时长：
79分钟
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6,314
发布：
6个月前
简介...
情人节刚过，有人甜蜜、而有人则像是渡了劫。是什么样的心态考验着我们之间的信任？送礼物就是爱吗？不送礼物就不爱了吗？
我想要的爱的表达，究竟是什么样的？这个问题从未如此困难。
亲密关系困难的背后，可能也在诉说着每个人心里的伤疤，那个伤疤或轻或重，甚至也可以到复杂性创伤后应激障碍（cPTSD）的程度。
今天，我们随着两封听友来信，一起揭开亲密关系与创伤的秘密。
【欢迎嘉宾】
王佳萌，个人执业心理咨询师，北大心理本硕，公众号@春萌心理，播客@织梦007心理对谈
【你将听到】
00:58 开头
02:34 第一封信-情人节的爆发
07:04 真的存在完全健康的亲密关系吗？
11:02 当我不断的确认自己是否被爱时
16:32 为什么有的人总是不太表达情绪？
23:03 你是蒲公英小孩还是兰花型小孩？
24:36 cPTSD和PTSD有什么区别
29:40 如何判断自己有没有cPTSD
35:02 从《再见爱人4》来看cPTSD如何应用
40:36 关于cPTSD作为一个“诊断”
42:25 第二封信-家庭暴力之后，与母亲的爱与恨
46:27 对第二封信的整体回应
48:09 讨好型反应背后的日子
55:05 爱为什么一直匮乏？关于“虚不受补”
58:29 如何“调理”好cPTSD的“身子”
01:05:10 和母亲重建关系的重重阻碍
【当值主播】
赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD
【如果好奇】
《不原谅也没关系》是美国资深心理治疗师皮特•沃克创作的一本书籍，书中详细讲述了复杂性创伤后应激障碍（complex post- traumatic stress disorder，cPTSD）的疗愈之旅，cPTSD也是皮特•沃克最擅长的治疗领域。
【幕后英雄】
剪辑：Daisy
制作：赤赤
音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库
「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！
「加入听友群」请添加微信「buerwonder」并备注「加入听友群」，有各式好玩的活动！
「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。
「合作邮箱」 [email protected]
「合作微信」buerwonder
我想要的爱的表达，究竟是什么样的？这个问题从未如此困难。
亲密关系困难的背后，可能也在诉说着每个人心里的伤疤，那个伤疤或轻或重，甚至也可以到复杂性创伤后应激障碍（cPTSD）的程度。
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【欢迎嘉宾】
王佳萌，个人执业心理咨询师，北大心理本硕，公众号@春萌心理，播客@织梦007心理对谈
【你将听到】
00:58 开头
02:34 第一封信-情人节的爆发
07:04 真的存在完全健康的亲密关系吗？
11:02 当我不断的确认自己是否被爱时
16:32 为什么有的人总是不太表达情绪？
23:03 你是蒲公英小孩还是兰花型小孩？
24:36 cPTSD和PTSD有什么区别
29:40 如何判断自己有没有cPTSD
35:02 从《再见爱人4》来看cPTSD如何应用
40:36 关于cPTSD作为一个“诊断”
42:25 第二封信-家庭暴力之后，与母亲的爱与恨
46:27 对第二封信的整体回应
48:09 讨好型反应背后的日子
55:05 爱为什么一直匮乏？关于“虚不受补”
58:29 如何“调理”好cPTSD的“身子”
01:05:10 和母亲重建关系的重重阻碍
【当值主播】
赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD
【如果好奇】
《不原谅也没关系》是美国资深心理治疗师皮特•沃克创作的一本书籍，书中详细讲述了复杂性创伤后应激障碍（complex post- traumatic stress disorder，cPTSD）的疗愈之旅，cPTSD也是皮特•沃克最擅长的治疗领域。
【幕后英雄】
剪辑：Daisy
制作：赤赤
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
阳阳要爆辣
6个月前
未知
10
我想要的不是一束花，而是想知道你买花的时候在想什么。
芒小菓
6个月前
山东
7
年前几天爆发过一次cptsd，引发过度呼吸，幸亏长大了，能够迅速应对。然后发现对自己来说非常痛苦的创伤经历，在施加者眼里可能根本就不值一提，或许有的已经完全不记得了，甚至有些事情还可能被当成笑话拿出来讲🙂
另一个摇摆
6个月前
上海
5
因为听你们的播客对心理咨询了解了很多，表白主播❤️自己也因此录了一期，给自己宣传一下！https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b0a6d405a90dfd0dabe058
哈吉斯大王
6个月前
北京
4
23:36 看《不原谅也没关系》的时候就在纠结这个问题，我是否有cptsd，还是我只是过度反应了？ 纠结过后和朋友得出的答案是，有没有已经不重要了，如果书中的做法可以帮我减轻一些思想的负担，那才是最宝贵的
flash_ZPhx
6个月前
江苏
3
08:50 补充一大顿😂其实某些点我和第一封信这个女孩子挺相同的，比如说对方和自己都异地啦，还有关于礼物这件事不开心🙁加上我对象他现在工作很忙，我们两三个月都没见面，喜欢对方还是很喜欢，但是感受上肯定不太开心😡我们平常只有电话聊天之类的，但是我觉得这就算不上高质量的链接了。
