从大S的新闻到春节回家发现爸妈又老了一点，让我对新年、时间有了新的发现，今天我想和你探讨为什么人会期待新年，以及三种缓解复工后贤者时间的方法，还有让生活里不断充满新的可能性，能做点什么我的三个发现，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路

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02:44 Jazzzcz - Track & Time Guitar

03:02 新年春节的设定和讨彩头习俗的存在都是为了回应人的感受和念头

08:55 面对平淡和重复的日常，创造念头和想法就是种下改变生活的种子

11:53 赞美排便顺畅，常遇绿灯和完美煎蛋都是缓解复工后贤者时间的方法

13:54 补充维生素D， 提高血清素水平，促进多巴胺分泌的免费来源是晒太阳

15:08 贤者时间的时候把手机放远一点，用放空区隔网络制造的海量焦虑

16:40 改变固定的早餐搭配，味蕾更包容和丰富，思维也会跟着变化

20:06 感官喜欢已经习惯的，在书影音里探索新领域，找回好奇心才能保持视线的灵敏和活跃

21:40 离开套娃游戏和找到“对的人”这种单一叙事，约会的样本才会有新变化

24:30 “待人如己”和先给出想要的，是我面对朋友和人际关系里想做的更新

26:35 面对平淡和无事发生，创造新的感受和念头就是找到改变的可能性

28:16 好物分享1: 纪录片《座椅时间 - 坐的历史: 1800至今》导演：Heinz Bütler | 推荐理由：介绍了125把世界知名的椅子，好看的设计洗眼睛也拓展好奇心

29:11 好物分享2: 爵士乐专辑《Welcome to the Hills》三重奏音乐人：Yussef Dayes/Charlie Stacey/Rocco Palladino | 推荐理由：很律动很丰富很有现场感的音乐专辑，适合晒太阳和做饭的时候听，有助于分泌多巴胺

29:58 Yussef Dayes,Charlie Stacey,Rocco Palladino - Yesterday Princess