使用吸引力法则时屡屡碰壁，想法与现实总背道而驰，苦苦挣扎却仍停留原地，不知该何去何从。若你有这些困惑，相信听完这期你会有答案！

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🎉本期精华

02:55 为什么要使用零极限清理？—吸引力法则的局限性（大庄园里塞满了路障）

04:55 零极限是什么东东？——修兰博士为何能治愈整个精神病院的病人

07:11 人的惯性很容易掉入受害者模式

08:40 如何到达零极限的状态？——荷欧波诺波诺疗法

09:52 零极限的状态具体是怎样的？——暴雨天气中的转念经历

11:55 普通人有希望达到零极限状态嘛？——不必执着

14:24 嘉宾菁菁实践零极限后发生的奇妙经历——爸爸精神状态好转、金钱关系工作坊满员、肠胃消化变好

17:31 零极限的核心准则1：我们无法知道当下真实的发生的是什么

18:44 零极限的核心准则2：我们无法掌控每一件事儿——索娅和菁菁饱受掌控之苦后尝试放手的经历

22:09 掌控是小我的把戏：吸引力法则无法应验的原因

24:23 嘉宾菁菁学习心理学以来的修行经历：受害者-掌控者—臣服者

28:54 不断清理后，会更容易接收到灵感—索娅和菁菁灵感乍现的经历

29:00 如何搭配使用零极限和吸引力法则？——循序渐进过渡（索娅和菁菁收获的奇妙经历 ）

39:34 零极限的重点：放下执着，接收到灵感后就立马行动

44:02 减肥很难的原因？——情绪未得到清理

45:54 意图带来结果，灵感带来奇迹——乔布斯做苹果

49:33 零极限的核心准则3：我们要为自己的人生负全责——我们是投影源，外界是像（对社会新闻的反应+对别人翻自己日记本的反应）

53:37 关于零极限清理的常见误区——不掌控后是否会躺平、为什么清理的效果很缓慢

58:37 如何实践零极限理念？——对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

60:50 遇到外界刺激后产生恐慌和紧张情绪，如何用零极限清理？——看见情绪背后的需求，看见需求背后的信念

63:03 为什么总是吸引渣男？——可能是为了满足拯救欲

65:47 说零极限12字箴言时需要保持什么样的状态？——没有要求

67:20 想换工作但迟迟动不起来，该如何用零极限清理？——清理对新工作的期待，清理对当前工作的愤怒

68:48 史上最强清理话语：“我爱你“ （菁菁对电动车我爱你的经历）

73:10 零极限清理物品：太阳晒过的蓝色玻璃杯盛放的水

76:50 使用零极限清理时的注意事项

78:48 大家一起做时长15min的荷欧波诺波诺零极限清理冥想（来自播客：冥想小绿洲；附：单集链接）

👩嘉宾

菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）

💃主播

索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！

👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩

这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！

🎧BGM

• 片头曲: Requin Chagrin-Fou
• 片尾曲: Dream Tunes-The Middle