《爱的五种语言》是我读完觉得“这能聊出啥”的书；但和 Lena & Tina 在小小房间里面，一通畅聊，2小时就过去了。

原来，关于爱，我们想聊的、能聊的有这么多。

原来，关于爱，我们的表达和接收方式，会如此不同。

爱需要通过“语言”传递，爱需要付出努力，当爱里有理解和创造的时候，我们才真正在爱中成为了更好的自己。

PS：我们还聊了在AI时代出现的“人机恋”，以及永不过时的话题：“先爱自己”。

--关于爱的语言--

01:33 爱的语言并不只是话语，而是表达和外化爱的方式

05:05 每个人都有自己独特的爱的表达方式

06:10 这本书帮助我在恋爱时去关注对方喜欢什么，突然拥有了一套理论工具

7:30 爱的语言不仅适用于狭义的爱情，在很多人际关系当中也非常适用

9:05 变成一个更好的爱人者和被爱的状态，是值得我们去努力的方向

--爱的5种语言是哪5种--

15:37「肯定的言辞」是一种表达爱的强大工具

15:55 我很容易看到别人的闪光点

19:55 肯定的言辞给人“被看见”的感受

21:55 安全感足的人更容易“给出去”

23:10 也可以通过一句真诚的“谢谢”来表达爱

24:33 学习去接受别人的赞美，提高配得感

27:10「精心的时刻」是把全部的注意力放在对方身上

30:30 我们需要做更多“刻意”的努力

32:05 一起参加优质活动也会是很好的开启方式

33:24 从消费者变为创造者，生活会更加丰富

35:50「礼物」意味着对方对你的想念

36:25 静态与动态的礼物，视觉&感受的提醒

38:26 在日常生活中关注对方的需求

42:50 共创共享文档，分享心动瞬间/互相的心愿

43:44 TA平时送出的礼物是什么类型的，很代表这个人觉得什么样的礼物是好的

47:07「服务的行动」指对方为你做的切实的事情

47:59 不需要追求完全的公平，回馈给TA想要的那个语言

52:10 作为接收爱的服务的一方，要有意识注意是否容易忽略日复一日、习以为常的事

53:52 接收爱的能力也很重要

56:30「肢体接触」有时是一种很直接的表达方式

57:10 眼神就是表达“我在关注你”的一种方式

--关于“爱”的更多--

1:00:24 看到父母看似抱怨的话语背后正念的发心，是对爱的语言更高形态的掌握

1:04:20 我们可以主动去做很多事，不要害怕主动

1:09:10 我们在爱中进行创造，需要有新东西的生长和生成

1:13:47 刻意练习，观察自己的进步，做一些关于爱的训练

--爱&AI--

1:15:21 爱的语言会不会受到人工智能的影响？

1:15:54 机器居然能够这么精准地读懂我的需求，给我非常强烈的肯定夸夸！

1:17:42 你完全不需要努力，完全作为接受者

1:19:58 在原子化的社会里，它确实填补了很多人的内心空洞

--先爱自己--

1:21:58 我们有没有可能更多和自己做连接，先把自己变得更满更足？

1:22:18 对自己有哪些爱的表达的方式？

1:23:24 一个判断标准：你买这个东西/体验，如果永远不被人知道，你是不是还愿意花这份钱？

1:24:51 足够珍视自己的健康、身体和心灵，就是最深层次爱自己的表达

1:26:10 你要真正的了解自己

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🎵 本期音乐："Easily_Bruno Major" & "about time_Sarah Kang/Takahiro Izumikawa"

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