简介...
训练进行到了第五周，大家的强度也逐渐上来了。课表中也出现了法特莱克跑这种有些难度的内容。
而本期班会大家的问题很多也是围绕着法特莱克跑的。体感应该是怎样的？中间的间隔要如何处理？这些教练都有解答。
另外就是马上就要进行5K测试跑了，作为训练中间的一次小"测验"，可以看出大家还是非常重视，甚至有点紧张的。
和前几季一样，大家对于教练所安排的配速都心存疑惑，不确定自己是否真的能跑到。
那就辛苦大家全力奔跑一次吧！等着大家的测试结果。加油！
片尾曲：《奔向梦想》
感谢 @fish 同学提供
感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！
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而本期班会大家的问题很多也是围绕着法特莱克跑的。体感应该是怎样的？中间的间隔要如何处理？这些教练都有解答。
另外就是马上就要进行5K测试跑了，作为训练中间的一次小"测验"，可以看出大家还是非常重视，甚至有点紧张的。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
涛哥_DL
5个月前
北京
1
想听大满贯😼
冯威-四野
5个月前
湖北
1
🛋
杜同学
5个月前
上海
0
来补课了
id_17
5个月前
中国澳门
0
23:00 adios9也不那么薄... 只是衰减的会比更厚的快，很方便就可以模拟马拉松后半程，因为一般的比赛鞋是30多公里衰减跑10公里。如果普通薄底鞋训练半马距离，后10公里都可以模拟这种体感 哈哈哈
咸咸豆浆
5个月前
安徽
0
跑者日历听众，跑步快一年了，出现过几处伤病，无论脚踝还是膝盖，都是在右边，不知道和自己是左撇子有关系，两边力量不平衡，力量训练时是不是得针对右边加强几组训练呀
Louise_IcmP
5个月前
未知
0
哇，这个结尾曲是班歌吗😄
欧老板
5个月前
浙江
0
43:34 哈哈哈哈哈班会越来越短了
跑在北国的猪爸爸
5个月前
挪威
0
我是看到吴哥5km破了20min后才听完的这期！！果不其然，越是事前说紧张的人结果表现很好啊
请叫我喵小萌
5个月前
山东
0
片尾曲是订制的吗？针不戳！
阿拉莱四
5个月前
上海
0
记得首全马就用菁华12跑的🤣，底算薄的吧
