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全网最不励志瘦身指南：身体是灵魂的庙宇，请为灵魂腾出更轻盈的空间。先正念，再瘦身。你对抗的不是脂肪，是未安放的情绪黑洞。瘦不下来是因为太想“爱”自己？脂肪替“情绪”在背锅！
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00:00 肥胖的本质是能量的淤堵与心理的防御
02:49 减肥是天底下最科学和公平的事情
04:06 你的真实感受持续浇灌了你的肉身 接纳而不是抵抗一个不完美的自己
06:22 食欲是馈赠，做食物的朋友，警惕情绪性的补偿
09:09 觉察出不真实的食欲
10:34 巧用仪式感 觉知“无意识进食”
15:40 延迟满足与适度妥协
17:58 减肥不着相：战术上重视它 战略上藐视它
21:53 接纳自己而非消耗自己
22:51 放弃幻想 从心开始
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一 疗愈类型：原生家庭、人际关系、亲密关系、灵性、职场、亲子等。其他的咨询师或许擅长分析你出了什么问题，而我希望论证的是你并没有问题。如果你也不喜欢被他人贴上标签的咨询类型，不喜欢自己的烦恼被一道公式套用推算，欢迎一起探索、觉察和转念。跟我聊天，要么会开心，要么会平静。欢迎预约我的一对一咨询时段。
二社群类型，三个群（+GDTVSZ）🉑按需选择：
①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。
②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。
③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。