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试图脱离困境的一切努力,都在靠近最终答案:要承认自己难过吗?要表达自己很痛苦吗?这一切的意义究竟是什么呢?

最近“抑郁”、“心理健康”再次进入公众语境,而这些医学诊断往往变成一种“护身符”,仿佛我们依靠它就获得了表达情绪的赦免权。然而,正是这种难以表达痛苦的习惯,把越来越多的人送到危险的边缘。

如果获得抑郁诊断的人是自己,你会如何看待自己?是失败者吗,是边缘人吗,是否从此戴上了异类的符号、难以抬头?

今天我们和嘉宾阿杰一起聊聊,如何遭遇这一切后去面对内心的痛苦。

【欢迎嘉宾】

阿杰,曾是一位新媒体编辑工作者,却在人生旅途中确诊了躁郁症。在抑郁和躁狂的巨浪中,他努力让自己浮出水面,“因为自己淋过雨,所以总想替别人撑把伞”。

【你将听到】

01:57 在繁华的城市中间,为何选择住在村子里

05:59 我们如何与一日三餐远离了

09:45 家人不理解“情绪病”,怎么办?

17:40 遭遇痛苦,如何重构人的生命意义?

20:25 情绪也能大扫除吗

28:01 负重前行中也能有开心的时刻

31:01 曾给100个人发祝福,当时经历了什么

38:55 倾心表达后,又要面对差评

41:19 你滚过泥潭吗?

49:04 黑到不见底,那就躺在地上

【对谈的人】

赤赤,协和医学博士在读,北大心理学学士,小红书@赤赤_问题不大NBD

不二,试图知行合一的心理学发烧友,小红书@不二爱心理

【如果好奇】

《我是个年轻人,我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。

23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生,却在此时确诊了躁郁症,跌入了无边无际的黑暗,像被困住了。

作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后,终于走出黑暗,迎来清晨,并鼓励人们,躁郁症康复后,人还是那个人,日子还是那些日子,但生命开始有了坐标轴,我们拥有了托起自己的底气。

书籍链接:product.dangdang.com

【幕后英雄】

剪辑:Daisy

制作:赤赤

音乐:Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库

「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」,问题就会不大!

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主播...
问题不大的牧阳
赤赤_NBD
不二爱心理
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