中医说：“春生夏长，秋收冬藏。”

春日阳气升发，正是调养肝气、疏通气机，助肝气舒展的最佳时机

养生之道，在于顺应自然

按照今年的五运六气来养生，才会“天时地利人和”~

一起来听听今年春天应该怎么好好养自己吧~

show notes：

01:12 2025年的春天养生与往年有何不同？

06:00 今年春天怎么养肝？

14:45 今年春天怎么养脾？

17:08 今年春天怎么养肺？

22:02 今年春天在饮食、运动、起居和情志上的具体养生指南

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