本期播客是安高若Channel“聚体行动”和动静自在“校友圆桌”联合发起的特别节目，也是校友圆桌第一季的收官之作。动静自在是一所线上中医学堂，李辛老师是动静自在的授课老师，这一期有幸邀请到了中医师李辛老师、安高若品牌主理人辛园以及ZUCZUG素然创始人王一扬，一起聊聊户外运动与健康生活。

00:00 - 04:47 Intro

04:48 - 07:27 “很多动的东西是为了寻找到自己平静的那一块”

07:28 - 12:00 中医作为专业只是人生活中观察事物的一个角度

12:01 - 14:47 李辛：我第一次意识到“装备”这两个字

14:48 - 17:37 从重装到轻量化的户外装备趋势

17:38 - 23:01 运动是一种重要的生活方式

23:02 - 24:52 使用者与开发者的双重身份

24:53 - 27:26 高性能产品的“Side B”

27:27 - 29:48 在织造中寻求功能与实穿的平衡

29:49 - 36:38 支援不足时如何控制背包重量

36:37 - 47:50 装备需要匹配不同的使用场景

47:51 - 50:41 “不能露肚脐怕受风”更像一种集体恐惧

50:42 - 53:57 人在户外有知冷知热自我调节的本能

53:58 - 56:21 打破“运动很苦”的刻板印象

56:22 - 63:02 运动并非单一情绪的宣泄而是与自己对话

63:03 - 70:30 运动是大脑和心灵的消化时间

70:31 - 72:58 人们通过运动来保持身心的主动与活化

72:59 - 78:34 把运动当作必需品

从动静自在的中医渊源，到安高若的户外追求；从传统文化，到现代运动科技，这些都只是反应人对运动及生活理解的途径。运动不仅是动，更是寻觅内心平静的旅程。