时长：
42分钟
播放：
4,039
发布：
8个月前
主播...
简介...
【主播】Jenny
【嘉宾】橙子、Zee
【内容概览】
时间贫困，是人们感受到时间资源不足，有太多的事情要做而时间不够用，从而产生不幸福感受的现象。
一个人需要有多少时间才能幸福？心理学家给出了可支配时间的倒U型曲线，作为解释。社会学家提出了历史的垃圾时间概念，提醒人们关注社会与文化因素。哲学家说：“完整性赋予意义，而不是意义赋予完整性。”
而我们每个真实生活在时间之河的人，对于流经生命的时间有着不同的体验。在对“时间贫困”的交流中，我们相互点拨、彼此理解、享受疗愈。
01:30 处理情绪需要时间，但我们觉得很值
03:25 一鱼两吃地使用时间，反而产生耗竭感
06:15 满天落叶飘下来，我为什么要在最好的时间离开你
08:30 有些好了，永远也等不到
11:20 我们一直在等待外部的允许
13:40 关于时间的书架，你从哪一个寻找答案
15:50 时间的香气去了哪里？
21:20 如何看待历史的垃圾时间
24:15 也许这是一次“文艺复兴”
27:40 最佳的可支配时间
29:40 悦己的时间增加自我效能感
31:45 有意识的思考和行为
39:00 人生终局：成为你自己
【参考文献/资料】
Holmes, C. (2023). 《时间贫困》 (柳菁 & 万佳, 译). 中信出版集团.
Byung-Chul, H. (2024). 《时间的香气：驻留的艺术》 (吴琼, 译). 中信出版集团.
Odell, J. (2024). 《时间：流逝与永恒，走向更深刻的生命体验》 (董方源 & 邓岳, 译). 中译出版社.
陈嘉映. (2007). 《哲学·科学·常识》. 东方出版社.
[看理想] 陈丹青：为什么我们没有时间？
[简单心理] 如何度过「历史的垃圾时间」
[看理想] 陈嘉映x王小伟x周濂：接受“生活就是白开水”
【幕后小组】
剪辑：Jenny
音乐：Oliver Wells/Emily Rivers/Đặng Duy Hiền《Silver Slumber Serenade》
【联系我们】
动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。
邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。
听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。
【嘉宾】橙子、Zee
【内容概览】
时间贫困，是人们感受到时间资源不足，有太多的事情要做而时间不够用，从而产生不幸福感受的现象。
一个人需要有多少时间才能幸福？心理学家给出了可支配时间的倒U型曲线，作为解释。社会学家提出了历史的垃圾时间概念，提醒人们关注社会与文化因素。哲学家说：“完整性赋予意义，而不是意义赋予完整性。”
而我们每个真实生活在时间之河的人，对于流经生命的时间有着不同的体验。在对“时间贫困”的交流中，我们相互点拨、彼此理解、享受疗愈。
01:30 处理情绪需要时间，但我们觉得很值
03:25 一鱼两吃地使用时间，反而产生耗竭感
06:15 满天落叶飘下来，我为什么要在最好的时间离开你
08:30 有些好了，永远也等不到
11:20 我们一直在等待外部的允许
13:40 关于时间的书架，你从哪一个寻找答案
15:50 时间的香气去了哪里？
21:20 如何看待历史的垃圾时间
24:15 也许这是一次“文艺复兴”
27:40 最佳的可支配时间
29:40 悦己的时间增加自我效能感
31:45 有意识的思考和行为
39:00 人生终局：成为你自己
【参考文献/资料】
Holmes, C. (2023). 《时间贫困》 (柳菁 & 万佳, 译). 中信出版集团.
Byung-Chul, H. (2024). 《时间的香气：驻留的艺术》 (吴琼, 译). 中信出版集团.
Odell, J. (2024). 《时间：流逝与永恒，走向更深刻的生命体验》 (董方源 & 邓岳, 译). 中译出版社.
陈嘉映. (2007). 《哲学·科学·常识》. 东方出版社.
