时长：
67分钟
播放：
1.77万
发布：
8个月前
简介...
guan：喜欢上一项运动、事物，是一个建立正反馈，即收获的过程。
除了很本能的喜恶上的偏好外，通过专注自己，专注地去感受过程中的体验，从而体会收获。最近，放下近在咫尺的参照和比较，关注高球练习里的体验，我收获到瞬间的极致专注从而达到顶峰状态的快感和节奏。
判断“喜欢与否”，如果对你来说是纠结、困难的，可能是因为你只看到了“别人的”标准，而没有关注自己的体验。同时，应放下自己无所不能的自恋心态，一步一个脚印在自己的路径上前进。
Yo：放下大词，立地成佛。
时常问问自己：“你为什么做这个事情？”
以及“你开心嘛？”
这两个问题能解答很多困惑。
00:45 节目的重大突发情况
03:30 guan：人生大半的时间都在不同的城市生活，只有深圳是call it home的地方
12:50 人为什么不能放弃？
14:15 Yo意识到自己没有运动天赋，但是依旧在运动，并且还在开心的表达
17:50 收获技能，收获选择
20:30 为什么要去20公里以外的地方学网球？
24:00 比较令人痛苦
25:15 我们不能用“糟糕”形容自己，never
26:40 “我硬、我没有天赋、我菜、我没有力量，我只是慢，我依旧很棒，我没有放弃，我可以等。”
33:30 专注在自己身上，不是一句口号
36:00 一旦外界出现了参照物，全能自恋的自己就会妄想自己也应该能做到
38:00 你真的喜欢吗？
43:15 钢管舞的入门的过程和投入，为什么可以随时退出
50:20 健身房开年卡的心态
53:00 看到目标，就想立刻到达？
56:00 把原因归咎到外界多简单，但是你自己到底是为什么？
57:30 你为什么不做新年展望？
59:30 原来四十岁也可以拥有柔韧性、力量和控制的
62:00 肋骨断了也可以练习，钢管舞反而进步了
65:00 专注在自己身上，不要把自己前进的路径投射在外部
除了很本能的喜恶上的偏好外，通过专注自己，专注地去感受过程中的体验，从而体会收获。最近，放下近在咫尺的参照和比较，关注高球练习里的体验，我收获到瞬间的极致专注从而达到顶峰状态的快感和节奏。
判断“喜欢与否”，如果对你来说是纠结、困难的，可能是因为你只看到了“别人的”标准，而没有关注自己的体验。同时，应放下自己无所不能的自恋心态，一步一个脚印在自己的路径上前进。
Yo：放下大词，立地成佛。
时常问问自己：“你为什么做这个事情？”
以及“你开心嘛？”
这两个问题能解答很多困惑。
00:45 节目的重大突发情况
03:30 guan：人生大半的时间都在不同的城市生活，只有深圳是call it home的地方
12:50 人为什么不能放弃？
14:15 Yo意识到自己没有运动天赋，但是依旧在运动，并且还在开心的表达
17:50 收获技能，收获选择
20:30 为什么要去20公里以外的地方学网球？
24:00 比较令人痛苦
25:15 我们不能用“糟糕”形容自己，never
26:40 “我硬、我没有天赋、我菜、我没有力量，我只是慢，我依旧很棒，我没有放弃，我可以等。”
33:30 专注在自己身上，不是一句口号
36:00 一旦外界出现了参照物，全能自恋的自己就会妄想自己也应该能做到
38:00 你真的喜欢吗？
43:15 钢管舞的入门的过程和投入，为什么可以随时退出
50:20 健身房开年卡的心态
53:00 看到目标，就想立刻到达？
56:00 把原因归咎到外界多简单，但是你自己到底是为什么？
57:30 你为什么不做新年展望？
59:30 原来四十岁也可以拥有柔韧性、力量和控制的
62:00 肋骨断了也可以练习，钢管舞反而进步了
65:00 专注在自己身上，不要把自己前进的路径投射在外部
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD650648v
8个月前
广东
48
我觉得打高尔夫这件事关关是没有问题的，只是刚好有对比别人，对比了不如别人肯定都会沮丧，但是并不是打高尔夫这件事本身带给她不好的情绪，而且这只是学习的阶段，我会觉得太草率就给关关断定她是做不喜欢的事，她也说了高尔夫有带给她乐趣，但是另一个博主跳过了，说她难为情表达，我认为只是表达这事情一种选择的表述，并不代表什么，我觉得关关勇敢去做吧不要对比别人，虽然这很难，但是加油，我觉得只要你去做了，并且真的做这个事情本质的东西，你才会知道是不是真正的喜欢，那时你自己就可以判断，我喜欢或者我不喜欢
eric13
8个月前
北京
40
