本期和嘉宾麻薯老师一起聊聊关于新年提高能量的小事情，新衣、护肤、阅读、云夜游佛罗伦萨，新的一年好好照顾自己呀～

「本期内容」

一、外在变美计划～

00:02:06:想拍OOTD之后开始整理衣柜和思考穿衣风格

00:04:36:耳洞是一个用钱填不满的洞

00:09:21:冲浪、跳舞、运动祛班味大法好

00:14:01:《为什么我们吃（太多）》关于体重定点的健康理念

00:23:22:照顾好自己的皮肤：护肤品不需要买一整套，那只是为了提高客单价

00:37:23:深度睡眠与健康：毛姆《圣诞假日》的女主的高质量睡眠

二、内在变美计划～

00:42:06:顾爷解说佛罗伦萨夜间漫步视频，身在上海的我也能时刻夜游佛罗伦萨听人讲艺术史

00:46:44:《成为文豪之路》游戏，在无产中产富豪三条设定，分别如何成为文豪

00:51:26:冥想、吸引力法则、舍断离整理房间、时不时与朋友聚会，让生活多一些支点

「本期书/影」

《为什么我们吃（太多）》

《佛罗伦萨夜间漫步》顾爷

《成为文豪之路》游戏

《吴哥之美》蒋勋

《面纱》毛姆

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