Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！先祝大家新年快乐！蛇年大吉，万事胜意~新年第一期节目，聊聊表达和逻辑这个点菜了已久的话题，作为一个虽仍在新手但也成长了一年多的主播，和被咨询行业鞭打调教的顾问，分享一些表达方面实用的干货技巧！

【食用指南】

✍🏻 本期节目既然聊表达和逻辑，我也尽量在讲述和shownote中都遵循了给大家分享的这套方法论，方便大家查阅记笔记！也欢迎你在评论区分享一些你的表达/演讲/面试/沟通技巧！

【金句菜品】

• 我永远不能说好自己都不相信的东西，如果自己还不够相信，那就先去学
• “张口就来”的底气是平时的训练，“张口就来”的勇气是在实战中逼自己一把

【火锅菜单】

Part 1：表达方法论的底层逻辑

• 4:00  1-1 产出内容前，你需要先：know your audience
• 06:58  约会相亲前也得先熟悉profile啊！
• 08:41  要学会“见人说人话，见人说鬼话”
• 19:55  1-2 养成有逻辑表达的两大利器
• 21:12  1-2-1 自上而下，结论先行
• 28:43  PPT纺织女工的自我修养和干货大放送！
• 33:24  1-2-2 分组分类，限定细点数量（MECE）
• 41:44  怎么利用AI修炼自己的逻辑归纳能力
• 45:01  1-3 真诚是永远的必杀技

Part 2：不同表达场合的具体技巧

• 46:55  2-1 演讲/播客 单方面输出类
• 47:24  2-1-1 一定要动动手准备，准备好核心结构
• 49:00  2-1-2 讲大白话、举例子、用比喻
• 55:11  2-2 面试类：把STAR法则训练成肌肉记忆
• 56:50  用STAR法则跟你讲讲我的除夕夜
• 01:02:10  2-3  日常沟通类
• 01:03:15  2-3-1 “不把天聊死”的三大要义
• 01:04:40  2-3-2 always stay interested
• 01:06:53  2-3-3 开口之前学会先倾听

Part 3：当面表达中的紧张如何应对

• 01:08:43  3-1 紧张根源1是对不确定性的恐惧——扎实准备
• 01:11:35  3-2 紧张根源2是太过在意他人看法——调整心态
• 01:14:23  气场真的很重要，谁“大声”谁就赢了！
• 01:17:03  3-3 身体信号先行缓解紧张：深呼吸、身体紧绷、跳脱法

📒 本期提到的书/影/音：《金字塔原理》

🎧 BGM：飞松-陈粒

🌄 本期封面：我的年味儿！

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall🇺🇸留子

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

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