大家好，欢迎收听理想屯，我是你们的主播球姐，首先祝大家新年快乐，2025年吉祥如意！

我在理想屯小报童写过几篇关于如何做更好版本的自己的文章，新年第一期播客，就让我在那些文章的基础上，给大家讲讲有助于自我成长的思维模式和方法，欢迎采纳借鉴，让我们在2025年一起开心玩耍，共同成长！

时间轴

01:24 斯多葛哲学流派的现代掌门人分享如何养成好习惯

17:21 时间精力管理大师Andrew Huberman分享六大设立目标步骤，七大实现目标工具

25:02 美国先锋记者和小说家亨特·汤普森回复朋友关于「人生到底应该如何度过」的信件

从现在开始，决心以一个成熟且正在进步的人的姿态生活，把你认为最好的行为视为一项永不妥协的法则。无论你遇到什么困难或诱惑，无论它被人高度评价还是低估，都要记住……真正的强者是在困难中显现出来的。所以，当困难来临时，把自己想象成一个摔跤手，面对一个强劲的对手——上天为你安排了这个挑战，为的是什么？是让你成为奥林匹克级别的选手。

--- 爱比克泰德

延伸阅读：

• Ryan Holiday | 斯多葛哲学流派（Stoicism）践行者
• James Clear | 《原子习惯》
• Andrew Huberman｜真·时间精力管理大师
• Greenlights by Matthew McConaughey
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