时长：
54分钟
播放：
6,250
发布：
6个月前
主播...
简介...
今年我收到了小宇宙1万订阅的奖牌啦！
照片在下面，非常非常感谢所有人的支持！
希望今年在你们通勤、做家务、洗漱睡觉前还能继续陪伴大家！
本期节目想要跟大家聊聊曾经我非常恐惧，过后又非常期待的三十岁，它到底是一个什么状态？
尤其是在二十岁我奉为人生名言的「你只有非常努力，才能活得毫不费劲」真的是这样吗？
当我非常努力非常自律之后，我发现得到的东西没有让我真的感到快乐，反而我因为暴食、脱发、痛经、反复生病，彻底毁掉了我的健康，让我陷入深深的痛苦中。
所以现在三十岁，我渐渐找到自己的生活节奏，我不再刻意努力，只是去做我想做的事情，吃身体需要的食物，我现在每天都感觉活着真好，也实现了梦想的生活状态。
另外特别要感谢香港No.1中式养生品牌维特健灵乌丝素对本期节目的赞助！
维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者 ，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」。
�《变强大！女孩！》听众专属优惠券�
39￥6nL5ejK0TKd￥ https://m.tb.cn/h.THw5dWZ CZ009 乌丝素
【本品为跨境滋补食品，不能替代药物治疗疾病】
本期时间线：
00：00
从0到10000——我如何显化了播客一万订阅奖牌
07：36
20出头的时候，我非常恐惧30岁的年龄阶段
12：07
20+我信奉「非常努力，才会活得毫不费劲」
18：32
事实上，非常努力，才会过得异常费劲！
20：44
20+的糟糕生活状态给我造成的身体问题：反复生病、痛经、脱发……
25：01
脱发的底层逻辑：从中西医的角度解读
34：43
我的内卷工作经历：连轴转、007……
39：57
20+我其实过得并不开心
41：44
30+我开始养生，开始关注内在的需求
又集齐一枚奖牌
本期背景音乐：Gaby Moreno - Daydream by Design
小红书/抖音/B站/Youtube：罗耍耍Gotta
联系我：[email protected]（商业合作请注明平台）
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本期节目想要跟大家聊聊曾经我非常恐惧，过后又非常期待的三十岁，它到底是一个什么状态？
尤其是在二十岁我奉为人生名言的「你只有非常努力，才能活得毫不费劲」真的是这样吗？
当我非常努力非常自律之后，我发现得到的东西没有让我真的感到快乐，反而我因为暴食、脱发、痛经、反复生病，彻底毁掉了我的健康，让我陷入深深的痛苦中。
所以现在三十岁，我渐渐找到自己的生活节奏，我不再刻意努力，只是去做我想做的事情，吃身体需要的食物，我现在每天都感觉活着真好，也实现了梦想的生活状态。
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12：07
20+我信奉「非常努力，才会活得毫不费劲」
18：32
事实上，非常努力，才会过得异常费劲！
20：44
20+的糟糕生活状态给我造成的身体问题：反复生病、痛经、脱发……
25：01
脱发的底层逻辑：从中西医的角度解读
34：43
我的内卷工作经历：连轴转、007……
39：57
20+我其实过得并不开心
41：44
30+我开始养生，开始关注内在的需求
又集齐一枚奖牌
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
卷花卷
6个月前
浙江
2
天呢！看到标题就狠狠共鸣了
薛定谔的大橘
6个月前
浙江
2
07:35 真是越用力越得不到，就像人吃饱了逛超市就不会看什么都想买。
薛定谔的大橘
6个月前
浙江
2
30:43 不知道为啥想到一句话“我变秃了，也变强了”🤣🤣
苏文一
6个月前
辽宁
1
第一！
Galeee
6个月前
上海
1
48:06 中医。。。是门自证的哲学
gaolate
5个月前
北京
1
20:05 没错 30岁开始更多的关注自己 像哪个开关被打开了…
桃溪爱学习
5个月前
广东
1
07:41 感觉有点矛盾 又不要关注 又要许愿
VaLKyRJa
4个月前
广东
0
姐姐你好，听了这期之后大有共鸣🥹我是一个大三女生，现在正面临着顶岗实习+考研的双重压力，但是我的重点问题其实并不在此，目前的问题是，我怀疑我有一点点进食障碍的前兆。
我经历过两次减肥，大概是160→130，再从135→112（我身高170）。第一次减肥还好，但是第二次，因为我的无知和侥幸心理，我使用了一些极端方法来达成我的目标——吃药促泄（本来是用来给我治疗便秘的中药，但是我为了图省事+减肥...并没有按照要求来...）当时的我根本没有想过后果，就那样持续了一段时间，最后的结果是，减也减下来了，月经也不来了（已经200天）
同时，我也养成了一系列奇怪的习惯，比如吃什么之前都看热量，热量高的就不吃了。每天都在想要吃什么、怎么吃，吃了计划外的东西心里会很焦虑，心里有一个声音一直在说不要长胖不要长胖，会影响我的工作和学习。而且，等待吃饭的时间特别煎熬，要想尽办法让自己不继续想食物....
本来寒假的时候在家心情比较放松，就还好，但是现在压力变大了（体重也有所反弹，大概120），这些行为的程度越来越严重了，我真的很担心，但又不知道怎么办...🥲
Chrissie-Wst
6个月前
广东
0
从标题中来的，共情🥺
Jade_8O88
6个月前
北京
0
08:58 很庆幸在二十出头遇到耍耍和很多很多很好的人我现在能够有更美好的想法，抱抱20岁的耍耍
薛定谔的大橘
6个月前
浙江
0
17:08 我有个职业模特的朋友，经常看见晒各种大餐，然而身材依旧很能打…可能是天赋使然，或者她一直处于取悦自己爱自己的状态中，所以对身材也有加成吧
文佳佳小姐
5个月前
辽宁
0
我是因为耍耍才开始听播客的，没有听到耍耍的节目我说不定会早早对播客失去兴趣
从暮霭中来
5个月前
上海
0
灵芝，当归，茯苓，防脱发，平时怎么吃呀姐姐
JiangYue江月
5个月前
山东
0
我也是！狠狠锻炼只会降低免疫力，多练更要多吃！不然身体耗能太多啦。我也是从不痛经到痛经55555正在找办法中
泡泡做的
4个月前
福建
0
我也是，现在更会倾听自己身体的感受
舟白迎风客
4个月前
广东
0
36:44 真好
罗耍耍
6个月前
重庆
0
有需要的复制到🍑打开领取优惠券：39￥6nL5ejK0TKd￥ https://m.tb.cn/h.THw5dWZ CZ009 乌丝素
