简介...
Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目一口气回应了攒了好久的豆花投稿，涉及习惯和自律、时间利用和焦虑、考前执行力、异国恋、工作学业平衡等问题，希望可以给大家带来力量！
【食用指南】
✍🏻 欢迎你在评论区也给投稿里的豆花支支招！也欢迎持续向我投稿呀~添加我/加入听友群：xdmjiligulu
本期节目感谢七幕人生音乐剧的大力支持！《我，堂吉诃德》中文版音乐剧十周年纪念版封箱之旅最后一轮演出即将结束！最近在北京还有演出场次~欢迎在北京的各位豆花儿前去观剧！专属优惠购票方式如图
【火锅菜单】
- 4:01 身份认同竟然也可以帮助养成习惯？
- 6:50 实现了“我就是”，自律不该有反向的“奖赏”
- 11:30 “我想做”而非“我必须做”，深层次挖掘动力
- 14:01 沉迷刷重生文同人文…我是怎么彻底戒断的
- 17:03 好习惯有奖赏，那坏习惯也找点“负奖赏”吧
- 20:43 生活失去热情的时候，就去做好三件事
- 23:10 将来/可能/也许清单：连点成线的成长秘诀
- 28:17 “无所事事”的时光，是在为成长积蓄势能
- 31:09 投稿的意义：写下来的瞬间你就感觉好了一些
- 35:30 音乐剧推荐！我永远爱戏中戏这种巧思
- 39:09 高压面前总逃避去做些有的没的，真的太正常了！
- 41:20 提升执行力：具体、落地的routine串起一天的行动
- 44:28 刚谈两个月即将面临五年异国，怎么选
- 48:00 即使没有童话般的完美叙事，我也还是想去“撞南墙”
- 53:28 分手后自我复盘：转变思路，专注成长
- 57:43 游戏视角打怪升级，生活里这些阻碍都不是事！
- 1:00:43 和身边环境格格不入：我们或许不需要融入
- 01:05:07 第一次这么全！11月每期节目预告！
🎧 BGM：《飞松》-陈粒
🌄 本期封面：来看一个家里的彩虹🌈
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在🇺🇸当留子中
做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【你还可以关注】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅
B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
ALeona-蛋挞女士版
8个月前
陕西
8
听完 之后 对那位大三的学妹已经有职业方向的学妹的投稿， 我真的好想穿过屏幕狠狠夸你，真的太厉害了 很早就意识到了大学教育的一些局限，有了探索尝试～ （本大四毕业真正狠狠后悔中）。还有就是辅导员可能不想让你实习 你可以给她交流的时候讲类似实习完 你大四就能签约，增加就业率的这样的话术来 让他放过你 让你出去实习 。
芯芯爱生活
8个月前
河北
7
那些持续性可以拥有不同的坚定的信念的人就非常能做到这一点。他就可以通过我想要我怎么做到，让我真正的做到。因为他会通过一些东西去督促他的行动力，他的内驱力，他的完善和决策是正确的，是符合他现在价值观，符合他未来的职业规划，符合他的生产和发展的。
像那句话怎么说的，当你试着把猎物的心态转变成猎人的心态，无限度的去延展，无限度去延伸，然后再以观察心态和自然心态入手，然后让自己的行动力增值的过程，其实你就比大多数人有更多的勇气。因为这种勇气会带给你底气，这种笔记会带给你真正想要拿到一定的结果，而这种结果你都不会通过完美心态去看待。这个其实我觉得就是一个非常好的生活状态和精神中的集合，或者是培养的方法了
但是，大多数的人在现实生活中是没有办法做到的，因为首先他没有这样的推理能力，他没有办法以坚定的信念去接受一些东西。他之所以没有坚信去接受一些东西，就比如说作者，他取的标题叫做我想要到我可以的，我做到，他就是没有一个过渡。他之所以不能在我想要我要做到，以及我能够做到这些，我选择我做到更多的是因为他实战经验或者说他的尝试心态，他的挑战心态，他做出的结果不支持他做到，他不认可自己能做到，他没有真正的被讨厌和接纳自我的力量。
