本期是浓度 100%的个人体验分享噢！（为了避免分享过于个人化，也请了咨询师给专业reaction👏）祝听友们身心健康！

👭 聊天的人

• Fiona（1号来访）：儿童教育、家庭养育工作者 | 持续心理咨询1.5 年
• Christina（2号来访）：前公关人、现内容创作、创业者 | 开启家庭养育咨询（偏心理咨询方向）5个月（🍠反盒科技antiobx Fun Tech）
• Luna（咨询师）：从业8年的心理咨询师、家长教练督导（🍠 Luna 的小红书）

Hi👋 大家好！今天这期节目我邀请了两位老朋友：Luna & Christina，今天我们都因为「心理咨询」这个话题聚在一起啦🍻

节目起因是我跟Christina先前都因为工作和养育上的困扰开启了职场咨询和养育咨询，但慢慢的我俩都发现这些具体的困扰其实都是表象问题，还有很多冰山下的深层问题需要被解构。

于是我们就开启了心理咨询，慢慢也是自然而然地进入到了比较长程的心理咨询中，各自也都感受到了咨询给我们的生活带来的一些改变。

本来想从两个来访者的视角切入聊聊心理咨询给我们带来了什么，但我们聊着聊着发现就咱俩聊还是缺了一些专业视角，所以又拉了专业的心理咨询师 Luna 一起来共创这期节目，之前我也请 Luna录过一期《心理咨询避坑指南：花了五位数的来访者对谈心理咨询师》，收到了挺多不错的反馈，今天也欢迎Luna返场给我们一些专业视角的补充。

🎧 你会听到

03:05 心理咨询从非刚需变成了刚需的契机：光靠自救好像不行了

22:33 咨询给我们带来了什么？

关键词：攻击性、情绪自由、愤怒、权威、自我认知、身心脑的统一、整合、重塑神经回路

53:39 如何不让自我觉察演变为反刍或是内耗？

01:01:30 改变到底是如何发生的？探索、领悟、行动三阶段

01:09:30 如何识别自己的向内探索是有效的，而不是“灵性逃避”？

01:21:28 向内探索的尽头在哪：我还要做多久的心理咨询呢？

p.s. 可以结合《心理咨询避坑指南：花了五位数的来访者对谈心理咨询师》 一起收听噢！

🎙节目制作

全流程制作：Fiona

剪辑：Kari, Fiona

BGM：

• Radiohead - Creep
• Lakewavebeatz - ＂magic＂ melody pop type beat