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主播...
无敌咸宝
随七
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
摇摆不定
7个月前
山西
24
最近刚好看到史铁生的《病隙碎笔》，里边有句话很映今天的主题哎～
“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走自己的路。”
小花妹妹_pVFC
7个月前
北京
14
“任何人答应你的都不算数，只有我自己做主的才算数。”答应是种期望，包括评价也是一种期望，一旦评价是种负面，甚至是负数的，与你所期望的不相等，就会陷入一种自我怀疑，过度的就会成为一种内耗。特别是本身就容易自卑的人，这个时候就需要不去听，甚至去怀疑他人所说的到底真的是对的吗？如果他真的是与你同频的人，又怎会舍得去评价议论，更别说是批评你？希望每个在意他人评价的人，都能去质疑他人，去修炼自己，强大自己内心。人的一生，最应该做的是自己的修炼。让我不经想到一句自己受益终身的话，可能不好听，但是很实用“关你屁事，关我屁事，管好自己。”
小巴Yudit
7个月前
北京
8
论语真是宝藏之书，高中时读到了主播说到的子贡和中年人争辩的故事，总结来看，“话不投机半句多”。这类似的观点在之后的人生中也不断影响着我的生活工作的方方面面，逐渐变得中庸。
FlyAwayLin
7个月前
福建
6
34:40 让我想起之前看武则天传，当时在要不要立武则天为后这个问题，朝廷大臣也持不同态度，会发现每一派都有自己的立场，没有对错，只是从自己的价值和利益出发。
随七
7个月前
韩国
5
感谢百年护嗓品牌龙角散对本期节目的支持！双十一期间，各大电商平台龙角散特惠进行中！秋冬换季，咽喉不适频发，快为家人提前准备好龙角散，守护家人咽喉健康❤️
🎁 本期福利：龙角散特别准备了20份无糖润喉片，作为幸运礼品赠送给我们的粉丝！大家只要听完节目后，在评论区分享你的启发和感受，就有机会获得这份小礼品哦✌
噼里啪啦晏
7个月前
江苏
4
提到正念和善念，我发现我就是，别人对我很好，但是突然ta对我的好，就不是以前我想想的那么好，然后我就觉得这个人不太行。尤其是当我发现ta恶的那一面的时候，我觉得是我错了。我知道，不能武断的给别人下判断。但是ta的好也不是那么的好。我呀，其实活在想象里。
lili01
7个月前
浙江
4
听完啦～记录几个认可且有收获的点，“很多时候评价的背后隐藏的事对方的失落感，或者是控制欲，甚至是不安全感，所以我们要做的是识别言语背后的需求，不然就很容易被评价牵着鼻子走，会反复陷入内耗”“坚守自己的主体性，全然围绕他人评价和看法当中，那生命的活性就围绕着他人在运转的，在这个过程中你不自觉的把自己客体化了”“生命中可以有多样的支点，不那么把注意力集中在某些固定的事情上”
昏昏欲睡的木小雨
7个月前
上海
3
來啦來啦來啦
一束满天星
7个月前
江苏
2
02:15 听到这感觉太真实了…我原本是infj-t，因为人际关系严重内耗，后来以分手为契机改变，时刻牢记八字真言“关你屁事，关我屁事”，这半年来一直是intj-a🤣不支持mbti鄙视链，只是我无法妥善处理我的f，它只会让我陷入情绪漩涡，且我的f其实为了处好人际关系、特别害怕被讨厌而“被迫”形成的，所以我变t其实就是找回原本自己的过程，在认识到自己有严重的讨好型人格以后，我选择做回过去那个说话直白、缺根筋但是很轻松很爽的自己
山竹在长大
7个月前
内蒙古
2
专门搜了如何不过度在意他人评价，听了这期节目，很有收获