而你要修炼这种被接纳以及被讨厌的力量，那你就首先要去不断的克服自己的无畏，就要不断的去做那些挑战性的事情，不断的去做那些不愿意做的事情。事情就像那句话所说的，做你自己热爱的事情叫做喜欢，叫做注入血液和浪漫。如果说你去做那些你不愿意做的事情，就要突破和打开。如果说做那些你曾经喜欢，但是你现在一直没有办法做的事情，它就是一种增值你的心力的方式。
一只小豆米
8个月前
美国
5
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今天o喝水了吗
8个月前
浙江
3
54:27 是的！非常认同这种说法。五月的突然恋爱，一个月又突然断崖式分手！一边感觉对方真的是个渣男，怎么想自己都没错。一边又在回味在这个男的身上看见的自己。虽然分手的当下有一些不愉快，也有伤心，但现在看来都是一种收获。并不是所有人都是有你这样的道德标准，女生更容易宽容，认真，但是没关系，遇到了就是在扩大自己的经历库，也对男的这个群体又有了更多的认识。最后想说，如果感知到自己的恋爱是一段短期恋爱，一定不要畏惧提分手，分手固然痛苦，但如果不分就继续，那这段关系必然有毒，且可能会产生一些实质的身心伤害。
larise
8个月前
安徽
3
33:19 entj共情了，真的是一切事情都喜欢走在前面，一旦发生变故会很难受，而且小组作业里总是最急的💔
柳叶鸣风
8个月前
广东
3
#日常碎碎念
太想让自己去做有意义的事情，有存在体现的事情，但这个状态会让我的精神处于高压的状态，身体和心灵也不会得到真正的放松和休息，所以想让自己适当的休息，学会放空，或不按计划进行，每一个过渡期，每一个转折点，都不要把自己逼太紧，因自己而活。
——读书干活见众生
嚣张本张
8个月前
江苏
2
刚刚边运动边听，听完啦！好爽！
现在我特别喜欢在运动的时候听豆米的播客，之前是在做有氧操时听豆米讲自己运动经验分享那期，听这期时正在呼哧呼哧的骑车。
豆米讲话的节奏和我有氧的频率很配适，听到有些很有共鸣的点，那种能量都会被显化成身体的力量。
惊动小鹿斑比
8个月前
湖南
2
1:00:54 跟豆米狠狠共情了！！我在学校也是跟豆米一样有自己的事要忙，周围同学跟我都不是很同频，豆米给了我一个很好的执行思路✌
森林冰火人的例子太生动了！一语中的非常清晰，我刚好小时候玩了很长一段时间的森林冰火人！好巧嘿嘿
HD1025779y
8个月前
江西
2
27:45 我也想学法语，以前就很想学
HD1025779y
8个月前
江西
1
好喜欢姐姐分享的内容，积极向上又很贴近我的生活
HD1025779y
8个月前
江西
1
28:05 不知道为什么我总觉得那些八字都是假的，但是不知道怎么证明，好多人迷信什么的，但是有些是准有点
HD1025779y
8个月前
江西
1
28:19 无所事事让我焦虑，如果是工作时我觉得我会很开心吧，大学的时候才是觉得花着父母的钱却感觉没有做什么有成就的事，这种才让我焦虑
小蛮君
8个月前
北京
1
27:41 我也是！！想学多门语言，想看星盘学玄学神秘学，想学的东西太多了！
小蛮君
8个月前
北京
1
30:15 静待花开
iiv77
8个月前
四川
1
！醍醐灌顶了，先“我就是” 然后成为，显化哈哈哈哈
琳_uARr
7个月前
广东
1
我现在就是感觉不想跟身边的人走到一块，不管是朋友同事，和她们的圈子不一样，聊八卦，放假休息去哪里玩，越来越沉浸在自己的世界里，下了班我就想去运动，放假我就想有自己的独处时间，爬山、逛公园、做美食，总之就是做自己喜欢的事情，提升自己的事情，而我那些同事放假就想睡个懒觉，我是一直以来没有睡懒觉的习惯
minmins
7个月前
广东
1
43:22 对，具体行动这里非常赞同，之前在复习准备考试，每天都重复性
海若ZZF
6个月前
浙江
1
31:53 嗯，可愛的小豆米。今天身體不太舒服，為自己準備美食的時候，聽到你的這期播客感覺到很開心，然後真的也從你這邊收獲了很多的能量，不知不覺之間。我是相信世界上存在着另一個我我們倆的性格很像但我是不會把他在社群上表達出來的然後每次在聽你的播客的時候就會感覺到是另一個自己的生活，所以很開心。
正义的眼镜仔
3个月前
辽宁
1
1:00:57 我也是！！有些时候我看我的舍友就会有这种感觉！我就当做是在玩人类观察游戏
海若ZZF
6个月前
浙江
1
35:17 嗨，小稻米雖然很想繼續聽，但是現在陽光正好我先去閱讀。( ˘ ³˘)❤
