时长：
135分钟
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7.32万
发布：
7个月前
简介...
对于像我这样一个对人有着无限好奇的人，最满足的事莫过于发现极具反差感的人。
钱婧老师，北京师范大学教授、博士生导师，北师大“最受本科生欢迎的十佳教师”，有一档自己的播客“钱婧老师的会客厅” 。但在这些titles下，她还是个正践行着“新型发疯”，认真生活着的人：比如，下了班儿刷着公交卡，去三甲医院遛弯。
问她关于内核稳定，钱婧老师摆摆手，说：“内核稳定不是表面上看起来心如止水、波澜不惊，而是该撕撕、该战战，吃得香睡得好。”
和钱老师聊天就好像剥洋葱，每一层不是惊吓，就是惊喜，哈哈😊
哦对了，本期嘉宾还有我的好朋友、职业规划领域的“大明星”廖舒祺👏👏
请大家一起欣赏两个I人如何沦为E人的小玩具😊 圣诞快乐🎄
福利
本期🎁走心评论奖🎁，选三位听友送出钱婧老师的新书《我有自己的宇宙》🪐，关于如何在职场中找到自己、做自己、爱自己❤️
欢迎留言：你理解的内核稳定是什么样的状态？你感觉到自己的内核越来越稳定的时刻？或者分享一下你身边认识的内核最稳定的人是什么样子🐎。
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时间轴
02:30 把I人嘉宾整脸红的嘉宾介绍
06:00 「当你的智慧驾驭不了你的知识，知识就是一种诅咒」
08:00「人在成长过程中，很多时候都不照镜子，因为面对自己，需要勇气」
14:02 职场、学业、亲密关系，年轻人的问题可能是交织的
17:06 「人均焦虑的时代，你不焦虑好像都不够时髦」
19:20 人，一定要有显性增长吗？
21:40 钱婧老师的新型发疯
29:20 「淋过雨的人，是愿意让别人继续淋雨还是给他撑伞？」
32:20 牛马和资本，能不能成为family？
37:10 「一天做牛马，终身为牛马」？——「这才是毒鸡汤」
42:20 天才辩友：职业到底要不要规划？
43:05 「审时度势，随机应变，找到安身立命的生活方式」
48:00 「这个时代把热爱和喜欢捧得太高了，在工作里，责任比热爱重要」
01:00:00 你的职场人设是什么？
01:05:40 「年轻的朋友们，不要着急，人生是有容错率的」
01:10:40 「我从不在上班里找情绪价值」
01:12:40 振聋发聩！请欣赏钱老师10分钟开放麦
01:26:10 做「本分的人」：不透支欲望，喜欢我拥有的一切
01:32:00 「不安，是我最大的动力」
01:33:40 你愿意重活一遍18岁吗？
01:36:40 「内核稳定，就是吃得香睡得着」
01:43:30 「所谓确定性，都是自我麻痹式的确定」
01:48:15 写一本自己的使用说明书
01:55:20 《我有自己的宇宙》
02:00:00 「劳动（not上班），是解救与保护渺小自我的手段」
02:04:40 只要内核够稳定，I人也能强做E
提及
《我有自己的宇宙》，钱婧，购买链接👉🏻：https://k.youshop10.com/cFp8fRQU?a=b&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=4a5c67a938cfd3c6_1334671280_1
《后真相时代》，赫克托·麦克唐纳
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钱婧老师，北京师范大学教授、博士生导师，北师大“最受本科生欢迎的十佳教师”，有一档自己的播客“钱婧老师的会客厅” 。但在这些titles下，她还是个正践行着“新型发疯”，认真生活着的人：比如，下了班儿刷着公交卡，去三甲医院遛弯。
