这期录音质量不太好诶 沙沙的听不清 挺难受

主要内容 - 00:00-05:00: 古典老师谈未来职场趋势 1. 古典老师认为，未来 5 年职场规则会发生变化， AI 的出现，使得传统工作流程变得更短，也对职场人提出了更高的要求。 2. 职场人要主动适应变化，找到自己的优势，将自身优势转化为资源。 3. 未来的公司可能会变成三叶草组织，一部分核心员工，一部分外协人员，一部分外包人员。 4. 超级个体将成为新趋势，很多人将不再受雇于传统公司，而是凭借自身能力和资源，进行自由职业或者创业。 5. 古典老师建议，职场人应该主动探索自己真正喜欢和热爱的事情，这样才能成就自己。 - 05:01-10:00: 古典老师讲述自身经历 1. 古典老师分享了自己当年选择专业时的经历，并谈到，当年很多大学生对未来职业方向很迷茫，是因为他们还没有找到自己的自我。 2. 古典老师认为，找到自己的自我，也就是找到自己真正喜欢和热爱的事情，才能成就自己。 - 10:01-15:00: 古典老师分析超级个体的优势与劣势 1. 古典老师认为，超级个体最大的优势就是能够独立完成商业全流程，而传统的外包人员则缺乏这样的能力。 2. 超级个体要不断学习，才能适应变化，而外包人员则处于被动的状态。 3. 超级个体的优势在于其拥有独立的价值观，并且愿意为自己的目标付出努力。 4. 古典老师举了摩托车手的例子，说明超级个体往往拥有专注的精神，并愿意为自己的目标付出一切。 - 15:01-20:00: 古典老师讨论职场人如何主动设计职业生涯 1. 古典老师认为，职场人要主动设计自己的职业生涯，而不是被动地接受公司的安排。 2. 职场人应该从自身价值观出发，选择自己真正喜欢和热爱的工作。 3. 古典老师谈到，35 岁是职场人的一个分水岭， 要主动思考如何将自身优势转化为资源。 4. 古典老师建议，35岁左右的职场人可以考虑从副业开始， 尝试新的职业方向。 5. 古典老师强调，只有找到自己真正喜欢和热爱的事情，才能克服职场焦虑，获得真正的快乐。 - 20:01-25:00: 古典老师讲述自己的家庭故事 1. 古典老师讲述了自身家庭故事， 他的父亲是一个矿工， 他的母亲是一个乐观开朗的人。 2. 古典老师认为，每个人都有自己的优势， 无论是工作还是生活， 只有找到自己的价值观， 才能克服困难，获得幸福。 - 25:01-30:00: 古典老师谈论 AI 时代职场人的能力要求 1. 古典老师认为，AI 的出现会加速职场流程， 未来职场人需要掌握更广泛的知识和技能， 才能适应新的工作模式。 2. 古典老师强调，未来职场人需要具备复杂思维能力， 才能处理更多流程和项目。 3. 古典老师认为，人际交往能力在未来职场中将变得更加重要。 4. 古典老师认为，未来职场人应该注重个人价值观， 并积极探索新的可能性。

重新传一下吧 音质太差了

因为麦克风的问题，前半部分的现场收音不太好，很抱歉影响大家的体验，我们已经在调整。 👩‍🚒 但是本期内容探讨的话题我觉得很有价值，古典也给出了非常有见地的回答，可以在抖音/B站观看3集的视频版本⛷⛷

内容很优质，但对耳朵真不友好啊。投资一下设备吧！

音效听着好难受呀

这期怎么回事 嘉宾真的挺言之有物的 但是听不清😂

自由是你做了你的选择，而不是没有人管你。👍👍👍

感觉把音速变快了

干货满满

我以为我的耳朵有问题、啥也听不清楚🤣

音效真的听了有些部分五遍才能听清，中间直接进“因为没办法所以没关系”有一段剪辑空白，也有点突兀。

17:20 好感动啊，想哭。感谢生命

音质太差了，听的太难受了

50:41 下班后的时间 1、关键是心态是主动型还是被动型 2、争取用主动型的方式度过（主动完成自己的目标），替换掉补偿型的（信息流，被大脑劫持刷手机） 3、使用不同的精力资源，如果上班消耗脑力，那下班后寻求身体型的、滋养型的活动，避免某一类资源枯竭（现代人脑力资源消耗大） 情绪背后的「礼物」 1、焦虑（自己的能力完成不了）。焦虑指向的是脑力资源不足，可以做的是休息（恢复资源）、精进（资源充足前提下，资源提效）、扩充脑力资源（不知道具体方式） 2、迷茫失落，指向的是某种需求渴望没有得到满足，可以问问自己最需要什么支持，是不是价值感意义感不够

