又到了月末的月报时间，今天这期我会分享六个我在一月的收获和发现，包括独处是对自己老实一点的机会；牛津年度词“BrainRot”给我的启发；我改变了对父母的看法，以及新年愿景板里的两个惊喜等等，最后还会分享一封听众来信，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路，也祝大家春节愉快阖家欢乐

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00:00 Mammal Hands - Solitary Bee

02:00 面对家人说小心越过越独，我发现这已经不再是需要被解决的问题

05:23 人都是各活各的精彩，不用别人的定义和评价审视自己选择的任何一种生活方式

07:02 不用逃避和打发情绪，她会过去的，独处是处理情绪和自己关系的机会

11:07 牛津年度词“BrainRot” 译为大脑腐蚀，不要把总结和提炼的习惯交出去

15:31 在2025年的新年愿景板里，这几件事越来越不需要被替换了

17:08 我改了几个关键词，因为改变的契机和真正重要的事都藏在朴素的日常细节里

19:02 土豆泥新吃法：酸豆角鸡胗（或你喜欢菜）拌土豆泥，简单粗暴又好吃！

20:28 见过父母的无助后，我们的边界更清晰了，去父母家做客变得更轻松了

23:36 看见父母是把他们生活的焦虑和情绪投射到你身上后，我们解锁了新的相处方式

26:14 发起一个邀请：每个人都有值得被听到的故事，新年想尝试请听众来做飞行嘉宾

27:13 分享听众来信：有点沉重但很大女主爽文的2024，祝你早日照片登上写字楼外墙广告

36:25 陈明韶 - 让我们看云去