时长：
106分钟
播放：
5,177
发布：
9个月前
主播...
简介...
灰小灰是和我当年住同层宿舍楼的本科校友。除了甜美的外形、飒爽的性格、干练的风格之外，灰小灰留给我的最大印象，是她和她的初恋、也就是她的老公，即将一起走过第20个年头。
这是我第一次深入她的情感生活，听她讲述如何与伴侣相爱相知，如何一起跨过异地、异国的障碍，如何处理理念差异、矛盾冲突，如何在面对现实琐碎时保持共同成长、互相支撑，如何在不断变化的外部环境中，把对方视为自己最亲密的伙伴，坚守“我们”作为整体的稳固。
在我心目中，灰小灰的故事是亲密关系范畴一个不可多得的美好样本：它是双方都心甘情愿付出真心的一场深度交互，有困扰有豁达，有紧绷有宽容，有暴走有拥抱，有泪水有温度。
一次聊出心流的体验，我一定会常常回味。
03:28 爱情长跑，从05年开始
07:11 「共同成长」从一开始就是关键词
09:19 我们两人都相信持久的稳定性
12:01 在你看来，他做对了什么？
19:18 「我不是要解决你，而是我们要解决这个问题」
24:00 当期待和回应不匹配，怎么办？
28:19 争吵时的克制
33:18 生完孩子的第一年，我觉得过不下去了
41:11 他曾经带着老大自驾环游中国
46:15 关系的持续中，长期内嵌着互相的支撑
54:46 「我们」被放置于「我」之前
61:38 关于家庭关系的理念分歧
72:16 我的婚礼誓词，依然适用于今天
77:48 爱情+友情+亲情的组合，我非常受用
79:45 如何为沟通创造条件？
83:38 保持沟通意愿的浓度
87:58 最近，一场治愈我的深度对话
100:40 他让我开始联系从向外求到向内求
开场音乐：
羊毛とおはな - 雨にぬれても
结尾音乐：
陈婧霏 - 亲密爱人
这是我第一次深入她的情感生活，听她讲述如何与伴侣相爱相知，如何一起跨过异地、异国的障碍，如何处理理念差异、矛盾冲突，如何在面对现实琐碎时保持共同成长、互相支撑，如何在不断变化的外部环境中，把对方视为自己最亲密的伙伴，坚守“我们”作为整体的稳固。
在我心目中，灰小灰的故事是亲密关系范畴一个不可多得的美好样本：它是双方都心甘情愿付出真心的一场深度交互，有困扰有豁达，有紧绷有宽容，有暴走有拥抱，有泪水有温度。
一次聊出心流的体验，我一定会常常回味。
03:28 爱情长跑，从05年开始
07:11 「共同成长」从一开始就是关键词
09:19 我们两人都相信持久的稳定性
12:01 在你看来，他做对了什么？
19:18 「我不是要解决你，而是我们要解决这个问题」
24:00 当期待和回应不匹配，怎么办？
28:19 争吵时的克制
33:18 生完孩子的第一年，我觉得过不下去了
41:11 他曾经带着老大自驾环游中国
46:15 关系的持续中，长期内嵌着互相的支撑
54:46 「我们」被放置于「我」之前
61:38 关于家庭关系的理念分歧
72:16 我的婚礼誓词，依然适用于今天
77:48 爱情+友情+亲情的组合，我非常受用
79:45 如何为沟通创造条件？
83:38 保持沟通意愿的浓度
87:58 最近，一场治愈我的深度对话
100:40 他让我开始联系从向外求到向内求
开场音乐：
羊毛とおはな - 雨にぬれても
结尾音乐：
陈婧霏 - 亲密爱人
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
灰小灰
9个月前
北京
17
录制播客初体验，居然赶上了「浪费时间」的三周年！愉快的巧合满足了我该死的仪式感。🤓🎊
酣畅地聊了两个多小时，还有一大半议题没说。自己输出的过程也让我做了一个复盘，听的时候总在想哪些内容太私人了，哪些会有点共性，能让大家共鸣或停下来做个思考。非常期待大家的反馈✨✨
feng逍遥
9个月前
广东
6
强烈建议返场！😊
tasselcc
9个月前
贵州
6
我和另一半也是差不多高中16岁的时候认识，后面就在一起了，中途也分手过一段时间，最后兜兜转转又在一起了。有一点很认同，就是始终把“我们”摆在首位，而不是自己，这样才能走得长远呀。
凌_
9个月前
