简介...
就在一个平凡的清晨，竹子经历了一次大型崩溃，她甚至认为，关于她生活的每一块多米诺骨牌，都在坍塌。状态低迷到，打开麦克风，再次崩溃，甚至想鸽掉这期播客。但是她想了想，不如借此机会，在大伙面前，坦诚自己的心理起伏。
时间码
00:02 周二早上，忍着眼泪奔跑的竹子崩溃了
02:10 多米诺骨牌的倒塌起因竟然是...
04:05 你永远不知道什么，压死骆驼的最后一根稻草是什么。
09:49 当计划被破坏，竹子要如何面对？
13:14 竹子内心里严格指挥官和委屈小士兵的周旋。
19:59 崩溃的时候发现世界上有比你跟狗血的事情正在发生。
23:25 允许自己休息，承认自己一刻的失败，回去好好睡一觉。
29:15 竹子复盘，崩溃的三要三不要。
39:43 Calm down and carry on
嗨咻每双周四10:00准时更新。
关于主播：
你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
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02:10 多米诺骨牌的倒塌起因竟然是...
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19:59 崩溃的时候发现世界上有比你跟狗血的事情正在发生。
23:25 允许自己休息，承认自己一刻的失败，回去好好睡一觉。
29:15 竹子复盘，崩溃的三要三不要。
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你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
李驰A
8个月前
北京
393
妈呀听到二十几分钟觉得还挺可怕的，人的差别实在太大了…这一系列事情在我身上实在是家常便饭，我是画画的，我可以随随便便浪费两三个月不画画，什么都不干也不觉得有什么负罪感。我总觉得人的一生并不是靠挤压进更多的事件来变得充实的，两三个月什么都不干是可以想很多事情的，回忆很多事情，把过去的很多经历重新体验一遍的，我不觉得这是纯粹的浪费时间。也有过非常密集的旅行行程，我没觉得回来发发照片剪个vlog就可以把这些行程消化掉，六年前去欧洲玩的一个月我到现在也还没消化完，打开照片看看仍然很新鲜鲜活，会有些新的思考。
蓝绀
8个月前
山东
246
竹子忽视自己情绪太久了，人就是会有情绪，该释放就要释放
啊毛.
8个月前
江苏
235
J人连崩溃都要复盘，我们P人真的要崩溃了
邵竞竹
8个月前
上海
228
谢谢大家的关心，不好意思让你们担心了。非常理解不理解我的朋友们，也感谢理解我的朋友们。总之希望大家不要担心，经过些许混乱，本人内部系统又完成了一轮修补升级。
沈芮
8个月前
北京
221
天呢，评论都是什么妖魔鬼怪？要对别人的生活方式指手画脚？还要表达什么“没苦硬吃”“谁家孩子不生病”“什么都想要”“这个步是非跑不可么”等等的喵呜言论，闭嘴好么。不理解不是问题，但非得用你的价值观去评价和论断别人的价值排序就非常的恶心了。听完节目，我最大的感受是钦佩和感动，钦佩于竹子将自己重建重建重建的能力、如此清晰且深刻的自我剖解以及如此流畅生动且有逻辑的表达力。感动于竹子的真诚，将自己生活和内心感受如此坦诚的分享出来。无论是什么样的生活方式，无论是J人还是P人，生活中都可能会面临雪山崩塌的瞬间，那么，在这一瞬间发生了之后，能不能重新站起来，怎么站起来，是需要勇气也需要能力和方法论的。所以，非常感谢竹子的分享，听完节目我觉得我在这方面的能力有了提升。
又又梨子
8个月前
加拿大
217
其实韧性的本质不是回到之前的状态（restoration），而是顺势而为去适应、重组、创造新的平衡（reorganization/adaptation）。于生态、于系统、于人可能都是如此吧～
改个名好眼熟我
8个月前
河南
213
传下去，川普治愈了竹子，两次。
海狸
8个月前
上海
190
其实这几期我看竹子的视频，感觉你把自己崩的很紧，一环扣一环不停连轴转。每次都是恰巧没有太多超出预计之外发生的事情“安然”通过的庆幸，但是人生更多的是有很多未知的意外事件 尤其是竹子现在生活中的亲密角色很多 每一个人又带着他们的随机变量。 这样的崩溃也可以是一次暂停下来审视目前生活方式的机会
主播千金在此吖
8个月前
上海
124
这期作为 p 人 听的太累啦
ARonnnn
8个月前
江苏
89
听了竹子这一期播客，其实一样的症状我也有，我把它叫做J人陷阱——计划安排太多太满完不成时的挫败感、无力感、崩溃感。
有几个应对方法吧。首先你要有自己的核心价值观排序，此刻对你来说最重要的是事业、恋爱关系、朋友关系还是兴趣爱好。
先Zoom out，确定大方向，再zoom in，勾勒细节——当天、此刻，最紧急的事情是什么，是工作上的交付、宠物健康、房屋清洁或者和别人的约定。
做长期对自己有利的事情，做此刻能让你心安的事情（可以留意自己的内心焦躁水平）。此心安定、身心合一是最重要的。
做了选择之后，不要犹豫，不要叹息另一条未选择的路、未做的事。你的注意力就是你的产出所在。因为忽略人际关系而感到内疚的时候，也请一定要多看看自己在事业上、工作上的产出。
崩溃几次之后，自然就知道如何取舍了。
容错空间不能只给别人，也要留给自己。
绿色植物_TFL6
8个月前
四川
79
压力别太大啦，偶尔学习下P人的free和散漫也是种不错的选择哦
无味榴莲爱青菜
8个月前
广东
77
21:55 哈哈哈哈哈川普: 没想到我如此治愈😄
粤北
8个月前
美国
75
就是要得太多了，我们不成功的人就这点好，欲望低。成功的人就是有这个毛病：我全都要！然后下一步就是抑郁症。
环天顶弧的浪漫
8个月前
江苏
74
14:48 竹子最厉害的地方在这里，指挥官非常坚定的在安排工作，我做不到，脑子里的士兵真要罢工谁也拦不住😇
阿皿那
8个月前
云南
63
15:06 叠甲勿喷，但是听到这的时候真的觉得挺病态的。起码不太有益于身心健康…竹子长期以来就是很拼的感觉，但凡事过度无益。
Echo只喝一口
8个月前
四川
47
01:41 学会面对接受失控感觉是竹子现在的一个课题
三点起床散步
8个月前
山东
46
真诚是竹子的必杀技之一
木头不沉
8个月前
上海
43
07:35 没苦硬吃，咳嗽跑步，还要去东京旅游，周一计划那么满，家里还在生病。
应该取舍。优先级先照顾到
jemygo
8个月前
海南
34
全部听完后想和竹子说，能理解你的完美主义，但是在成人世界里，这实在是太微不足道的小事了。竹子说关心国际大事，其实不需要是国际大事，仅仅是多看看身边的朋友过得怎么样，或者关心关心这个社会的底层、弱者，就知道仅仅是还是发烧扰乱了自己的马拉松时间表，真的并不足以造成崩溃以及重塑。总之觉得，竹子分享这个的崩溃，实在是因为太幸福了。
绿色植物_TFL6
8个月前
四川
32
太累了吧 为啥非得跑步 跑步难道不是因为开心才跑吗 不开心就不跑噻哈哈哈
