不知道此刻戴着耳机的你，是否也曾在凌晨三点搜索过"胸口刺痛是癌症吗"“心脏跳动异常是怎么回事”，然后默默关掉页面，告诉自己"再等等看"？

我们现代人有这样的一种集体默契：把身体发出的求救信号，给按下了静音键。

今天我想和大家聊的，是一个所有人都在经历，却很少被正视的现代病——“讳疾忌医”。

现代人的健康焦虑已经异化成了一种诡异的悖论—我们既恐惧疾病，更恐惧“确诊“对生活秩序的破坏。

我们的智能手表可以24小时监测心率血氧，但当我们真正需要面对医生时，反而会下意识地按下“延迟提醒”。这种对医疗系统的“功能性逃避”，远比我们想象的更荒诞，也更危险。

但比个人选择更值得警惕的，是系统性污名化。当疾病被异化成个人履历上的道德瑕疵，我们到底在逃避医疗，还是在逃避被审判的人生？”

《溺于人海》听友专属双重福利

本期节目由「AI华佗」舌诊小程序联合呈现，只需一张舌头的照片，即可生成一篇健康报告。

当千年中医遇见人工智能，我们终于能在手机屏幕前完成一场沉默的自我救赎。

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或许某天深夜，当你再次被不明原因的疲惫感包围时，这个小小的舌诊程序，就能成为打破你健康猜疑链的第一把钥匙。

《2023 年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，国内抑郁症患者的就诊率不到10%。而根据21年的一份统计资料来看，高血压患者中，有将近一半的人是不知道自己患有高血压的，直到中风住院才第一次量血压。我们就像在玩一场危险的捉迷藏游戏，蒙着眼睛对自己说："数到一百，病痛就会消失。"

我在其他平台的评论区看到了这样一条留言："每次体检报告弹出来的瞬间，感觉自己像在拆定时炸弹。"

这种恐惧就像一个千层蛋糕——最底层的是我们人类对死亡的原始恐惧，这中间夹着"失业恐慌"（比如担心病历影响买保险），蛋糕最上面的那层，叫做"我不配休息"的罪恶感。

有个医学人类学概念叫"疼痛的社会阈值"，不同文化对疼痛的认知和表达存在差异。而当整个社会把忍耐疼痛等同于坚强，我们就集体调低了健康的警报器。就像我妈之前开玩笑说过这样一句话，我相信很多人都听过或者说过同样的话："体检？没病都能查出病来！"这种玩笑的背后，其实是整整一代人对失控感的恐惧。

我想对你说的是：我们把体检看作命运的剧透，却忘了，提前场次的观众本可以改写结局。

人类发明了几千种语言，却至今没有一种能让疼痛准确的说出口。

很多患者在就医时，会有意无意地对自身的症状进行修饰。很多人会对一些身体状况羞于去清晰的表述，有人把HPV说成“免疫力下降”，用“睡不好”代指抑郁症，妇科和男科诊室最常听见的话就是：“医生，我下面…那个地方…”

现实中很多 ED 患者（男性勃起功能障碍患者）因为羞于启齿，经常会选择买一些所谓的 “壮阳产品”，不去医院就诊。就像一些人会在网上买没有正规批文的性保健品，新闻里面也报道过有人网购类似 “印度神油” 的产品，结果收到的是三无产品，使用之后出现了皮肤过敏等等的不良反应，也不敢去医院，怕被人知道自己的隐私。根据24年最新的《男性健康与伴侣幸福手册》来看，我国男性勃起功能障碍患者的就诊率不足 10%。

我在网上还看到有这样一个案例：一个22 岁女大学生在大一的时候加入学生会，和很多个不同的学长出去玩经常夜不归宿，后来检查发现感染了 HPV，但没有告诉室友，导致室友因为共用脸盆、混洗衣服等行为也感染了 HPV。

也有的是因为心底深处害怕查出重病，那种对未知严重病情的恐惧，让他们在描述症状时，不自觉地弱化或者模糊某些关键信息。想象一下，当一个人隐隐担忧自己身体可能出现重大问题时，内心其实是极度脆弱的。他们害怕一旦把症状如实、完整地告知医生，就会确诊那些可怕的疾病。也正是因为这种恐惧，有时候就会成为患者进行真实表达的一个阻碍。

当我们意识到，那些修饰症状的谎言背后，藏着对生命最笨拙的珍惜；当医疗系统学会用更人性的"翻译器"解读患者的沉默，或许能重建这样的共识：

没有一种痛苦值得羞愧，正如没有一缕阳光需要向黑暗道歉。

此刻如果你正躲在被窝听这期节目，摸摸发烫的手机，它和你的心脏一样，都在持续而忠诚地发送生存信号。愿我们都能对疼痛诚实，就像春天从不隐瞒融雪的痕迹。所以，你不妨和我一起定个今年的目标计划，去做一次全面的体检，清楚的了解下自己身体的健康情况。

如果此刻你正戴着耳机走在去地铁站的路上，不妨摸一摸自己的脉搏——那规律跳动的，从来不是需要被战胜的敌人，而是等待被聆听的盟友。下次见面时，希望我们都更擅长听见身体的潮汐。

这里是《溺于人海》，愿我们都能学会像保养手机电池一样保养自己的心跳——

80%电量时就及时充电，

别等到自动关机才后悔没有早一点，

听见身体发出的，

微弱的，

却从未停止的，

求救信号。

【主播、制作 | 崔化剂】