问她关于内核稳定，钱婧老师摆摆手，说：“内核稳定不是表面上看起来心如止水、波澜不惊，而是该撕撕、该战战，吃得香睡得好。”
和钱老师聊天就好像剥洋葱，每一层不是惊吓，就是惊喜，哈哈😊
哦对了，本期嘉宾还有我的好朋友、职业规划领域的“大明星”廖舒祺👏👏
请大家一起欣赏两个I人如何沦为E人的小玩具😊 圣诞快乐🎄
福利
本期🎁走心评论奖🎁，选三位听友送出钱婧老师的新书《我有自己的宇宙》🪐，关于如何在职场中找到自己、做自己、爱自己❤️
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时间轴
02:30 把I人嘉宾整脸红的嘉宾介绍
06:00 「当你的智慧驾驭不了你的知识，知识就是一种诅咒」
08:00「人在成长过程中，很多时候都不照镜子，因为面对自己，需要勇气」
14:02 职场、学业、亲密关系，年轻人的问题可能是交织的
17:06 「人均焦虑的时代，你不焦虑好像都不够时髦」
19:20 人，一定要有显性增长吗？
21:40 钱婧老师的新型发疯
29:20 「淋过雨的人，是愿意让别人继续淋雨还是给他撑伞？」
32:20 牛马和资本，能不能成为family？
37:10 「一天做牛马，终身为牛马」？——「这才是毒鸡汤」
42:20 天才辩友：职业到底要不要规划？
43:05 「审时度势，随机应变，找到安身立命的生活方式」
48:00 「这个时代把热爱和喜欢捧得太高了，在工作里，责任比热爱重要」
01:00:00 你的职场人设是什么？
01:05:40 「年轻的朋友们，不要着急，人生是有容错率的」
01:10:40 「我从不在上班里找情绪价值」
01:12:40 振聋发聩！请欣赏钱老师10分钟开放麦
01:26:10 做「本分的人」：不透支欲望，喜欢我拥有的一切
01:32:00 「不安，是我最大的动力」
01:33:40 你愿意重活一遍18岁吗？
01:36:40 「内核稳定，就是吃得香睡得着」
01:43:30 「所谓确定性，都是自我麻痹式的确定」
01:48:15 写一本自己的使用说明书
01:55:20 《我有自己的宇宙》
02:00:00 「劳动（not上班），是解救与保护渺小自我的手段」
02:04:40 只要内核够稳定，I人也能强做E
提及
《我有自己的宇宙》，钱婧，购买链接👉🏻：https://k.youshop10.com/cFp8fRQU?a=b&p=iphone&wfr=BuyercopyURL&share_relation=4a5c67a938cfd3c6_1334671280_1
《后真相时代》，赫克托·麦克唐纳
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
棉花团子
7个月前
上海
65
10:32 被宽慰到。“这个压力甚至不是由当时的困难造成的，是由你这个年龄段所有的生理水平和激素水平造成的。
各种各样的激素，压力激素水平高而带来的焦虑困顿。”
小神仙大麦茶
7个月前
广东
62
23:42 “把增长不要交给自己 交给日子ฅ՞•ﻌ•՞ฅ”
June_momo
7个月前
广东
50