关关在 yo 面前有点弱势的感觉，每当关认真输出观点的时候，对面总是选择性忽视。yo 很好，但或许 yo 就是一个天生需要被众星捧月的人吧，生活在这样的人身边压力很大。
Sunnnnnnnnny
8个月前
辽宁
36
希望关关可以更勇敢的表达自己，不要被别人有一些强势的语气压下去。通过你的运动习惯以及独自去荷兰生活的行为感受到你是个多么独立又有毅力的女孩子，好好爱自己❤️
zara小皮皮
8个月前
广东
25
关关真的很棒了，换个地方生活也是需要很大勇气和挑战的。哪怕是一个人，没有任何牵挂和责任，这也是个很不容易很厉害的决定。因为只要到了一个新的陌生环境，所有的所有的一切都要重新开始，这不是每个人都有勇气做到的。不管做什么，只要自己喜欢，花再久的时间，再多的精力都值得。不要跟别人去比，你就是最好的。关关要对自己友好一点，不要给自己很多压力，逼迫自己。松弛中慢慢的进步。🥰🥰🥰
HD241991k
8个月前
河北
17
我觉得更多是尊重对方的基因表达。有的人平平无奇开心小天才，有的人不管完成的如何都习惯给勉强的态度
快乐的西西
8个月前
广东
15
Yo的人生态度真的好松弛，把注意力放在自己身上，永远都为自己的一点小进步感到开心愉悦，且愿意给自己时间去进步、允许自己慢慢来，暂时做不到没关系，放弃也没关系，一切都ok的🫰
给我一碗蛋炒饭
8个月前
河北
11
yo说的很对，不管做任何事，都要问问自己你为什么要做，你开心吗，可能大部分人的心里更像关关，我以前也是这样的，我觉得很累，想要做很多，为了填满自己的空虚不自信的内心，到头来又什么都做不好，回头想想其实都是自己不喜欢的，自己现在慢慢才想明白到底喜欢什么也希望一步步把喜欢的事情具象化。
资里哇拉
8个月前
广东
10
恭喜关关开启新的一段旅程，如果可以，也可以继续在这个播客分享异国他乡的经历和体验，和yo物理分开真的不是问题。
不sunny也是好天气
8个月前
陕西
8
03:26 两个人是闹矛盾了听起来
酷的闪
8个月前
福建
7
27:00 Yo不内耗真的很让人羡慕和敬佩，以及你高度尊重自己，也尊重和自己完全不同的朋友！
阿白_ocAW
8个月前
山东
5
听Yo 和guan 播客已经变成瘾了，没有不行的那种，舍不得
聂聂_
8个月前
广东
5
关关真的很会聊天！坚定自己的想法与选择，无关他人！羡慕关关的朋友~
HD77092m
8个月前
贵州
5
听到开头yo就让我觉得她在让guan 认可她的观点，面对面交流是跟视频不一样的，我们都知道不一样，但这直接生硬的语言让我觉得没有拍档或者朋友的感情
野生雀跃
8个月前
江苏
4
我喜欢游泳就是感觉游起来可以隔绝全世界…一呼一吸…就是那种和自己待在一起的感觉很舒适
楊漢娜
8个月前
江苏
4
仔细的想了想为什么我突然很热爱去练瑜伽（尽管基础的体式也很难做到 上团课的时候总是最菜的那一个 好吧又开始贬低自己啦）除了很喜欢瑜伽本身的禅意 拉伸过程中的疼痛会让我短暂的分心一会儿 满脑子只想着痛痛痛什么时候结束 就不会再想其他烦心的事情了 有一次看到人对痛感都是会上瘾的 只是有的人会有一些比较极端的伤害自己的行为作为发泄的出口 我在想练瑜伽会不会也是我的一种方法呢
刺猬刺猬刺猬
8个月前
广东
4
强者心态的前提是你给自己足够的时间和空间去进步，而不是一蹴而就，日常多夸夸自己，把给别人的宽容放到自己身上，心态会越来越平和，也会越来越强大，强大的心态一定不是抗压能力，一定是能接受失败，接受自己没有天赋，接受自己慢，失败是一个常态，常态就是要用平常心对待，给自己足够的时间吧！今天比昨天好就值得欢呼雀跃
偷走一个西红柿
8个月前
广东
4
评论区好奇怪，但我很喜欢这期，YOYO的想法给了我很多启发，而关就代表我们一般人的想法，我觉得两个人搭配刚刚好呀，这样的对话才有意思
粒粒不是莉莉
8个月前
未知
3
中间有一段感觉guan完全被问住了、以guan无法摆脱社会比较的个性可能会在心里想“为什么yo可以如此从容如此自爱但我不行、我好讨厌”，但这并不是谁的问题、而是我们就高强度地活在一个功利性的攀比世界里，可以反过来问问自己：因为自己不如别人而骂自己的反面、在别人不如自己的时候会在心里默默骂对方吗？如果体贴的你不会这样对别人、那就把自己当成“别人”去尊重。最终我们都会跨过时间、成为自己爱的人。
哈姆斯基
8个月前
韩国
2
希望关关去到了新环境都会遇到很好的人很好的事 更新得慢也没关系 按照你们的节奏来～
亲一个
8个月前
广东
2
啊啊其实感觉关关和yo宝两个都是很好的人，但是两人在一块并没有等于或大于2的效果，有时候甚至带来一些听感上的不适，有点可惜！！其实建议两位宝可以偶尔单独录，有感而发就可以录，不一定要一直绑定在一起！！
