时长：
45分钟
播放：
7,833
发布：
7个月前
主播...
简介...
你有没有被一句“我最近很忙”（一句别人听来很平常的话）刺中内心深处的软肋？成年人的亲密关系里，就不会再让人产生“被抛弃”的创伤吗？
本期节目，我们聊聊那些触动情绪的时刻：
• 受伤情绪根源在何处？如何分辨它是否只是自己的应激反应？
• 为什么总有人试图用一个模板解读所有人，而我们又该如何反击这种简化思维？
• 就算在被好好对待的关系里，创伤依然会偶尔发作，我们又该如何与之和平共处？
• 被误解后真的有人能做到完全不回怼？他们是怎么想的？
不仅如此，我们还会借助心理学博士的《快思慢想》，为大家带来一份自愈指南，用更理性的视角审视情绪中的困局。
这一期节目，让我们一起探索，如何从复杂的情感与关系中找到力量，成为那个能够承受误解、迎接成长的自己。
【聊天的人】
雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）
封面：未知艺术家
文案：雨尘
后期剪辑制作：Swan Choice 工作室
小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）
shownotes,
00:50 在成年后的亲密关系中就不会造成被抛弃创伤吗
02:10 你会对“我最近都很忙”做出什么下意识反应
04:30 不要试图在链条当中找漏洞，问题出在源头
07:25 判断是否是自己的应激反应的方式
14:05 如果没有被好好对待过，会把伤害都合理化 +02:20
20:30 创伤哪有那么容易好，即使在被好好对待还是偶尔会疼会发作
22:00 言外之意可不能一个模版在全部人上套用
29:20 心理学博士的《快思慢想》助阵本期自愈指南
33:20 怎么还有真的能做到被误解不回怼的？
38:55 解释若不能达到目的解释来干嘛？
【音乐】
The Conflict Of the Mind -- Aurora
你要的全拿走 -- 胡彦斌
【订阅】
推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐、抖音、小红书找到我们哦
本期节目，我们聊聊那些触动情绪的时刻：
• 受伤情绪根源在何处？如何分辨它是否只是自己的应激反应？
• 为什么总有人试图用一个模板解读所有人，而我们又该如何反击这种简化思维？
• 就算在被好好对待的关系里，创伤依然会偶尔发作，我们又该如何与之和平共处？
• 被误解后真的有人能做到完全不回怼？他们是怎么想的？
不仅如此，我们还会借助心理学博士的《快思慢想》，为大家带来一份自愈指南，用更理性的视角审视情绪中的困局。
这一期节目，让我们一起探索，如何从复杂的情感与关系中找到力量，成为那个能够承受误解、迎接成长的自己。
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文案：雨尘
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00:50 在成年后的亲密关系中就不会造成被抛弃创伤吗
02:10 你会对“我最近都很忙”做出什么下意识反应
04:30 不要试图在链条当中找漏洞，问题出在源头
07:25 判断是否是自己的应激反应的方式
14:05 如果没有被好好对待过，会把伤害都合理化 +02:20
20:30 创伤哪有那么容易好，即使在被好好对待还是偶尔会疼会发作
22:00 言外之意可不能一个模版在全部人上套用
29:20 心理学博士的《快思慢想》助阵本期自愈指南
33:20 怎么还有真的能做到被误解不回怼的？
38:55 解释若不能达到目的解释来干嘛？
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
BOYAE
7个月前
加拿大
10
我会有意识的训练自己在妄念冒出来之后立刻问自己“这是真的吗，是我想的那样吗？”
是一新
7个月前
天津
6
