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简介...
本期节目是我和播客《自我进化论》的主播颜晓静的一次直播对谈，我们以《清醒地活》（作者迈克尔·辛格）这本书为起点，谈论了自我认知和个人成长的诸多议题，具体话题包括：
1:10 人本主义视角下的自我认知：小我和大我
15:26 国人幼态心智难摆脱是因为精神生长空间的匮乏
24:49 麦琳式的困境源于自我认知障碍
33:30 对理性和知识的过度仰赖是现代人自我迷失的普遍根源
42:18 父母应该向孩子示范如何面对自我的脆弱、无知和虚无
50:02 社会对欲望的污名化会伤害个体的人格完善
68:11 心理创伤储存在身体里，而不是大脑里
80:23 情绪闪回是成长创伤留下的最关键障碍
90:20 用好奇心面对痛苦，让痛苦成为丰富生命体验的来源
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
主播...
史蒂夫说
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
不二佳佳佳佳
4个月前
澳大利亚
2
57:21 感觉就是吃过看过就不会有太多幻想
孙乾不改名字
4个月前
辽宁
2
20:50 想到了朴树《no fear in my heart》里唱的那句：“只有奄奄一息过，那个真正的我，它才能够诞生”
孙乾不改名字
4个月前
辽宁
2
20:50 想到了朴树《no fear in my heart》里唱的那句：“只有奄奄一息过，那个真正的我，它才能够诞生”
铄玖
4个月前
湖南
2
感觉史蒂夫的声音好远啊
铄玖
4个月前
湖南
2
感觉史蒂夫的声音好远啊
猫猫教统治世界
4个月前
安徽
2
28:47 他做所有的这一切，但是他从来没有真的感到满足。如果我们的这些情绪就是在把你指引相对的方向的话，那么你得到你想要的结果的时候，其实是会好一点的，就会多一点满足的。但是当一个人因为某种痛苦而不断重复一个行为，但这个行为从来不会减轻你痛苦的时候，那么很有可能就是他产生这种扭曲的意义，扭曲的理解。
猫猫教统治世界
4个月前
安徽
2
28:47 他做所有的这一切，但是他从来没有真的感到满足。如果我们的这些情绪就是在把你指引相对的方向的话，那么你得到你想要的结果的时候，其实是会好一点的，就会多一点满足的。但是当一个人因为某种痛苦而不断重复一个行为，但这个行为从来不会减轻你痛苦的时候，那么很有可能就是他产生这种扭曲的意义，扭曲的理解。
芷山
4个月前
浙江
2
31:58 这一点深有感悟！年纪上来真的会在健康上有些小小执念，但现在觉得什么指标啥的，总是要求在合理区间，也是一种过度的要求，自己舒服了自然就指标好了，退一万步讲，什么今天没吃饭啦昨天没睡好啦 某些指标有箭头啦，所谓的指标不好，或者不舒服了，又怎样呢？再加一层担心，不是另一种苛责吗？人又不是个机器………啧 有时候人真的是本末倒置
芷山
4个月前
浙江
2
31:58 这一点深有感悟！年纪上来真的会在健康上有些小小执念，但现在觉得什么指标啥的，总是要求在合理区间，也是一种过度的要求，自己舒服了自然就指标好了，退一万步讲，什么今天没吃饭啦昨天没睡好啦 某些指标有箭头啦，所谓的指标不好，或者不舒服了，又怎样呢？再加一层担心，不是另一种苛责吗？人又不是个机器………啧 有时候人真的是本末倒置
种大米
4个月前
广东
3
1:23:42 想听史蒂夫说下去，被打断了
麻木不仁子
4个月前
中国香港
4
47:53 “人对于一个问题不知道该怎么办是很正常的”不要老执着于一个点，哪怕不是自己的问题，就要冲过去解决。可能是因为我们从小过度要求自己立即解决问题了，像我爸一样耗散能量、强势权威。别忽略了自己身体想做的事情，别太关注别人，允许自己做不到，允许自己做一个不完美的人。
芷山
4个月前
浙江
4
21:04 旧有的崩塌，真的就跟地震、战争一样，留下废墟，然后面对，然后重建
暴走古丽
4个月前
陕西
4
1:19:40 还有一种是会走着走着单方面切断，我觉得那是对方的防御机制，也没做好准备袒露自己，那就尊重对方，期待也是一种隐形暴力吧，过去也会失望什么的，但现在也能接受了。允许对方逃避，允许别人离开。
暴走古丽
4个月前
陕西
4
1:19:40 还有一种是会走着走着单方面切断，我觉得那是对方的防御机制，也没做好准备袒露自己，那就尊重对方，期待也是一种隐形暴力吧，过去也会失望什么的，但现在也能接受了。允许对方逃避，允许别人离开。