为什么要考虑从职场毕业，找到人生的第2曲线这个话题？ 职业的定义：加入社会网络，通过分工交换价值获得回报，人可能都脱离不开。 想清楚自己的场景： 1.职场35岁危机是真实存在，根据数据调查，打工人薪酬最高的年纪，golden age，在欧美国家平均是38岁，中国平均是32岁。要在体力精力下降前，提前转化自己的技术专业和管理能力，把体力转化成其他资源，而不会被职场抛离 2.一部分职场人在现有工作中兴趣，能力和价值都没法满足，可以考虑公司内部转岗或同行业换公司 3.第三类人是能力超越公司需求，能够赋能多家公司，所以出来做超级个体和副业。 4.一部分人所在的行业不景气，像泰坦尼克在缓慢下降，自己先要有个救生圈兜底，提前未雨绸缪 ‼️积极的摸鱼 工作一天8小时，对每个人都很重要，不要想着立刻逃避或解离，试着去改变心态。 从一个我被老板和资本家管理着，花我的时间来赚点破钱的故事—》转到 我可以从一段职业关系里面学习到我想要的知识和技能，赚到我想要的体验，赚到钱并且越来越好的故事。 自己定义自己的故事：中国企业的平均寿命3年，你是60岁退休，你是会经过无数农庄。你是奔跑的马而不是被压迫的家禽，你可能有自己的农庄，那些农庄都是过客，你可以汲取你要的养分。一定要有主体性，想象以自己为核心的画面和故事。 生涯的定义：人不断的去发展出一个“整合的，清晰的，恰当的”自我的过程。在实践中不断探索和发展。 ❤️‍🔥情绪-需求 从工作中产生的情绪信号出发，问问自己“我怎么了，我想要什么”。例如从下面3种不同的情绪中找自己的需求，看见自己的模式，给自己一些挑战和改变 厌倦情绪：因为工作无趣和重复，可以给自己下目标去提升 5个技能点 。 - [ ] 1. 狂飙英语。 - [ ] 2. 多提问而不只是听。 - [ ] 3. 温柔而坚定地说出反对意见。 - [ ] 4. 学习销售技能，show my work。 - [ ] 5. 不要着急说出自己的思考过程，解释why。 焦虑情绪：自己的智力资源不够，心理能量不足。可以用本子书写下自己的焦虑，是否有放大恐惧，降低预期给自己松绑 失落情绪：可能是出现价值观不一致，（比如古典老师的内在动力是技术手艺的精进，如果课程没有得到及时反馈，他会失落）除了钱，人们通常希望从工作中获取意义感，掌控感，归属感，问问自己的内驱力是什么？ 🎉方法：心理学方法去改变工作中的固有模式： - [ ] 自己在工作中容易急躁和厌蠢 - [ ] 想象在墙角有一个摄像头 - [ ] 内在的自我在观察自已 给长期高目标 短期设不可能失败的目标 eg想要坚持每天跑步， 一个月的短期目标是每天穿上运动鞋打开门走到楼下，而不是今天1公里，明天就2公里 下班4小时，大脑需要切换成主动模式，发挥主动性和创造性，才能不累 - [ ] 搞钱型：自己职场技能多次使用 - [ ] 为未来准备型：例如读MBA - [ ] 探索型：走出圈子，参加不同社群，找到自己喜欢的 - [ ] 能量补充型：去运动

这期内容量特别大，非常喜欢，会多听多消化🌹

39:18 真好

41:52 嗯

听了一半不想听了，太难受了，这声音质量，专业博主，需要提升

听完了这一期音频，有很多启发。人与人之间的区别更多的不是在能力，而是价值观。什么是你认为最重要的，无论如何也要做好的事情。发现自己的不计较性价比的事情，可能就是热爱所在。虽身在职场，你不需要接受别人给你的剧本，而是自己书写故事。觉察自己的情绪，那是你深入了解自己的钥匙。长期任务目标高，短期任务目标低，我的理解是有一个确定的坚定的价值取向，然后用微习惯来实现它。关于下班后的4小时这一段给我最大的启发就是要做自主的选择。希望在听完这一期视频后，我能多觉察自己的情绪以更了解自己，使用微习惯来让我的生活慢慢步入良性的循环，不论在职场还是下班后都不放弃独立思考和主观能动性，让我的人生越来越好。