春天是生发的季节，也是一年运筹帷幄的时候，所谓一年之计在于春！
我也是读了《黄帝内经》才知道，有时候你无法做一件事，不是能力不足，而是能量不够。所谓“肝胆相照”，肝气升，胆气足，我们才有果断之力，才能勇敢做决定。
春天是养肝的季节，更是好好爱自己的好时机。肝是情绪器官，现代人的各种“结节病症”归到底，都是气郁导致的坏能量堆积，从而无形变有形。
这期节目，不仅有《黄帝内经》春天养生小知识，还会讲讲：春天能做什么滋养之事，和一些关爱自己的工具箱和心法。希望我们都能在这个春天，把自己好好养一遍。
这期节目，也希望成为最早帮你打开春天的一档播客！
……
本期节目时间线：
04:39 树给我的启示：向下扎根时不焦虑高度，抽新芽时不在意旧叶
05:03 把自己当作一株植物，在春天重新生长一次
10:32 在每一个节气，都能踏上大自然的节奏，就能成为一个走运的人
14:47 2025（乙巳年）养生重点：养肺疏肝，兼顾健脾养心
31:37 肝主木，脾属土，养肝的同时健脾（稳固水土），身体才不会“泥石流”
32:10 现代人需要的不是“自律”，而是“自愈”
34:13 “怒”伤己“愤”伤人，你属于哪种？
36:23 这个春天40%留给养身，60%去养你的心
44:38 现代人焦虑的根源，来自无法去除的“匮乏感”
45:36 幸福公式：幸福＝财富/欲望，年轻时，提升财富，年老时，降低欲望，人会一直幸福
……
关于黄帝内经学习，推荐的书（加入松月读书会可扫末尾，「野生读书会」知识星球二维码）：
1、《漫画黄帝内经》，马寅中
2、《黄帝内经说什么》，徐文兵/梁冬
3、《黄帝内经全集 全译图解版》，肖建喜
4、《黄帝内经》，姚春鹏
……
提到的书：
《园丁的一年》，卡雷尔·恰佩克
《茶包小偏方，喝出大健康》，陈允斌
……
👩👩👧👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码）
👩👩👧👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码
………
往期推荐：
Vol 15-夏天是个特大号充电宝 | 用《黄帝内经》注入源源生命能量，要生如夏花啊！
Vol 22-秋季养生全套思路 | 跟着《黄帝内经》照做，头发会长+皮肤会好+冬天少得病！
Vol 29-冬读《黄帝内经》| 借天地封藏之力的大补养生，给2025生命力全满上！
………
片头/片尾曲：
平井坚-瞳をとじて (轻闭双眼)
………
欢迎加入松月的付费社区：
1、野生运营-知识星球（聚焦运营、增长、产品和商业化的知识分享）
2、野生读书会-知识星球（聚焦个人成长，每月组织1~2本共读）
空空如也
暂无小宇宙热门评论