“去班味目的地”系列第二集，小曹在巴厘岛做了一个月数字游民，每天和世界各地的当代嬉皮士们厮混，成功从忧郁文科生转型成了黑皮体育生，解锁了人生新体验，迈入人生新境界。
不知不觉节目来到第200期，感谢一直以来的听友们！！！是你们的陪伴让我不再对空言说。正片中所谈皆为个人感悟，不可尽信。至于巴厘岛的美妙，能说清楚的我们基本说清楚了，说不清楚的只能保持沉默。
【嘉宾】
知味
在巴厘岛重启人生的神经科学博士、费登奎斯方法老师
公众号/小红书/视频号/小宇宙：在你我的花园里
【你将会听到】
05:34 巴厘岛初印象：生命力、白人生活、灵性
12:30 听从本能的感觉逃离纽约
15:30 第一世界与第三世界的割裂感
21:03 观念上的人生困惑经由身体解放被消解
23:05 减少强迫性，增加自发性
26:13 加速和浓缩：现代生活的隐喻
30:05 冥想到爆哭是什么体验
31:05 很多人不知道自己特别累
35:16 休息是需要学习的
37:15 大堵车摩的后座上的冥想者
42:15 拖延症的深层根源
44:14 不自觉陷入基于生产力视角的自我评价
48:14 金钱不应是安全感的唯一来源
52:12 感受幸福的标准：起床困难吗
55:12 控制感的新理解
60:12 在桌上蹦迪的无我时刻
65:12 从认知科学解读先秦思想
67:01 依靠痛觉帮助自我觉知，牙疼、 踩钉板、光脚徒步
76:53 萨古鲁的业力说：修行是无法教授的
82:05 Don’t say MY
87:12 重读发现《悉达多》的革命性：深刻的怀疑论者如何获得拯救
93:14 当代嬉皮士的生活是什么样的
95:12 身体是如何在过去的教育中被异化的
100:30 语言暴力扼杀了含蓄中的想象力
104:10 something bigger than yourself
110:20 允许偶然随时影响你、引领你
112:30 费登奎斯方法的意外之用：学习之乐
【推荐书单】（加粗为重点推荐）
·关于觉醒与认知神经科学
米哈里·契克森米哈赖《心流：最优体验心理学》
Robert M. Sapolsky 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst 》
罗伯特·赖特《洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相》（Why Buddhism is True?）
森舸澜《无为：早期中国的概念隐喻与精神理想》（Effortless Action: Wu-wei as Conceptual Metaphor and Spiritual Ideal in Early China）
侯世达《我是个怪圈》（I Am a Strange Loop）
·关于演化与智能
Max Bennett《A Brief History of Intelligence：Evolution, AI, and the Five Breakthroughs That Made Our Brains》
Stanislas Dehaene《How We Learn：Why Brains Learn Better Than Any Machine . . . for Now》
大卫·格雷伯 &大卫·温格罗《人类新史：一次改写人类命运的尝试》（The Dawn of Everything : A New History of Humanity）
尤瓦尔·赫拉利《智人之上》
迈克斯·泰格马克《生命3.0：人工智能时代，人类的进化与重生》
·关于正念冥想与修行
辨喜《瑜伽奥义丛书》
萨古鲁《内在工程》《幸福的三个真相》
一行禅师《正念的奇迹》《故道白云》
潘卡吉·米什拉《苦厄的终结》
成庆《人生解忧：佛学入门四十讲》
罗伯特·M.波西格 《禅与摩托车维修艺术》
·关于修行智者
黑塞
鲁米
泰戈尔
克里希那穆提
奥修
·关于印度宗教的介绍
张祥龙《中西印哲学导论》
平川彰《印度佛教史》
吕澂《印度佛学源流略讲》
汉密尔顿《印度哲学祛魅-牛津通识》
辛加尔《印度与世界文明》
刘欣如 《印度古代社会史》
孙晶《印度六派哲学》
杨怡爽《印度神话》
·关于印尼的介绍
伊莉莎白·皮萨尼《印尼 Etc. : 众神遗落的珍珠》
制作-曹福楼
配乐-Nina Simone - Feeling Good