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简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
拐啦拐啦，赵教练拄着拐来了！截骨手术一个月后的赵教练，拄着拐以观赛者的身份参与东京马拉松。有什么不一样的体验呢？一起来听听吧！
意志品质特别坚强赵教练，暴力恢复暴走东京（大家别学），拄拐漫步日本街头4公里，又有什么新的体会呢？
一个盆儿一个小板凳儿，到底是老头澡堂还是天然温泉？洗澡居然没有毛巾要靠甩干？欧美健壮小伙儿紧紧捍卫自己（的浴巾）安全…异国他乡coco感受到了日本老头的热情帮助…快一起来听听拄拐老汉赵教练日本温泉♨️奇遇记！（温馨提示：强度课慎听哟！）
张德顺在东京马拉松大幅PB，赛前的一天她是怎么训练调整的呢？亲临现场看见国家队运动员的赵教练，和在屏幕前看直播的主播们，有什么不一样的体验呢？
赵教练的315配速拱门前折返跑亲历，赛前一天太兴奋，状态太好不一定是好事。按耐住兴奋，把最好的状态留到比赛当天才是最优选择！
东京马拉松，太田苍生前半程“高光”，后半程退赛，论马拉松比赛安排合理配速的重要性，有些跑崩是必然的。
石家庄马拉松，你选到靓号了吗？3月30号，赛道见！
贵为大满贯赛事的东京马拉松，哪些方面值得我们学习？又有哪些方面我们不用妄自菲薄？中国马拉松赛事蓬勃发展，弯道超车指日可待！
顺子闪耀东京马拉松，如果镜头不来追你，那就让镜头再也追不上你！
重庆马拉松到底有没有坡？带着什么样的目标去跑重马更巴适呢？能从一楼穿到7楼的魔幻山城重庆，马拉松体验怎样呢？刚跑完重马赛道的佳姐，第一次有了不一样的参赛感受。
小听众们对马拉松赛事都有什么样的期待呢？来互动区一起谈谈你感兴趣的那场比赛吧！
本期好歌推荐：《东京餐馆里的China Girl》艾敬
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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意志品质特别坚强赵教练，暴力恢复暴走东京（大家别学），拄拐漫步日本街头4公里，又有什么新的体会呢？
一个盆儿一个小板凳儿，到底是老头澡堂还是天然温泉？洗澡居然没有毛巾要靠甩干？欧美健壮小伙儿紧紧捍卫自己（的浴巾）安全…异国他乡coco感受到了日本老头的热情帮助…快一起来听听拄拐老汉赵教练日本温泉♨️奇遇记！（温馨提示：强度课慎听哟！）
张德顺在东京马拉松大幅PB，赛前的一天她是怎么训练调整的呢？亲临现场看见国家队运动员的赵教练，和在屏幕前看直播的主播们，有什么不一样的体验呢？
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东京马拉松，太田苍生前半程“高光”，后半程退赛，论马拉松比赛安排合理配速的重要性，有些跑崩是必然的。
石家庄马拉松，你选到靓号了吗？3月30号，赛道见！
贵为大满贯赛事的东京马拉松，哪些方面值得我们学习？又有哪些方面我们不用妄自菲薄？中国马拉松赛事蓬勃发展，弯道超车指日可待！
顺子闪耀东京马拉松，如果镜头不来追你，那就让镜头再也追不上你！
重庆马拉松到底有没有坡？带着什么样的目标去跑重马更巴适呢？能从一楼穿到7楼的魔幻山城重庆，马拉松体验怎样呢？刚跑完重马赛道的佳姐，第一次有了不一样的参赛感受。
小听众们对马拉松赛事都有什么样的期待呢？来互动区一起谈谈你感兴趣的那场比赛吧！
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主播...
配音演员赵可
是诗诗吖
兰兰孙
黑练的刘征
大飛
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
依稀忧伤
4个月前
四川
4
第一次出国第一次去日本，东京热不热！这次大阪、东京马拉松背靠背感受到幸福体验感拉满。在东京穿国旗款的我非常自豪，感谢赛道上一路给我打招呼、加油的华人！期待明年跟可哥一起泡泡浴✌️
小强262
4个月前
美国
3
虽然不是太田粉丝，对他的跟跑东非选手策略respect，于水庆如果不跟跑怎么能打破纪录，年轻人就该敢于挑战
WolfOrphnoch
3个月前
陕西
3
今天跑的时候突然开悟，领会了前倾利用重心，本来是5.10巡航，变成了4.30巡航，体感也轻松了一点，🏃🏻♂️😁
小强262
4个月前
美国
2
1:01:59 可哥和大爷汤泉二三事
小强262
4个月前
美国
2
1:57:17 这次冬马最被吐槽的是服务，后半程水站没有纸杯了，需要跑者用手捧着求水，刷到视频时不敢信，有朋友420跑完的，她也赶上了水站没纸杯的情况
大飛
4个月前
北京
1
小听众们可太卷了！期待你们的留言呀～于老师要送礼物咯～
是诗诗吖
4个月前
北京
1
你们现在可太卷了！卷到离谱😂
小乔要起飞
3个月前
北京
0
“我怎么才能得到它”“这是我的！” 我听到这段的时候正在跑周六的500m 😑笑死我了😆
离谱乔哥
3个月前
河北
0
这张封面图好看
冯瑞恒
3个月前
江苏
0
2:42:47 不认为自己是国际赛事。
迪卡普里奥特曼
3个月前
内蒙古
0
赵教练勇闯日本大众浴池，这期笑点过于密集，哈哈哈😂
cyh啦啦啦
3个月前
北京
0
1:06:25 我小时候在村里去澡堂子，开单间泡池子，一人一个小池子，接个管子往小池子里送热的水蒸气，咕嘟会不会跟这种原理类似了
小乔要起飞
3个月前
北京
0
1:29:42 我一点不想承受痛苦 只想有氧PB
老爷车_cGex
3个月前
北京
0
2:42:39 直播解说应该懂马拉松，比如达子解说就不错
米拉之歌
3个月前
北京
0
《怯勺的傲慢自白》
田鹤_XA9m
3个月前
北京
0
和儿子一起看食贫道的《东瀛大宝鉴2》，讲的是目前福岛当地核辐射的故事，边看我们俩边讨论，我就想起了赵教练说的日本这个民族“守小礼而弃大义”，说的太准确了啊啊啊！！！
BH1UYS-山
3个月前
福建
0
之前跑芝加哥马拉松的时候，每次听到人群中喊中国加油就特别想顶着往前冲一下！
磊_zzQ8
3个月前
山东
0
2:15:42 那是因为那时候他们地铁上没有网，只能看书。。。。
田鹤_XA9m
3个月前
北京
0
话说小汤山的温泉80年代的时候就是那种澡堂子啊，进去以后分男女更衣室，然后一个大池子，先在池子边一圈喷头底下洗白白，然后在进池子泡，跟赵教练去的泡泡浴一样一样的🫢🫢🫢🫢
爆金币的阿绿
3个月前
北京
0
感觉高素质还是罚出来的，比如上海车让行人。从北京去上海发现车都让着我都感觉不适应。
