【本期节目由安踏赞助播出】
本期节目，我们又是一年一度的姑娘们的户外年度总结。
Sophie，今年终于是没有换工作！但是年初滑雪受伤导致膝盖韧带二度撕裂。一下子从永不停止到必须拄拐静养8周，这无疑对她来说是一个巨大的打击。但是Sophie恰恰利用了这8个月，学会了蛙泳，自由泳和仰泳。在恢复身体状况的同时，也依然完成了收集12颗UTMB石头的目标。犯了水龙王的这一年，她经历了多场雨站之后，终于重回身体状况的巅峰。这一年的起起伏伏，让她更加的体会到户外带来的不一样的体验。
佩佩，今年依然是深耕在糖尿病药物研发领域。不同的是，佩佩今年和楠哥开始放下越野跑，背上了重装徒步包，开始换一种方式去探索这个世界。他们去了尼泊尔，看到了云雾缭绕下的雪山，看到了这个世界不一样的一面。他们也去了塔斯马尼亚，重装走了三天，从涉水起步，到看到塔州的图腾柱。户外以另一种方式让佩佩的生活变得更加的平和了。
大米，没啥好说的，一整年都自己到处玩不带阿火。然后，只来咱节目当嘉宾不当主持人了，把我给气的！
【关于安踏《甲行天下》️】
《甲行天下》是由安踏携手中国国家地理打造的一档全新的户外播客栏目。在原始森林、冰川秘境等真实的自然环境中，户外探险家、专家学者分享穿行于户外的奇闻趣事。
最新一期甲行天下来到中国最冷小镇之一—大兴安岭地区呼中镇，与北大天文学博士&国家天文台特许摄影师王凯翔、中国国家地理签约摄影师向日葵小鹿、科普作家&野境东北联合创始人郭睿、以及牛啤堂精酿创始人&中国最早一批的户外领队小辫儿，身穿安踏丨中国国家地理联名款 风暴甲羽绒，在白雪覆盖的呼中河畔，畅聊东北玩雪的各种花活，分享每个人心中的玩雪圣地。
【内容概要】
02:00 三位姑娘聚会，不喝酒，聊聊过去一年的经历和感悟，展望未来！
04:50 回顾2021：旅行、家庭和狗狗的离去，记忆深刻的时刻
09:40 不一样的体验：尼泊尔徒步旅行与文化探索
14:32 徒步尼泊尔：探寻高原之美与全新体验
19:24 非凡旅行体验：探索加德满都的隐藏宝藏！
24:15 从最低谷到巅峰：一个滑雪爱好者的奋斗之旅
29:06 滑雪受伤后的保险与治疗：重要性与选择建议
33:56 从健身房到游泳池的复检
38:46 一百三十公里的旅程：在法国和西班牙的比赛中挑战自我
43:38 终点线前的紧张与遗憾：朝圣者的最终冲刺
48:28 比赛中途放弃的心理斗争与挫折感，Sophie雨战的难忘经历
53:20 不断的在雨战中重回巅峰
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