既然他人的需求与真实的我有所偏颇，那我为什么要过度关注且按照别人说的做呢？我要做自己人生的主导者，我才是我人生的唯一主角！（ps正向暗示学习中）
发光青年淼淼鑫
7个月前
安徽
2
在听完这一期关于避免人际关系内耗的播客后，我深受启发，仿佛在黑暗中摸索许久后终于找到了一盏明灯，照亮了我在人际交往中迷茫困惑的内心世界。
我们常常陷入在意“别人怎么看我”的漩涡中，这背后有着复杂的心理机制。就像播客中所讲，这种在意往往是情绪内耗的开始。曾经的我，总是在别人不经意的一个眼神、一句评价中反复琢磨，试图解读出其中对我的看法，然后让自己陷入无尽的焦虑和自我怀疑。这其实是一种过度的精神消耗，让我在人际关系中疲惫不堪。
“评价是对评价者自己的投射”这一观点，如同一把神奇的钥匙，打开了理解人际互动的新大门。我们常常误解他人的评价是对自己真实准确的描述，却忽略了这些评价背后其实更多反映的是评价者自身的情感和需求。比如，当有人批评我做事过于谨慎时，可能不是我真的有问题，而是他本身是一个更倾向于冒险风格的人。理解这一点，让我能从一个全新的视角去看待他人的评价，不再盲目地将这些评价往自己身上硬套，从而减少了许多不必要的心理负担。
识别评价背后的需求是减少内耗的关键。在实际生活中，我们需要更加敏锐地观察和思考。当面对他人的评价时，不妨先停下内心的慌乱，试着去分析评价者为什么会这样说。是他希望我做出改变来满足他的某种期待，还是他只是在表达自己的观点而与我无关呢？这需要我们不断练习，在每一次的人际互动中去洞察背后的真实意图。
平衡他人需求与自我边界也是一个重要课题。我们不能完全忽视他人，但也不能为了迎合他人而失去自我。在与朋友、同事相处时，要明确自己的底线和原则，同时也要尊重他人的需求。这就像是在走钢丝，需要找到那个微妙的平衡点，才能让人际关系更加健康和谐。
从宏观角度理解关系背后的逻辑，让我意识到人际关系是一个复杂而多元的系统。我们不能局限于某一个评价或某一种关系，而是要站在更高的层面去看待。当我们把目光放长远，就会发现那些一时的评价和小冲突在整个关系网络中只是微不足道的小插曲。
而“与自我和解”这一理念，虽然实施起来困难重重，但却给了我努力的方向。在面对情绪和冲突时，我们可以试着先接纳自己的情绪，无论是愤怒、悲伤还是焦虑，都不要急于否定它们。然后冷静地分析冲突产生的原因，看看自己在其中扮演的角色，同时也不要过分苛责自己。比如，当和朋友发生争执后，可以先深呼吸，让自己平静下来，然后思考是我们之间沟通方式有问题，还是真的有观念上的分歧，而不是一味地自责或者怨恨对方。
这一期播客就像是一位智慧的导师，为我在人际关系的迷宫中指明了一条减少内耗、通往心灵自由的道路，让我有信心在未来的人际交往中更加从容和自信！
喜欢吃炒牛河
7个月前
广东
1
感觉人际关系里只有真诚才是最后的必杀技，很多人关系处不好，无非是给自己套了完美人设的壳，所以拧巴纠结，对方也感觉不到真诚和尊重。坦率直面自己，才是减少内耗的根本。
lili01
7个月前
浙江
1
31:28 讲的太好了
FlyAwayLin
7个月前
福建
1
聊得很中肯透彻，分享给朋友听了~
fflowww
7个月前
陕西
1
内容很精彩！如果改善一下录音质量，就完美了
foppy
7个月前
广东
1
“任何评价都只是一个视角，而不是事实本身”
HD939449i
7个月前
福建
1
00:16 片头老人与海仙品！！！！！！
她力觉醒在政治心理学
2个月前
河南
1
15:01 这期很实用
ElijahNoS
7个月前
上海
1
想知道开头bgm是什么歌哦
Mrkf
5个月前
内蒙古
0
我想知道片头背景音乐是什么