逐渐稳定的内核感觉是自己工作几年现在的状态，开始建立更加明确的价值观和生活观，记得刚毕业的时候是个e人，现在是infj，内核确实是流动的，让自己内核越来越稳定的时刻，是刚工作时候的小心翼翼，是不惜身体熬大夜加班，是两点一线的生活轨迹，是看其他人跟领导谈笑风生的无措，是坚持自己业务上的想法跟领导犟的不服输，是总想自己抗事事完美严苛自己……也是不服输往前走发现职场信息差的时候，效率高能力突出服从性高被施加更多压力的时候，忍着完成自己的标准但其实心力俱疲干什么都提不起兴趣没有热情的时候，发现那些真正重要的工作是什么的时候，开始拯救调整自己，给自己找了其他支点，去坚持锻炼健身，去画画，去读书，去旅游，去追星…当把自己的生活丰富起来，会发现拥有更大的视野看待自己的日子，满满充盈自己的能量，然后更有选择控制地使用它。
黑暗物质
7个月前
江苏
48
31:22 这句话讲的太好了。我要记下来：不要急着给年轻人开药方，人家现在的活法就可能是你的药。这句话类似的，我在李银河的微博里看见过：好像也是说不要老是板起脸孔教训年轻人。
反过来也一样。年轻人也不要老气横秋的教育老年人。
粗心的阿妮亚
7个月前
广东
38
我理解的内核稳定大概就是不论外界发生了什么，依旧能笃定地向自己的目标前进，重点是有目标+笃定，现代人接受的信息太多太杂了，非常容易受影响，甚至是以天来计算，动摇自己的想法。
自己越来越稳定的时刻..是随着年纪慢慢变大，一方面精力在下降，一方面其实选择的成本越来越高，“逼迫”自己专注于当下的事情，逐个清除脑子里的杂念，屏蔽外界的声音～
云本
7个月前
辽宁
28
我所理解的“内核稳定”：
①持续训练和打磨（元）认知能力；
②合理地管理（一切）期待；
③避开“虚无主义”陷阱；
④不断向内体认自我，保持良好的自我同一性；
⑤持续向外探知现实，清晰划定内、外部的边界；
⑥持续筛选和梳理自己真正看重的底层价值；
⑦对自己的欲望和选择负责；
⑧身心健康，精神愉快！
夏眯
7个月前
浙江
25
46:04 根据一个人原来的样子
审时度势 随机应变
去找到一个安身立命的生活方式
Strangesoul
7个月前
江西
19
52:53 每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根。
Ming总
7个月前
北京
19
你理解的内核稳定是什么样的状态？你感觉到自己的内核越来越稳定的时刻？或者分享一下你身边认识的内核最稳定的人是什么样子🐎
本期🎁走心评论奖🎁，选三位听友送出钱婧老师的新书《我有自己的宇宙》🪐
二十赫兹黑
7个月前
江苏
18
1:15:48 领导力之一体现在不在共事的人身上寻找情绪价值，就大概率会找到很好的合作伙伴。
鱼禾酉
7个月前
北京
16
内核稳定，来源于踏踏实实的人生阅历。感觉要自己先经历体会过了，再遇事才不会慌张。
Dekyi德吉
7个月前
西藏
15
1:15:15 钱老师一定是个高阶双鱼
小神仙大麦茶
7个月前
广东
13
1:21:57 嗯嗯 有时候 我会在医院待一会儿 看到进进出出生命受伤，最脆弱的形态和听到长廊和病房里最虔诚的祈祷～医生耐心地解答～ 就觉得自己这点事儿 也还好 能吃能睡的 已经挺不错的
索妮娅的冰激淋喵
7个月前
北京
12
1:18:04 ！！这是我两年前毕业就观察到的一个现象以及我的思考：一个管理者需要有特别强的自我审视能力，越往高处走，身边说真话的人就越少，拍马屁的人就越多，而人性(无论男女)很容易沉溺于外部“称赞”而忘乎所以，也就是变得荤庸，变得无法看清实际情况，变得忽视真正干活的人的诉求。 「很多时候，看似是在修炼职场技能，实则还是修炼自己」
银鹅
7个月前
陕西
12
我理解的“内核稳定”，是做自己的“法官”，也就是为自己立法、有自己建立的标准。
感觉我们总是被各种“完美”的标准裹挟，拿到什么档次的学历、获得多高水平的薪资、找到什么德行的伴侣…于是在一次一次的“比较”中，对自己攥在手里的东西产生怀疑、焦虑。
