时长：
77分钟
播放：
1,503
发布：
4个月前
主播...
简介...
在最近我脑子里老是有两个词，第一个词是气血美人，第二个词是百岁相见哈哈，那这是我们专为小宇宙听众们准备的新内容，讲讲我们如何养护自己内外兼修。本期我和釉釉从「养目」开始分享如何通过简单的日常护理保持眼睛的健康与神采，下一期你们想听什么呢？欢迎在评论区跟我们互动呀～
👭 本期主播
- Ata
莫守联合创始人
- 莫邪
省级非遗传统和香制作技艺传承人
中国科学管理院香文化研究所和香师
9岁师从崇华师研习儒、释、道经典
10年时节养生产品研发经验
1对1时节养生调理个案4000+
🍃 本期内容
00:02:02:气血美人系列的灵感，来自于自己生活中在眼睛方面真实的困扰
00:05:44:人老眼先衰，不仅是岁月的痕迹，更是脏腑能量变化的密码
00:07:20:分享家里老人眼睛的不同状态
00:12:10:眼部自测的方式，看看你是多少岁的眼睛
00:17:13:闭目养神的妙用
00:22:58:眼睛中医五轮学说的重要反应点，了解眼睛的状态，了解身体的状态
00:32:40:握固与舌尖顶上颚的古法养生功法
00:38:29:滋养眼睛的食物第一名，枸杞叶，在枸杞叶和椿中感受春天的滋味呀，顺时而食
00:41:13:肾属水，肝属木，水生木，肝肾同源
00:48:57:黑豆泡醋，养肝肾阴，促进血液循环，改善眼睛健康
00:51:42:换种吃法，可以将加点金银花、枸杞、桑葚和蜂蜜，变成营养丰富的六宝黑豆
00:58:27:神农本草经中两个补血圣品，阿胶和桑葚，桑葚被称为长在树上的“乌鸡白凤丸”
🎵 本期音乐
· 片头/尾曲：Mountain Melodies- Call upon your Spirit Guides
📪 找到我们
可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」
公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL
专属社群：添加微信「MineSoul123」
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00:05:44:人老眼先衰，不仅是岁月的痕迹，更是脏腑能量变化的密码
00:07:20:分享家里老人眼睛的不同状态
00:12:10:眼部自测的方式，看看你是多少岁的眼睛
00:17:13:闭目养神的妙用
00:22:58:眼睛中医五轮学说的重要反应点，了解眼睛的状态，了解身体的状态
00:32:40:握固与舌尖顶上颚的古法养生功法
00:38:29:滋养眼睛的食物第一名，枸杞叶，在枸杞叶和椿中感受春天的滋味呀，顺时而食
00:41:13:肾属水，肝属木，水生木，肝肾同源
00:48:57:黑豆泡醋，养肝肾阴，促进血液循环，改善眼睛健康
00:51:42:换种吃法，可以将加点金银花、枸杞、桑葚和蜂蜜，变成营养丰富的六宝黑豆
00:58:27:神农本草经中两个补血圣品，阿胶和桑葚，桑葚被称为长在树上的“乌鸡白凤丸”
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
阿年年_n
4个月前
上海
2
握固 我学会了
哄哄_6ZFh
4个月前
天津
2
讲讲怎么缓解腰背疼痛吧，总是坐着工作，腰好疼啊
ranranshen
4个月前
江苏
2
真的很羡慕ata的皮肤哈哈 每次视频里都会出神看好久…有没有改善思虑过重这样特质的方法呀
hana1004
4个月前
浙江
1
来啦，ata和釉崽的眼睛都布灵布灵的🤩
Rhiamon说
4个月前
广东
1
这个配乐太好听了吧！！！
One琦儿
4个月前
广东
1
求问背景音乐
是阳阳啊
4个月前
广东
1
32:43 那可以坐地铁的时候闭目养神➕握固➕舌抵上腭，三件套。
YiMmmmmmming
4个月前
未知
1
哇🎊用眼超多党太太太需要了!!!
antifragile
4个月前
北京
1
太喜欢这期了！准备入手推荐的香，每天安排自己的滋养时刻～
i佳仪
4个月前
江苏
1
13:59 😭原来我是35岁的眼睛，我要好好养起来
晨阳_HCaR
4个月前
广东
1
！
小小甜爱听播客
4个月前
浙江
1
请问一下菊花是哪里产地的呀？
likxx
4个月前
江西
1
1:11:42 特别高质的播客 火起来!!!!
一只白小鸟
4个月前
北京
1
难怪听Ata这次声音状态不太一样，原来是闭着眼睛录的哈哈哈！
颜臻臻
4个月前
福建
1
这个系列太好了！！！
七宝_vlNb
4个月前
广东
1
请问播客里提到的线香和菊花茶还可以购买吗？🤔
AtalantaPeng
4个月前
浙江
1
在莫守，我们有一个非常特别的社群，大家把它叫做<身心养护幸福群>，因为在这个群里总是被滋养着呀，如果你也想多多照顾好自己的身心，遇到一群有意思的小伙伴，期待和你在群里相见哦💐✨
加入方式：
添加momo【wx: MineSoul123】，
备注【幸福群】。
SHINING_RAN
3个月前
山东
0
12:37 完了眼睛年龄已经三十岁了 天塌了😭
