短裤，在海边的路上奔跑是一个奇妙的经历。作为一个跑步人，当然去到大大小小的各种地方，都想要留下一条跑步的痕迹。新的一年，也祝愿大家能够跑得更远，见到更多的世界，留下更美好的记忆。～～刚才发了一遍，打了半天字，但是好像没有发出去，于是重发一遍喽😂
老爷车_cGex
4个月前
北京
2
02:18 要参加搏击了吗大飞？
跑不动的恰饭人
4个月前
山东
2
我又断断续续的听完了，最后讨论高驰那个功能真的需要，路线热图，平均配速，哪位用户在那个地方跑了个什么成绩，只要用户同意就可以上传自己的成绩，太需要啦
毒舌佳
4个月前
江苏
1
欢迎各位有机会来南京的话一起跑步，10k玄武湖，30k画乌龟，还可以跑紫金山。
季玉阳
4个月前
未知
1
飞姐的十八摸，征哥的兜不住，让我边跑边笑出了声。
慢跑咖啡匠
4个月前
天津
1
欢迎落日赛道小伙伴来天津跑步，天津海河河畔有一条骑行和跑步的路线—海河蓝丝带，是我们天津跑友经常周末跑LSD的路线，也是每年天马其中一段赛道。一圈下来长度有15.8km，正好是一个闭环跑路线。海河蓝丝带沿线一直都在海河边上跑，途中经过海河上几座标志性桥梁，沿途风景和空气都很不错，社会车辆也不多。途经过一个“棉四”商业区，有可以休息的茶馆，好像也有咖啡厅，还有小广场可以热身和拉伸，对于跑前和跑后来说都很方便，希望大家有机会来打卡😊！
小健Kaiser
4个月前
天津
1
实名举报！！！墙裂批评刘征同志偷摸来济南玩耍的行为 希望节目组引以为戒 杜绝此类问题再次发生 ！！！
征哥这次算是济南市区核心区域精华三日游啦 还有太多好吃的没搞 很多好的地方没跑~虽然济马口碑一般 日常优秀的跑点还是一大把 适合课表的 适合看景的 适合越野的 防火道咱也有的是！
落日赛道济南分道单方面宣布负责人随时准备迎接大家 哈哈哈哈
三木江
4个月前
未知
1
1、读音不同碾压读【niǎn yā】碾轧读【niǎn yà】2、含义不同碾压是指通过外力改变物体形态，使某种物体产生“扁”的形变状态。同时也形容相对于对手在某些方面很有优势。 [车轮等] 滚过地面。如：汽车轮子日夜不停地碾压路面。 碾轧意思是圆轴或轮子等压在物体上转使之碾碎。是辗轧，不是碾轧。因为古“辗”通“碾”，所以才会写作碾轧，但这是错误写法，也就是俗称的通假字。3、常用地方不同碾压常用于破坏性极强的挤压行为也指挤压人（对手）。辗轧则常用于给谷物杂粮做处理。
相对于这个个例，比如说对手用实力压倒性的战胜了大飞姐就可以用碾压。这个表示的是用自己强于对方的实力，将对方压制于身下而取得制服和胜利的结果的语境。
而碾轧， 更加强调的是，来回翻滚，反复蹂躏的过程，重在突出一个来回翻滚蹂躏。比如如这一次，大飞姐所说，对方用温柔的打法化解了大飞姐凌厉的攻势，造成了仿佛大飞姐的进攻都打在了一团棉花上一样，消失于无形，最后以柔克刚战胜了大飞姐，这一个整个比赛的过程就可以用碾轧😎。
综上所述，结合本道题的语境，如果形容整个比赛取胜的过程，就该是碾轧。而形容比赛的结果对方最终取得胜利，就是碾压😂😂
各位老师，这就是我对以上本道题改用语句选择的所有理解🤣🤪👏
HD733262z
4个月前
河南
0
46:59 河南有暖气，南边那几个市南阳，信阳没有，但往北边就有了
抢眼镜的程序猿
4个月前
上海
0
作为河南人，首先要澄清下，河南郑州确实属于北方，有暖气的。河南省信阳那块接近武汉，更偏向于南方气候和生活饮食习惯。关于目前居住的城市跑步圣地，上海：苏州河，黄浦江东岸南北墙，黄浦江西岸，卢湾体育场，火车头体育场，源神体育场，紫气东来公园，嘉定汽博园，滴水湖等等吧。太多了，说都说不过来。接头暗号：当然是落日赛道队服了，哈哈哈哈
爆金币的阿绿
3个月前
北京
0
河南就是黄河以南，北方，淮河以南是淮南🤔不过河南最南边的信阳算比较偏南的地方了。
季玉阳
4个月前
未知
0
上海的跑步胜地就不用说了，跟北京一样，太多了，哈哈哈！不嫌远的，可以来滴水湖感受海风、湖风强风吹拂。
田鹤_XA9m
4个月前
北京
0
1:20:50 此留言给于老师：只有河南别冬天去，因为城墙上的夜景演出太好看了！冬天的晚上冷啊！还有如果有时间最好5月底6月初去，可以看到成熟的麦子！留两天时间给只有河南！特别的好！是会想二刷三刷的地方
没有新昵称了
4个月前
山东
0
河南不供暖的只有信阳市
昆崙
4个月前
北京
0
于老师，蓝色也有东西向
小明是个好孩子叹号
4个月前
天津
0
是的，天津就是比北京暖和。我们还穿短裤跑呢
大飛
4个月前
北京
0
各位小听众，我好像嘴瓢说错了😳😳😳裸绞不带胳膊，断头台要带胳膊～原谅你们的电子闺蜜吧。不管怎么说，伟丽真棒🤭🤭🤭
三木江
4个月前
辽宁
0
1:08:46 贯口最基本就是 八扇屏 报菜名 地理图了😂
-永鸣热爱生活-
4个月前
河南
0
河南是北方，郑州是有暖气
王乃东
4个月前
山东
0
朋友们，今年你们还参加密马不？