[看理想] 陈丹青：为什么我们没有时间？
[简单心理] 如何度过「历史的垃圾时间」
[看理想] 陈嘉映x王小伟x周濂：接受“生活就是白开水”
【幕后小组】
剪辑：Jenny
音乐：Oliver Wells/Emily Rivers/Đặng Duy Hiền《Silver Slumber Serenade》
【联系我们】
动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。
邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。
听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
MsFool
8个月前
上海
4
11:42 说的太好了，最需要的其实是对自己的允许
无肾洛Viola
8个月前
上海
3
夺回对时间的支配权，也是夺回对人生的话语权与掌控权。做时间的主人，做人生的主人。
少年踏歌缓缓归
8个月前
北京
3
打卡(。´∀｀)ノ早
梁小JO
8个月前
广东
3
08:11 思维的，行为的习惯，是无法仅通过认知进行改变的。实践，然后用结果来倒逼改变，也许是更有效的方法。嗯
Joker_Pin
8个月前
浙江
3
哇！！！还没开始听！但是距离考研还有11天！看到这个标题就立刻点进来听！！！我也要成为心理学研究生！
MsFool
8个月前
上海
3
09:22 哇……这个感觉我也有，好真实…
这两天听了一期读书播客，主播讲韩国作家金爱烂，说她是最会写“贫困”的作家，她有一篇《三十岁》，就讲主角的姐姐，花了八年坐在逼仄的房间里准备考试，放弃了很多青春年少该去体验的东西……那个主播说金爱烂写出了阶级格差，因为富人是有更多选择，也可以犯错，但是穷人不行，所以用八年去走独木桥，甚至还未必能换来虚无缥缈的结果……
延迟体验，或者把愿望放在高难度条件之后，就是贫困的感觉啊……
睡不醒L
8个月前
河北
2
我真的是很怕麻烦，学校的什么活动我都不参加我真的懒，感觉没那么多时间花在这些事儿上，讲座不想听，啊加学分那去吧坐那也是干自己的事，每次都抱怨团课不想开，甚至一些加学分的小活动我也不想参加。现在觉得最浪费时间的一件事儿是，上课的时候，突然肚子疼，但是硬生生的等我旁边的女生打完了一局王者才跟她说我想出去一下💦有点小窝囊
薯片花生米
8个月前
北京
2
38:17 刚听完一遍，还想再听一遍。
睡不醒L
8个月前
河北
2
哈哈我上周就是，早上七点多吃完早饭，没课的话就在校园里转转，总是能偶遇一些小猫，或者坐在小亭子里吹吹风晒晒太阳发发呆，放空自己真的很舒服，但总是好多事弄的没时间去了，总是等好不容易闲下来了诶天黑了或者太晚了又或者好困好累想睡觉😅
Jenny姐
8个月前
北京
2
06:30 太喜欢这一段
爱读书的萱怡
8个月前
北京
2
允许自己
佳一本人生好书
8个月前
北京
2
感觉这期的话题我很感兴趣，但是第一遍还听不太懂，三个老师的分享都特别有深度，（本人好久没有深度思考 导致脑子不够用了啊啊啊）一会再听第二遍！
萬萬小岛
8个月前
浙江
2
24:41 现在做不了价值交换，依然还是螺钉哇…
睡不醒L
8个月前
河北
1
05:06 03:58 哈哈哈Jenny姐演我，有时候我朋友们一块玩谁是卧底啊狼人杀之类的，我会突然冒出来一句xx作业写了吗😂就因为我这种节奏一直都很快，会忽视身边的人，别人跟我说一句话，我：嗯，说啥都是“嗯”，有时候我看见她们一直在玩真的很想，说点啥🙃（算了我要忍住！），就是感觉和身边的人都不同频，甚至有时候出了图书馆看见黑透了的天不会有成就感，会有一点点小孤独（321停！）我也是经常一心二用，啥都想做可是感觉好像也没怎么样，两件事都没做的那么精，不如说这个时间我就专门做这个不想别的
TuesTerminus
8个月前
广东
1
25:13 还是得看个人奋斗怎样与历史进程相遇啊~到了人生小目标后离职叫“文艺复兴”，青年意义感缺失、中产返贫、未富先老都叫步入“漫长的中世纪”
睡不醒L
8个月前
河北
1
11:26 我也是，把时间分的很细，各个时间点都计划好了干什么，做完了感觉好累做不完也好累，比如说这件事半个小时，那件事一个小时，零零碎碎的小事感觉好费心力，或者说上午干什么下午干什么晚上又干什么，都被规划的满满的，一旦有突发情况，或者做着做着突然被别人打断（心里大喊真的好！烦！）但是面上还不能显露，然后我就想，停一下又怎么了，回答别人一句话很难吗，为什么自己这么机械地去完成一些事情，不能活一点吗，停下来的那些时间不会吞噬你前面的努力
爱读书的萱怡
8个月前
北京
1
04:29 哈哈哈，看apa的时候还要洗双袜子！！Jenny姐太可爱了
亚恩先生
4个月前
加拿大
1
这不就是人情世故 小辈捧着前辈说吗
大脸猫lucky
4个月前
浙江
1
詹青云这段话真的太戳我了。并不是觉得孤独无助的时候才想起来那个他，而是在生活中遇到一个又一个美丽的瞬间，会想起为什么没有你在我身边和我一起享受这美丽的瞬间。
佳一本人生好书
8个月前
北京
1
我对时间贫困的最大的感受就是，当我好好学习的时候，时间一下子变得很快，为什么我一个小时才学了这么点东西。但是当我摆烂的时候，时间一下子拉长了，好像还有很多时间可以支配。꒦ິ^꒦ິ可能这也是我拖延症的原因之一，低效率的时间会让我焦虑，所以干脆0效率
