今天是我们2025年的第一期节目，大家新年好呀～很开心又跟大家见面了，感谢过去200多天的支持和陪伴，新的一年希望继续跟大家一路同行，我们一起更好的成为自己。

说到更好的成为自己，而非成为更好的自己，有点绕哈。从小到大，外界评价和外在标准一直是我们判断“好坏”的主要依据，然而，《道德经》中“天下皆知美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已”，这句话就揭示了“好坏”是相对的，我们常常在外在标准的框架中，迷失了自己的内核。

本期节目我们以“修炼稳定的内核”为主题，结合《道经》第二章和第三章的内容，以及一些我们生活中的实际例子，来探索如何放下他人口中那些与我们真实需求无关的“好东西”，找到真正的自己和自由。

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【⏳时间戳】

00:38 对比是人类感知世界的基础，但感知并不等同于真相

03:08 贝勃定律与“好东西”的贬值

04:21 “好”并非绝对，“不好”也不等同于“坏”

05:45 好东西未必适合所有人

07:29 “对比”帮助我们理解事物的存在关系，而不是用来评判价值

11:06 将技巧内化成自己熟练操作的习惯，才是真正的无为而无不为

12:35 大自然任由万物生长变化而不加干涉，“好东西”也不该被占为己有

14:32 太阳和空气不居功于做好事，反而才能让功劳长存

15:51 追求“好东西”，未来就很少有人愿意留下来种出香喷喷的大米饭

18:19 如何认清好东西的本质？

21:03 如何拒绝跟自己无关的“好东西”？

23:56 如何稳定自己的内核？

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【📖《道德经》原文】

《道经》第二章

天下皆知美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫惟弗居，是以不去。

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《道经》第三章

不尚贤，使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使民心不乱。

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【🎧背景音乐】

《Young and Beautiful古琴版》---薷袆

《青梅》---漫夜星