湖南
4
哈哈哈哈哈哈哈哈，我咋听着灰小灰说的，更加期待她老公来参加一起交流，感觉灰小灰老公是个有趣的人，夫妻👩❤️👨一起来堂堂这儿吧✨✨
锅巴桑
9个月前
北京
3
真好！建议返场！
20年，足以让山河改色，却没能改变两个人的“最萌性格差”，就像咖啡遇到奶油，初尝觉得意外，细品之下却是绝配，甜而不腻。恭喜携手二十周年，愿你们的爱情，像那永不褪色的校园记忆，比糖还甜，比酒还醇，比时光还长…
西瓜不知道
9个月前
广东
3
期待返场，喜欢💕
ybo_o
9个月前
北京
3
这期真的超级值得回味，谢谢2位真诚的分享，还得再回味回味，暂时还没想到想提的问题，占个沙发，先点个大大的赞❤️
轱辘轱辘
9个月前
北京
3
和灰小灰有同感，今年和家属在一起，也20年了💖～还是挺不错的 😄
香格
9个月前
四川
3
19:22 我不是要解决你，我是要解决问题。这句真好
仅限于
9个月前
山西
2
小灰声音好好听，俩人的沟通方式真的很能让人受到启发！
桥桥M
8个月前
上海
2
真的是两个本来就很好的人走在了一起，异地、异国的时候也都成长成为了独立的人
HD501656g
8个月前
浙江
2
我和老公是15岁时认识，听这期节目才惊觉我们也作为朋友17年了。在一起8年多，也进入了婚姻有了小孩。我们目前也是在努力结束异地的路上，和灰小灰聊的好几点完全相同: 信任，问题不过夜，彼此是对方最好的朋友，分享第一人选。每当陷入自我困境时，和对方聊一聊总是能拨开心头的乌云，这是我在这段关系里最需要的也最大的给养。无论是进入婚姻还是生育小孩，目前来看没有想象中那么可怕，辛苦的另一面是幸福感，这期聊天中精准地提到是看到了困难，但也不用因为困难回避了可能性！
自拓界
9个月前
湖南
2
期待返场！！！
是没有经历过但也能有收获的一期，边听边想了想自己眼中父母的关系、自己和朋友的关系。印象最深的就是“分享欲”这一点，以前单纯要求事事都能分享，后来意识到能分享生活中的一二已经很可贵了……尤其在经历一些人生转折的时候，会接不住、不想回应别人的分享，也会慢慢减弱对某个朋友的部分分享。这时候再次发现能接纳几乎全部认知的关系最可贵，不需要全部认同，但能让人感到被理解、尊重。
以及，结尾的歌是以前听过还很喜欢的一首，听到最后还有点“他乡逢旧识”的感觉～
urnotZZ
9个月前
四川
1
47:49 真的太棒啦这样的关系
张大雁
8个月前
湖北
1
求夫妻返场 真得很棒
赵大宝08
9个月前
上海
1
期待返场！迅速的将这一期转给了三个已婚少女！赞一个！
家是温馨的港湾
8个月前
吉林
1
听着听着乐了！踢树
arphie
8个月前
河北
1
因为这期节目在小宇宙竟然又发现了堂，我是差不多10年前就在微博上一直关注你了，近些年不用微博了，没想到在这里又遇见，感觉像是找到了老朋友。
说回本期节目，与灰很有共鸣，我们全是同龄人，我和我老公也是高中同学，初恋，算下来我俩相识23年，相恋16年，结婚11年了，中间也多次异地，保定到西安异地一年多，保定到内蒙异地一年多，呼和浩特到福建异地一年多，呼和浩特到唐山异地半年多，呼和浩特到包头异地，河南到呼市异地，今年起又开始了石家庄到呼市异地生活，但我们感情始终如初，甚至越来越好，每天中午默契的聊四五十分钟，用他的话来形容，我俩现在处成最亲密的战友关系了。
Ceris
8个月前
湖南
1
听完这一期，五味杂成。为自己还在懵懂无知时草草结婚生子，之后才发现亲密关系一团糟而感到遗憾，为了解到原来我认为的理想亲密关系，真实且存在而感到高兴。回顾我的成长背景和继承的处事方式，联想将来可能会对小孩产生的影响，我还是会愿意用尽全力去改变现状。
Is Akashic
7个月前
天津
0
作为标准的00后，在我们的周边99%的人都是处在单身或者快速发展快速结束的情侣关系之中，像今天博客里的姐姐说的两个人在一起20年对我们来说确实是非常非常的震撼，我是一个不想走进两性的亲密关系的人因为各种的原因我对这样的亲密关系充满了怀疑非常非常抵触，听完今天的博客我知道也是有好的正常的良性的亲密关系的我感觉很受益，观念也产生一点改变，非常感谢！