我之前因为个人创伤的问题正在进行心理咨询，现在已经接近尾声。上一次咨询的时候跟我的咨询师聊到过这个问题，我的咨询师问我有没有听过一本书叫做《爱的五种语言》，她告诉我分别是：优质的陪伴，服务的行动，礼物的象征，肯定的言辞，身体的触碰。（大家有兴趣的可以去搜一下，是一本书）。后来我意识到，我是觉得我们两直接爱的表达不够多，我不满足。当然最近因为情绪和礼物啥的有点争执大家有点不开心，但是我知道我必须明确地表达出我的需求。
比如说情人节之前我就提到过，问我男朋友我说我也不知道准备什么礼物给他（因为不同的个体喜好不同有时候送礼物有点难），他后面说比较实用的就可以，吃的就可以，虽然我内心觉得他有点没情调，后面和我咨询师聊过，我意识到，送礼物最重要的是收礼物的人喜欢什么，礼物并没有优劣之分。
反正就是要很直接地和对方沟通你的需求！！！！很多男生对这些不太感冒，所以一定要直接说，沟通，看看对方愿不愿意配合，如果对方愿意配合当然最好啦，我会表示感谢，并且思考我的要求是让他多一些爱的表达，那么他喜欢的爱的表达是什么呢？我也不可能只要求对方。
还有就是外界的声音，比如说你家里人说对方没用心或者你们不像谈恋爱啥的，你要考虑到你对象的性格！！！比如说他真的很忙，又很在意自己的工作，这是他的个人价值身份认同，以及他对于这块并不擅长，那你就不要在真正确定他的想法之前，自己给出答案，因为不一定是他真实的想法。多听从自己内心的想法，而不是外界对你的影响。
最后最后，如果你是在安全感这方面，因为过去成长或者原生家庭有些困扰甚至创伤，自己很难处理影响很大，做心理咨询是个很好的选择！
祝愿天下有情人终成眷属，在爱里面，我们不仅仅能感受到甜蜜，亲密和痛苦，更是一个绝佳的机会更加了解自己和自己的需求，希望我们不仅仅能在关系中获得情感的共鸣和亲密，也同样能学会到如何经营关系，这需要很多的爱，努力和智慧，我们能看到自己和对方不完美的地方，但是同样能够完善我们的人格，我想这就是我为什么想要走进一段关系的原因。
因为，最终的最终，和他人的关系也是和自己的关系，希望所有的人都可以获得心灵的成长！！！
ichii
6个月前
江苏
3
23:54 “不是你的错，如果你是兰花的话”😭😭
多读书早睡觉
6个月前
福建
3
52:04 我觉得这个女孩子还是太善良了，如果妈妈没把她当女儿来看，她又凭什么有义务对妈妈“孝顺”呢？那些亲戚的指责都是很无理的。说一些偏激的话，我觉得闪闪可能就是受传统道德观念影响太深才会内疚想要重建“健康”的母女关系，可是凭什么呢，不是仅仅因为DNA的连结她就是值得你去爱和尊重的对象的。再暴力揣测一点，小时候被亲生父母忽视的原因，很大一部分也在于她是女孩子吧…总之我觉得来信者还是要把自己的感受放在更重要的位置，不要有太强烈的“道德感”了…
赤赤_NBD
6个月前
北京
3
如希望预约佳萌的心理咨询，请关注公众号@春萌心理获取预约方式👣👣
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
2
21:20 焦虑型的父母可以给予回应，但是不稳定，所以孩子闹一闹就会得到父母的回应。
回避型的父母自己承受不住孩子的情绪带来的压力，所以不回应孩子，孩子学会的方式就是自己平静，父母才会来关照自己。这样孩子就是一直都不表达情绪和需求，因为觉得表达了，对方也不会给予自己回应。
桃子_vydd
6个月前
北京
2
状态好的时候，都不想听了，状态不好看到问题不大这几个字都想哭，最近状态好，我以为我再也不会出现情绪的低谷了呢。来了，那就在低谷里待着
晓思
6个月前
美国
1
寒假看完了我的骨头没有忘记，然后开始疯狂安利身边的朋友看。终于知道为什么我难受，原来我可以给自己贴上cptsd的标签
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
1
31:21 战争逃跑僵住讨好
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
1
1:05:12 我是有讨好的，我可以感知到我希望别人喜欢自己，我会牺牲自己的一些需求去做自己不想做的事，或者是我不提出自己的需求，这样别人不会因为我的需求而觉得我不好。
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
1
如果真的将父母看做普通人，陌生人，其实会放下很多对对方的期待和要求，也不会让自己有更多情绪上的牵动。
以前的生存策略是为了让自己活下去，所以现在意识到了不适合现在的环境，慢慢改就行。
Mars98563
5个月前
湖南
1
谢谢。
横饱
5个月前
广东
1
45:46 妈呀………姐妹你真的是个强者……
ZoeGrey
4个月前
福建
1
1:17:22 “希望大家对自己多一点耐心” 🌸
LZzzeebra
4个月前
上海
1
1:06:29 理解闪闪，抱抱闪闪。我的妈妈也有创伤，我理解她的经历，明白她的部分创伤，理解她的应激。从前的我也会讨好她，但现在我发现她也会利用我，把自己无法消化的负面情绪（焦虑、愤怒等）倾倒在我身上，还总是想要控制我。我建议过很多次去看心理咨询，去疗愈自己，她说“你要把我送进精神病院吗？你要疗愈你自己我不反对，我能疗愈我自己”…现在我只想过好自己的生活，为自己的人生打算，不做任何奢望，之前物理隔离了一年多，感觉身体也健康了，前段时间她来找我，我身体又开始疼，接着感冒扁桃体发炎。
theonlyway1
6个月前
四川
1
真的好困难，从婴儿时期到长大的情绪劳动居然都是女性在负责，感觉亲密关系里面男性根本对情绪没什么探索欲，就算被告知了他们背后情绪的原因，对男性来说好像也不需要后续…
横饱
5个月前
中国澳门
1
我来啦！
