时长：
55分钟
播放：
1.69万
发布：
5个月前
主播...
简介...
“我什么都想做，于是我什么都没做。”
从如何找到有投入价值的主线，到具有全局观的时间管理实操，聊聊如何得心应手地过好多主线人生。
📄本期完整转录稿：Notion链接
📍时间戳：
02:54 想做的很多，不知道如何选择？找到主线的2条思路：听从热爱和主题抽取
13:03 时间和心力的全盘预期管理
18:29 可视化工具+1：离了活不了的「季度概览」
23:56 可视化工具+2：忙闲周期曲线图
27:23 「主题日生活法」：划分工作属性，而非工作内容
35:59 本期快速回顾与梳理
6个高效时间管理的小心得：
38:38 Tip 1：存在于当下
39:47 Tip 2：允许事情轻松地发生
40:47 Tip 3：时长无意义，注意力的强度才是决定因素
42:28 Tip 4：时间折叠大法！用眼睛读的全部转成耳朵听的
44:39 Tip 5：稳定的情绪和关系是多主线人生能成立的关键基本盘
47:00 Tip 6：不要苛刻且粗暴地使用自己
48:21 听众聚光灯[03]：在学塔罗牌的连州女孩小琳（📕@小琳在此）
51:48 听众聚光灯[04]：爱好英语的会计在读学生Daisy（📕@欧帕熊）
🔗提到了：
* 往期播客：《怎样用写日记彻底改变你的人生：请查收这份写日记指南》
* 油管博主：Ali Abdaal
* 听书软件：Audible
* 超聪明的文本朗读器：Speechify！
「季度概览」可以长这样👆🏻
🙋🏻♀️相关单集推荐：
* 秒变时间富人！6个大彻大悟的高效能心法
* 复盘和规划的艺术：心想事成和半途而废之间，之差这4步！
听众聚光灯【03】：
小琳（📕@小琳在此）
这是小琳在东山岛一家叫转运小酒馆门口、和店家的小狗一起拍的照片！
听众聚光灯【04】：
Daisy（📕@欧帕熊）
点击这里了解并加入「听众聚光灯」🔦！
关于节目：
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个22岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行。家是青岛、顺德和温哥华。
📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected]
🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
🎵本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon
从如何找到有投入价值的主线，到具有全局观的时间管理实操，聊聊如何得心应手地过好多主线人生。
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13:03 时间和心力的全盘预期管理
18:29 可视化工具+1：离了活不了的「季度概览」
23:56 可视化工具+2：忙闲周期曲线图
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38:38 Tip 1：存在于当下
39:47 Tip 2：允许事情轻松地发生
40:47 Tip 3：时长无意义，注意力的强度才是决定因素
42:28 Tip 4：时间折叠大法！用眼睛读的全部转成耳朵听的
44:39 Tip 5：稳定的情绪和关系是多主线人生能成立的关键基本盘
47:00 Tip 6：不要苛刻且粗暴地使用自己
48:21 听众聚光灯[03]：在学塔罗牌的连州女孩小琳（📕@小琳在此）
51:48 听众聚光灯[04]：爱好英语的会计在读学生Daisy（📕@欧帕熊）
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* 往期播客：《怎样用写日记彻底改变你的人生：请查收这份写日记指南》
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* 超聪明的文本朗读器：Speechify！
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* 复盘和规划的艺术：心想事成和半途而废之间，之差这4步！
听众聚光灯【03】：
小琳（📕@小琳在此）
这是小琳在东山岛一家叫转运小酒馆门口、和店家的小狗一起拍的照片！
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Daisy（📕@欧帕熊）
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🍠 小红书：@Harper哈珀-独立空间
🎵本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柒ya
5个月前
江西
23
Harper我想和你分享我昨天很棒的一天！昨天是我的20岁生日，我选择了一个人过这个特殊的日子，听着harper关于写日记和本自具足的这两期播客，在咖啡店，带了一本书，一个日记本，然后下午去实践了公园二十分钟理论，甚至还迈出勇敢的一步让陌生人帮忙拍照哈哈哈。我感觉我在努力和harper一样成为一个了不起的小大人，昨天在Harper声音的陪伴下我度过了很有意义的生日，迈入了人生的新阶段！
阿古大人
5个月前
湖北
13
洗澡测试，我脑子里想的是怎样能快速谈到恋爱。
我嘞个春天到了
活捉一只糊糊
5个月前
上海
6
20:54哇好巧，我也是用颜色区分板块，甚至有三个板块是交叠的👉蓝色-工作/绿色-学习/个人项目-紫色。不同的是，社交我用了灰色，另外会多黄色财务和红色运动两个板块哈哈！
Jasmine_whu
5个月前
湖北
6
16:37 想问问论文计算器是什么呀，是Happer自己的方法吗？听着好有意思呀
Men_a5o
5个月前
未知
6
连州也是我的老家 啊啊啊啊我滴天呐 第一次在网上遇到连州的朋友😭听到连州的那一刻我眼泪都要出来了 太激动了！！
zipit
5个月前
江西
5
哇！！！来啦！！！一场加更！！
段舍离
5个月前
未知
5
35:22 休闲娱乐：
关于逛购物网站，有意思，可以多逛，但是要不要买是另外一个问题，把他们当做画展欣赏一下～
淼淼-阿芸
5个月前
上海
5
我的上午时间是空余出来的，很喜欢起床后听着Harper的声音，开始整理房间。一直也有记录生活的习惯，我喜欢在平板上写电子手账，主要是插入自己每一天记录生活的照片，在搭配一些好看的图片或者是统一色调的插画。纸质版的记录跟子弹笔记很像，最近想在英语能力上得到提升，也在开始用英语记录。这一期对我也是很有启发。最近在看《苏东坡新传》，如果喜欢东坡，可以看看，文笔用词很具古典功力。
官方消息
5个月前
河南
4
终于等到姐姐了啊啊，第一
Lex莱克斯
5个月前
上海
4
谢谢Harper安利Speechify，很好用！我现在用这个app听一些长文章，效果太棒了！
JANE_fiPw
5个月前
湖南
3
喵！回去听嘿嘿
一口南瓜饼_MkAs
5个月前
福建
3
时间管理多线人生
在囿
5个月前
四川
2
可以做任何事情，但不可以一次做很多事情
lynn_1229
5个月前
四川
2
48:27 ！9小时 我也是！ 但经常愧疚自己睡太多了
HD426776c
5个月前
广东
2
精力好丰富啊啊啊啊啊啊
那颗菠菜
5个月前
四川
2
harper真的是一个好有趣的人❤️
喵利爱汪顺
5个月前
北京
2
33:25 听着听着在想Harper的mbti是什么！感觉跟我很像哈哈哈哈
NewStar_
5个月前
天津
1
24:01 忙闲周期曲线图
NewStar_
5个月前
天津
1
43:00 可是听完记不住怎么办 听的时候也不能记笔记
米粒Emily呀
5个月前
福建
1
03:20 到底怎么选择时间的生活主线