暴走古丽
4个月前
陕西
4
57:10 想到了一部电影《春夏秋冬又一春》 还有前阵子看书划线的一段：
“当我们在一个安静的环境里呆着，可能自我感觉良好，似乎什么烦恼都没了，但走到红尘里，面对各种人事还能八风吹不动，才是真功夫。当你面对逆境和痛苦，或是荣誉和赞叹，再来看看，心还能不能如如不动？”
Tyoukasei
4个月前
上海
4
很喜欢的两位心理学老师，Steve和武志红，武老师居然在节目被提到了！而且关于幼态心智和巨婴国这两个概念也是不谋而合，很激动很开心！国内也确实缺少这些内心空间去容纳个人发展和成长，所有人都好像麻木了一样，停滞在了某个阶段，缺乏自我觉察和意识，然后随波逐流的过一生，但这不是我想要的人生，我努力寻找像咨询空间一样的地方去拓展自我，希望得到一些喘息的空间，也想让生命力无限延展出来。
如是所在
4个月前
北京
5
1:18:11 听到此处，已经经历了，回忆，思考，鼓起勇气面对，告诉对方自己的想法，希望有契机，没有也可以接受。感谢你们，这场谈话给到我灵感火花💡，也感谢自己，给自己顺毛。希望大家可以顺顺心心。
宇宙欢喜花
4个月前
贵州
6
好吃懒做，贪财好色，是人很基础的欲望
Iaetgbfas
4个月前
江苏
6
1:15:24 真实，恋爱当中察觉到对方让自己不舒服的时刻一定要及时说，最好直说！
橙不怕
4个月前
广东
6
1:29:08 “成年之后，可以允许自己有受伤的经历，这个过程我们可以给它赋予一个意义，提前对自己一个了解，它确实很难，但它绝对不是无意义的痛苦，从这个角度去看待的话，你会看到很多宝贵的机会” 这段话好棒啊！暴击暴击啊
蝉的夏天
4个月前
江苏
9
1:27:34 做不到也没什么，但永远知道自己有选择另一种可能性的权力，防御不是铜墙铁壁，只是一条橡皮筋画的圈，能出能进
Futureman2050
4个月前
荷兰
11
19:37 我想起了2019年國慶節在北京市海淀區萬泉路麥德龍超市購物的時候，當我從副一樓搭乘電梯到一樓的時候，在不遠處，一個看起來只有2歲左右的小女孩一直盯著我看－很專注的盯著我，旁邊她的父母連忙告知她，不要盯著別人看，這樣不禮貌；即使這樣，小女孩還是盯著我看，我這時候立馬告訴她的父母，以後遇到這種情況，不要去打擾她
回頭看，這個小女生給我的感受和誘發的思考
1／及有可能我的某個行為引發她的大腦的思考，聯想到某部動畫片或者某個人
2／多數時候，父母往往低估了小孩的思考力＆想像力＆好奇心；多數時候，我們很多人的思考不叫 ＃思考，那是基於過去的經驗做出一個簡單的判斷而已，在這點上，小朋友有時候比我們成人善於思考和成熟（相對而言）
3／有關好奇心，我個人的做法是－定期和大自然接觸（提升自我的情緒調節＆釋放＆自我治癒能力）；我會去觀察和請教小朋友 （從不羞恥向小朋友學習）；定期做美食邀請幾個好友，這樣進行自由思想的碰撞和交流 （保持思維方式的靈活性），因為美食的製作過程是最好的交流方式之一，這種情況下－人的大腦會很放鬆，也樂意接受一些新的觀點，這樣彼此的交流會很舒暢
4／無論什麼樣的家庭情況－我們要做的是，及有有效的情緒表達（先走出第一步，其他的想法暫時克制和延後），情緒的表達可以是 ＃使用白板進行交流 （向對方傳遞一種信息，我的情緒的真實現狀），也可以是定期和大自然接觸，爬到山頂大聲喊出自己不喜歡的人和某件事情（允許這種看起來暴力的宣泄方式）；還有一種叫做 ＃謝爾頓宣泄法 （我造的這個叫法）－把自己糟心的事情寫在小本子上，然後結束之後，撕下那幾頁，然後把它燒掉，這樣久而久之堅持下去，你會發現會有奇妙的效果）
52hz_KIGb
4个月前
云南
21
40:36 赞同，我就是过度忽略内心的感受，忽略自己，所以抑郁之后我开始学会关心自己爱自己了，确实是老是在关心自己哈哈
颜晓静Athena
4个月前
云南
39
和Steve这一期对谈聊到最后20分钟是我心目中的高光！有点子意犹未尽😋
瀚宇-2
4个月前
广东
68
55:55 《悉达多》这本书的封底有一段话。
“我听便灵魂与肉体的安排，
去经历罪孽，追逐肉欲和财富，去贪慕虚荣，以陷入最羞耻的绝望，以学会放弃挣扎，学会热爱世界。我不再将这个世界与我所期待的，
塑造的圆满世界比照，
而是接受这个世界，
爱它，属于它。”
和晓静说的去释放欲望太贴合了
很爱史蒂夫和晓静，感谢分享！❤️❤️❤️