但其实我们才是自己生活的主角，我们可以指定自己的游戏规则，所以我觉得“内核稳定”，是能察觉到外在所谓“规训”的存在的同时，自美其美、各美其美。
最后想分享很喜欢的一首诗的一句，“纽约比加州快三小时，但加州并没有因此变慢”（《New York is 3 hours ahead of California》）
MYiiiJ
7个月前
浙江
12
1:04:34 把工作干明白，这才是自我，呵护自己的品牌形象。不做自己，是每天活的非常扭捏，别人你做点什么，你没有自己的想法，然后在网上吐槽我不热爱我不喜欢。对于大部分普通人，没有什么极致好的选择，大家的选择都是差不离的，7分的选择，其中肯定有 3分不好，那你怎么去对待这3分不好，就决定了你下一次的选择是不是能更好。这就是把一副烂牌打好，人一步步就是这么爬上去的。责任感能给你引来一个全新的世界，这就是创新。
小金鱼姬
7个月前
北京
11
去医院遛弯这事儿真的能缓解焦虑吗？我觉得可能会更焦虑 就是会吸收一些焦虑的负能量。可能嘉宾确实是有慈悲之心的人。这期聊的很好
Strangesoul
7个月前
江西
8
24:29 留白成长很重要，人生本来就没什么意义，不一定要时时刻刻做有意义的事，上班摸鱼摆烂也是一种自由，只要不影响本职工作就好。
球姐Camellia
7个月前
山东
7
1:39:11 在Network School认识了一位特别优秀的女性创业者，她离开学校的那天和我说，她其实观察我蛮久了，除了我们早餐时的一些交心谈话以外，她还发现我是个内核及其强大稳定的人。
有一次她和我玩线下密室逃生，其中一关是完全不能有声响地根据线索搭积木，结果她不小心碰倒了积木，引来了「忍者追杀」，当时一起玩的小伙伴都被吓到在地上爬，她观察到我还是超级沉稳，也不急着跑路，而是在捡积木重新搭起来；前一段时间去越南，大意地我以为不用签证，结果在机场直接被拦下不让飞，我当即花巨资申请了加急签证并重新买了一张第二天飞的机票，她看我又回到学校知道我的遭遇后也发现我没有什么情绪起伏，连连赞叹。
不知道这些年怎么训练的情绪及其稳定，觉得大多数的问题都是有解决办法的，只要我不胡思乱想且不吝啬花钱求人，事情总有解决的办法。情绪稳定对于创作者来说是一把双刃剑，我恐怕再也写不出青春期时那种扎心刺骨的伤痛文学了，得到的好处就是我可以有一个稳定的输出，虽然没有大起大落，但好似也能凭借这种心如止水的文字力量去帮到需要安抚能量的读者。
总而言之，就欣然地接受现在的状态吧！20来岁时从没想到30来岁的自己会是这样，估计现在也想象不到再过几年我又会变成什么样子。
脸红心跳
7个月前
内蒙古
7
1:47:04 『内核稳定绝对不是外在表现得波澜不惊，而是你能够吃的香睡得着』
我自己内心是否平静是阶段性的。有段时间内心丰盈，对未来充满希望，看到糟心的事儿也会往好的方向想；有些时候内心焦灼、办事匆匆忙忙急于求成，越是这个时候内核越混乱，总是事与愿违，工作没干好或者事情办砸了，就频繁的向内攻击自己、责怪自己。
在混沌的阶段，网上很多人说要多读书丰盈自己，然而内心不平静是读不进去东西的，我就听播客，边洗澡边听播客边思考，一点点给自己做心里建设。
听这期节目之前我就处于混沌、蒙蔽、撕裂的状态，听你们聊天、钱靖老师说慢慢做规划、明总在这期节目就是我的完美嘴替，问出我太多内心的声音，让我知道 很多事情就是个日积月累的过程，很难一蹴而就，虽然以前明白这个道理，但当你钻进牛角尖的时候反而是被蒙蔽的。听到现在内心平静很多、心境也豁达不少，随着花洒水流的冲刷，慢慢的放松了自己的神经，不着急慢慢来，日子就得不紧不慢的过才有意思😀
最后，感谢天才女友解决我的这段时间的困顿`(*∩_∩*)′愿节目可以被更多人听到(๑•̀ω•́๑)👂🏻