44:16 我曾说无法原谅，无法面对过去，给过我太多的伤害，我常常应激反应到浑身抽搐，我听不得他的声音看不得他的动作，我在慢慢放过自己，我相信会的，再往前走走
佛系阿门
7个月前
中国香港
6
40:54 是呢！我因为这样就很懒得跟不认识不熟的输出太多，一想到有可能被不停追问，我选择闭嘴。我不在意的人心里的我是什么样的 我也不在意~心思留给爱的人~
阳光灿烂的羊小姐
6个月前
重庆
6
这一期好棒，我才发现我跟雨尘的性格也好像啊！！我也很要强，也经历过被忽视，小心思小情绪不被看见和接纳。我的反应和想法也跟你一样，虽然理性上知道那样做那样想好像显得自己很小孩子一样，但感受层面依然会有种被拒绝被抛弃的感觉。我发现啊，果然在关系中受的伤要在关系中去疗愈，你现在的男朋友真的好好，我也好期待能遇到这样一个人啊。真棒！！至少能让人看到希望。
banana是我
7个月前
广东
5
24:39 听到这里我想起电影《美丽心灵》，主角得了一种会能看见其他人的精神幻觉，后面医生告诉他，你有没有发现，这么多年，你幻觉里的这些人都没有变老，只有你变老了。
所以，当我们遇到的人不同，而我们投射的“模式”永远没变的时候，可能那些“固定模式”才是我们的幻觉。
罗依尔Roy
7个月前
上海
3
应激使人强大，然后也没朋友了
Zoey今天听播客了吗
7个月前
广东
3
晚安
斐月芝华
7个月前
上海
3
结语好好~
大力强
7个月前
浙江
3
13:28 关系具有承托性，我在一再承托你。如果你愿意支持我，那么我是很开心接纳帮助、保护、承托的❤
佛系阿门
7个月前
中国香港
3
02:30 我下意识：你忙吧，再忙也别忘了吃饭。我也忙，想你但忍不住的时候会跟你说的呜呜呜呜
崖岸
7个月前
福建
2
05:06 突然感觉ex当时可能就陷入了这个链条里……最后两个人都很痛苦不欢而散。其实对方说自己忙的时候可能只是想提前说明如果最近回复得不像原来那么及时，或者有时精力不够充足是因为自己比较忙...希望对象能放心不要担心而已 ...🚬
中国乌拉
6个月前
上海
2
45:07 这是单线程的人生，让我们把过去留在过去，把精力把期待交付未来。2025我们都要好好的
CodleY
6个月前
广东
2
喜欢miss万的喃喃自语 真诚的态度剖析自己 似乎也能像剥洋葱一样一层一层撕开人的防备 露出辛辣的内心
其实 我们没必要被所谓的更高的“道德”审判压制着 人是应该要自发性地作出自己的选择 但这并不意味着任性 并不是说想怎样就怎样 说我不对的都是sb 高尚的人应该一直自我审视 按miss万的说法就是自我觉察 并且慢慢 在自我的意识里刻下印记 让我自成长 并且一直都在成长 与其说可恨之人必有可怜之处 不如说可怜之人必有可恨之处 有些人没办法成长就应该从生活中摒弃出去 不需要因为离开难受而逃避难受 学会接受痛苦 在痛苦中成长应该是人生必修课吧
最后 思考快与慢真是一本好书 在打开新的思路方面
Eurekako
7个月前
上海
2
32:28 前面听得挺有共鸣，但我觉得这本书概念的讲解不是很清楚，听完也不懂模块一二的功能和区别。我听樊登也读了这本书，毕竟很有名的书嘛，他的解说就很简单清晰，或许可以参考一下呢
Mooq
6个月前
辽宁
2
31:43 咦……《思考，快与慢》？原始脑与理性脑？
芭乐把吧拔
6个月前
天津
2
啊！第一次听这档播客，一开口就被小姐姐的声音吸引了，很舒服节奏感也很好！娓娓道来～
这期的主题也很喜欢，因为自己也经常会陷入妄自揣度，内耗，“好奇”这一点真的好棒👍
“你在忙什么呀，忙到没时间见我了嘛”又坦荡又可爱，学习！
顺便说一声，这期听了两遍！是200%的完播率！👏
Jtrblllmandy
6个月前
山东
1
45:11 🥹🥹反反复复听，感谢雨尘💙🥹🥹🥹
福星_bCNl
7个月前
江苏
1
听感依然很舒服
Jtrblllmandy
7个月前
海南
1
00:00 雨尘，新年快乐。新的一年身体健康，继续相互陪伴💙🥳🥳💕🥳💕感恩
中国乌拉
6个月前
上海
1
00:10 入场温暖的声音真的爱，万老师你说什么都对，我绝对的投降🏳
