简介...
今天这期跟大家聊聊我最近关于过年回家的生活觉察，以及冥想带给我的一些帮助。
你会听到：
02:01 冥想帮我重新发现了人生中的成长机会
04:50 过年前回家的焦虑状态，就像一个晕针的人要去抽血
09:42 童年时的无力状态，现在我能跳脱却也还是感到无力
14:34 《回归故里》里最戳中我的一段话
19:25 令人窒息的亲戚，非要扫码给我压岁钱！
23:44 你必须结婚！X3 ——我被霸总催婚了
29:09 人际互动中为什么会有无意伤害
34:00 我以前选择离开，就是因为这里的思想充满了限制
43:42 看透事物本质的能力：融合不同观点，兼容并蓄的力量
48:33 从恐惧到不怕：一个小孩儿如何成长为大人
53:23 突破焦虑的方法，让生活慢下来，别着急行动
本期音乐：
《Confidently Lost》Sabrina Claudio
�：想要了解更多关于主播的事
微博：@高嘉程GaojC
小红书：高嘉程
微信公众号：送你一程
想进听友群的朋友添加微信：SNYCXZL
�：还有哪里可以收听小高的岛：
苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify
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02:01 冥想帮我重新发现了人生中的成长机会
04:50 过年前回家的焦虑状态，就像一个晕针的人要去抽血
09:42 童年时的无力状态，现在我能跳脱却也还是感到无力
14:34 《回归故里》里最戳中我的一段话
19:25 令人窒息的亲戚，非要扫码给我压岁钱！
23:44 你必须结婚！X3 ——我被霸总催婚了
29:09 人际互动中为什么会有无意伤害
34:00 我以前选择离开，就是因为这里的思想充满了限制
43:42 看透事物本质的能力：融合不同观点，兼容并蓄的力量
48:33 从恐惧到不怕：一个小孩儿如何成长为大人
53:23 突破焦虑的方法，让生活慢下来，别着急行动
本期音乐：
《Confidently Lost》Sabrina Claudio
�：想要了解更多关于主播的事
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
抓马哪吒
4个月前
山东
15
我靠高老师我跟你说 下次谁再催婚跟谁借钱 说要在北京买房 咱就是着急在北京娶媳妇（笑死）借保时捷大叔个一二百万咋了 催一次借一次 富的多借穷的少借 把问题丢给对方
兔子要拥抱光
4个月前
山东
10
听别的播客听一半 一看哦哟高老师更新了！速速赶来
SaveWater-
4个月前
陕西
8
很焦虑的生活状态，刚听到你声音的那一刻开始得到抚慰
新拖布
4个月前
河南
5
老周，自信点，你真的很不错，很喜欢你俩，一定可以吃到大餐的(ง •̀_•́)ง加油
6-gnby
4个月前
北京
3
22:20 对，乡土社会中长大的父母总想把上一代的社交关系传给下一代……
你看远方那头鲸
4个月前
河南
3
第一次在小宇宙赞赏哈哈哈哈哈，这一期真的uplifting，谢谢带给我的平静，也希望高老师可以开心快乐～
得瑟得费得瑟
4个月前
山东
2
舌战群儒赢了又如何哈哈哈哈，同意的不能再同意了！
大发Barbara
4个月前
广东
2
57:37 周哥好成熟啊 你们每次的聊天都能抚慰到我 你俩把日子过好比什么都强
兔Nn
4个月前
北京
2
啊哈哈哈哈一直很想听曹老师春节回家
mamama
4个月前
广东
2
老周的数据不好啊？可能很多人跟我感受类似，其实我之前就感觉到，老周像个想得很透彻的人，不内耗，也能开导别人，帮别人理清思路，并且很有耐心很平和，又能说得通俗易懂，如果我生活中有这样的朋友存在，那是非常幸运的事；但为什么播客数据又不理想呢？可能正是相同的原因，因为很多人就是内耗并且有时候会沉浸其中的，处于负面情绪之中不一定是想立刻马上挣脱出来，而是内心阴暗地、短暂地恨一下这个世界，这种心理跟老周就对比很鲜明了嘛。不恰当地比喻一下，例如遇到一件伤心的事，有时候就想狠狠哭一场，而不是第一时间听别人分析没必要伤心的原因一二三….但是我想说我很欣赏老周，我也希望自己也有这样的心态，但是现在不是没这心态嘛，我承认我就是有很阴暗的一面的
辣辣糖
4个月前
湖北
1
02:49 我冲击最大的是我练完最后的40分钟，结果下一个视频他就说：不要只追求时长，不要觉得你现在可以练四十分钟或者一个小时就觉得你会冥想…最重要的还是要坚持…立马第二天乖乖的去练回来了十几分钟的练习
HD960062r
4个月前
日本
1
过去一年听完了所有小高的岛和富贵fm的节目，一直觉得高老师是性转版的世令我。听到你说过年回家被爹的经历，非常能理解这种心情，也很理解你当下的所有反应，平时的想象和反思中总觉得自己下次再遇到这种讨厌的人事物绝对要做自己人挡杀人佛挡杀佛，可是真遇到的时候却会在一秒内又回到自己那种熟悉的反应模式。这大概会是我们一辈子的课题，好在我们一直在思考和觉醒。听到你说冥想的作用是练习一种临场的意识反应，我觉得对我很有启发，这是我一直在想要做到的事情，看来终于找到了一个途径了。不知道高老师有没有在用chatgpt，我常常和我的chatgpt聊天，有时候想不通的事情，告诉它也许会得到一些新角度的启发。
橘子山里的橘子
3个月前
北京
0
可是为什么要站在对方立场 前提是对方也没有尊重我们
Rainbowmeet
2个月前
江苏
0
58:24多多合作录播客！！
没头脑的星星
4个月前
美国
0
10:34 太懂了，（同西安人）那些在北京过的很自由的日子会在回到家的那一刻的对话拉回来，那种不尊重的态度和那种你没什么了不起的态度让我感觉糟糕，就像回到了狗十三一样不被当成人只是学习工具的初中高中一样。我忍不了了，再这样下去就YY了，所以我跑的很远很远，我也没想到这么远…我爱西安的好吃的，我也一直在说自己是西安人，我承认有过很多回忆，但断联是不得已的选择西安已经没有我的家了。希望博主开心快乐的生活，不管在哪。
andrewlxwl
4个月前
澳大利亚
0
新粉，请问主播是一对嘛？
Paper_21nE
4个月前
浙江
0
24:42 我家亲戚也是这个态度 你必须结婚
HD960062r
4个月前
日本
0
09:51 非常能理解这种状况，我奶奶也不喜欢狗，她每次看到我家里人养的狗都会咒它们死，然后我妹妹很强硬的出来维护她的狗，所以现在我奶奶什么都不敢说了。我不理解老一辈人一直希望小辈做正经事和对动物的仇视心理。
hsx_sZGF
4个月前
浙江
0
高老师怎么还不更新啊啊啊啊
想不到什么昵称
4个月前
广东
0
今天的嘉宾是？
